magas önbecsülés vagy önbizalom nem jelenti azt, hogy szeretni magad nem számít, mit csinálsz — a bűntudat, a megbánás és az önbecsülés megfelelő helyen van.
lehetséges, hogy túl magabiztos, és ez nem feltétlenül jó dolog.
az alacsony önbecsülés azonban azt jelenti, hogy keményen kezeli magát, még akkor is, ha semmi rosszat nem tett.
hasonlóképpen két különböző dolog az alsóbbrendűség és az alsóbbrendűség.,
Tiger Woods lehet jobb, mint te golf, de az ötlet az ő fölénye ezen a területen nem zavarja egyáltalán.
reálisan elismerve valakinek a fölényét anélkül, hogy az egészséges és természetes lenne. Feeling rosszabb, vagy amelynek kisebbségi komplexus, egy teljesen más történet.
az alábbi teszt célja az önbizalom jelenlegi szintjének értékelése., Ha túl alacsony pontszámot szerez, ne essen kétségbe: a probléma ismerete az első lépés a megoldáshoz. Az önbecsülés olyasmi, amit meg lehet művelni.
félek kifejezni magam.
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
azt kell éreznem, hogy a barátaim és a családom helyesli, amit csinálok.
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
igyekszem megfelelni más emberek elvárásainak.
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
sokan nem szeretnek engem.,
teljesen igaz
igaz
többnyire igaz
részben igaz
hamis
nem vagyok ambiciózus ember.
teljesen igaz
igaz
többnyire igaz
kissé igaz
hamis
félek, hogy hülyének nézek ki.
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
hiányzik a kommunikációs készség.
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
keményen dolgozom a felelősségérzet miatt a családom előtt.
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
más emberek, akiket ismerek, sokkal vonzóbbak, mint én.,
teljesen igaz
igaz
többnyire igaz
részben igaz
hamis
félem van a nyilvános beszédtől.
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
aggódom más emberek véleményét rólam.
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
általában hibákat követek el.
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
hiányzik a bizalom.
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
aggódom a jövőm miatt.,
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
szeretném, ha az emberek jobban értékelnének.
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
határozatlan vagyok.
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
könnyen zavarba jövök.
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
nem sokat járulok hozzá ehhez a világhoz.
teljesen igaz
igaz
többnyire igaz
részben igaz
hamis
nincs senki beszélni.
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
nagyon félénk vagyok.,
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
az emberek túl sokat várnak tőlem.
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
senki sem törődik az eredményeimmel.
teljesen igaz
igaz
többnyire igaz
részben igaz
hamis
félreértettnek érzem magam.
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
sokan rossz képet kaptak rólam.
teljesen igaz
igaz
többnyire igaz
részben igaz
hamis
nem érzem magam biztonságban.
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
nem aggódom jó ok nélkül.,
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
mindig aggódom.
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
kényelmetlenül érzem magam, amikor egy emberekkel teli szobába sétálok.
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
nem érzem magam szabadon.
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
elvárom, hogy valami rossz történjen.
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
gyanítom, hogy az emberek pletykálnak rólam a hátam mögött.
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
bárcsak szociálisabb lennék.,
nagyon gyakran
gyakran
néha
ritkán
soha
eredmények elérése
az eredmény itt jelenik meg.
magas önbecsülés: nagyon magabiztos vagy, és tudod, hogyan fogadd el a kritikát kegyelemmel és elismeréssel. Sőt, meg tudja védeni a szempontból, ritkán második kitalálni magát.
átlagos önbecsülés: Ön ésszerűen magabiztos, és ritkán érzi magát rosszabbnak másoknál. Időről időre azonban késztetést érezhetsz arra, hogy alkalmazkodj mások elvárásaihoz.
alacsony önbecsülés: félénk és bizonytalan., Bármilyen típusú kritika okoz nagy fájdalmat. Hajlamos vagy elkerülni a konfrontációkat, és alkalmazkodni ahhoz, amit mások elvárnak tőled, ahelyett, hogy mit akarsz tenni az életeddel.
online CBT Platform a kapcsolati problémák, szorongás, depresszió, függőség stb. Magában foglalja a CBT terapeuta szakmai nyomon követését. Kattintson ide az induláshoz.