de ha az ital nem sokat segít elkapni a zzzz, ne lepődj meg. Míg a kutatók azt mondják, hogy anekdotikus bizonyítékokat láttak arra, hogy a kamillatea működik, nincs elég tényleges kutatás, amely alátámasztaná ezt a megállapítást. “Olyan írásokat és felvételeket láttunk, amelyek szerint a kamillát az alvás kezelésére használják több száz, ha nem több ezer évig” – mondja Eric Zhou, a Harvard Medical School Alvásgyógyászatának Kari tagja a LiveScience-nek. “Nagyon kevés tanulmány elemezte a kamilla tea hatását ., Az álmatlanság esetében szerény előnyök vannak.”
egy vizsgálatban a résztvevők kapszulákat vettek be, amelyek 28 napig kamilla kivonatot vagy placebót tartalmaztak, de a kutatás nem talált szilárd bizonyítékot arra, hogy a kamillát szedők jobban aludtak, mint a placebót szedők. Ahogy a Michigan Egyetem Suzanna Zick, aki részt vett a kutatásban, azt mondja a LiveScience-nek: “még akkor is, ha az emberek kamilla kapszulát vettek, nem aludtak lényegesen jobban, mint azok, akik placebo kapszulát vettek.,”
mégis, más, kismamákat és idős betegeket bevonó vizsgálatok azt találták, hogy a kamillatea és a kamillakivonatok nem csak segítették az alanyokat jobban aludni, de kevesebb depressziós tünetet mutattak ki. És bár ezek az ellentmondások nem segítenek a tudománynak véglegesen bizonyítani, hogy a kamilla működik, egy dolgot mutat — hogy ha úgy gondolja, hogy valami segít elaludni, akkor csak lehet.