Elmúltak azok a napok, amikor minden, amit a terhesség alatt csinálsz, pihen, és sokat eszik a két étkezés nevében. A nők manapság úgy vélik, hogy aktív és eszik ebben a szakaszban, mint tudjuk, hogy a terhesség alatt szerzett súlyt nehéz elveszíteni. Anyukák úgy dönt, hogy az edzés, részt jóga ülések, valamint továbbra is dolgozik, hogy egy bizonyos ideig. Vannak példák azokra a nőkre, akik az esedékességük napjáig dolgoznak és gyakorolnak., Azonban, lehet, hogy vannak olyan esetek, amikor a mami-to-be lehet tanácsolni egy teljes ágynyugalom. Preeclampsia, többes terhesség, hiperaktív életmód, terhesség ellátás vérzés lehet néhány oka annak, hogy egy nő ajánlott ágynyugalom.
az ágynyugalom a terhesség alatti korlátozott fizikai tevékenységekre utal. Az orvos javasolhatja, hogy korlátozottan mozogjon, a mozgás csak az otthoni helyiségekben engedélyezhető a szükséges feladatok elvégzéséhez, például fürdéshez vagy WC-hez., Nincs bizonyíték arra, hogy az ágynyugalom segít a terhesség alatt a helyzet javításában, de ártalmatlannak tekinthető, ezért tanácsos. De ágynyugalom jöhet néhány kérdés, mint például az alacsony baba súlya, depresszió, szorongás, lassú fellendülés szülés után, és így tovább. Teljesen nyilvánvaló, hogy egy aktív Mami-to-be van fitter és felépül gyorsan a szülés után, mint az, aki azt tanácsolta, egy ágynyugalom.,
olvassa el-az 1. havi terhességi Étrenddiagramját
ha orvosa tanácsot ad Önnek, nagyon fontos, hogy nagyon világos legyen, hogy milyen mértékben kell pihennie. Vegye segítséget az orvos, hogy a koncepció kapcsolatos ágynyugalom világos, és kérje mindenféle kérdést, hogy felmerülhet a fejedben. Kérdezze meg az ágynyugalom időtartamát, a házimunkák és a mozgás minimális mennyiségét, amely megengedhető.,
nagyon fontos, hogy ellenőrizze a diétát, mert ez gyorsan növelheti a súlyt, és székrekedést is okozhat a legkisebb mozgás miatt. Nagyon fontos, hogy néhány orvos előírt gyakorlatokat, hogy elkerüljék a vérrögök, amelyek egy nagyon gyakori mellékhatása ágynyugalom.
a legjobb módja annak, hogy elkerüljék a depresszió okozta, hogy az ágynyugalom, hogy megtanulják egy új hobbi, vagy valami érdekes, hogy tud eltartás ön elfoglalt és az elme friss., Nagyon fontos, hogy az elme szabad legyen a terhesség alatt, mivel a depresszió és a szorongás káros hatással lehet a csecsemőre.