“Ha el tudod képzelni, kevesebb, kevesebb lesz, amit kétségtelenül megérdemlik,” Debbie Millman tanácsolta az egyik legjobb megkezdése beszédek valaha is adott, sürgetve: “Csináld, amit szeretsz, ne hagyd abba, amíg nem kap, amit szeretsz. Dolgozz olyan keményen, amennyit csak tudsz, képzelj el érzéketlenségeket … ” messze Pollyanna közhelytől, ez a Tanács valójában azt tükrözi, amit a modern pszichológia tud arról, hogy a saját képességeinkkel kapcsolatos hitrendszerek és a potenciális üzemanyag a viselkedésünkben, és megjósolja a sikerünket., Annyira, hogy a megértés abból ered, hogy a munka, a Stanford pszichológus Carol Dweck, szintetizált a rendkívül éleslátó Gondolkodásmód: Az Új Pszichológia a Siker (nyilvános könyvtár) — vizsgálatot a hatalom hitünk, mind a tudatos, vagy tudattalan, hogyan változik még a legegyszerűbb őket is mély hatással van szinte minden szempontból az életünket.
az egyik legalapvetőbb hiedelem, amelyet magunkról hordozunk, Dweck a kutatásában talált, annak köze van ahhoz, hogy hogyan tekintjük és lakjuk azt, amit személyiségünknek tekintünk., Egy “fix gondolkodásmód,” feltételezi, hogy a karakter, intelligens, kreatív képesség, vagy statikus givens, amely nem tudunk változtatni érdemben, de a siker az az állítás, hogy a benne rejlő intelligenciát, értékelése, hogy azok a givens intézkedés ellen egy hasonlóan rögzített szabványos; törekvés a siker, így elkerülhető a kudarc minden áron lesz egy fenntartása az értelemben, hogy okos vagy képzett., A” növekedési gondolkodásmód ” ezzel szemben a kihívásokon él, és a kudarcot nem az intelligencia bizonyítékaként, hanem a növekedés és a meglévő képességeink nyújtásának szíverősítő ugródeszkájaként látja. Ebből a két gondolkodásmódból, amelyet nagyon korai életkorban nyilvánítunk meg, sok viselkedésünket, a sikerhez és kudarchoz fűződő kapcsolatunkat hozza létre mind szakmai, mind személyes kontextusban, végül pedig a boldogság képességében., 
A következmények, azt hiszik, hogy intelligencia, személyiség fejleszthető, ahelyett, hogy változatlanul engrained vonások, Dweck talált a két évtizedes kutatás mind a gyerekek, mind a felnőttek, figyelemre méltó. Azt írja:
húsz éve kutatásaim azt mutatják, hogy az Ön számára elfogadott nézet mélyen befolyásolja az életed vezetését. Meg tudja határozni, hogy azzá a személyré válsz-e, aki akarsz lenni, és hogy megvalósítod-e azokat a dolgokat, amelyeket értékelsz. Hogyan történik ez?, Hogyan lehet egy egyszerű hit képes átalakítani a pszichológiádat és ennek eredményeként az életedet?
azt hinni, hogy a tulajdonságok kőbe vannak vésve — a rögzített gondolkodásmód-sürgősséget teremt, hogy újra és újra bebizonyítsa magát. Ha csak egy bizonyos mennyiségű intelligencia, egy bizonyos személyiség, és egy bizonyos erkölcsi jellegű-nos, akkor jobb, ha bizonyítani, hogy van egy egészséges adag őket. Ez egyszerűen nem csinál, hogy Nézd, vagy úgy érzi, hiányos ezekben a legalapvetőbb jellemzői.,
annyi embert láttam, akiknek ez az egyetlen célja, hogy bebizonyítsák magukat — az osztályteremben, karrierjükben, kapcsolataikban. Minden helyzet megköveteli intelligenciájuk, személyiségük vagy karakterük megerősítését. Minden helyzetet kiértékelnek:sikerül vagy kudarcot vallok? Okosnak vagy hülyének nézek ki? Elfogadnak vagy elutasítanak? Úgy érzem magam, mint egy győztes vagy vesztes? . . .,
van egy másik gondolkodásmód, amelyben ezek a tulajdonságok nem egyszerűen egy kéz, amellyel foglalkozik, és együtt kell élnie, mindig megpróbálja meggyőzni magát és másokat, hogy van egy royal flush, amikor titokban aggódik, hogy ez egy pár tízes. Ebben a gondolkodásmódban a leosztott kéz csak a fejlődés kiindulópontja. Ez a növekedési gondolkodásmód azon a meggyőződésen alapul, hogy alapvető tulajdonságai olyan dolgok, amelyeket erőfeszítései révén ápolhat., Bár az emberek bármiben eltérhetnek — kezdeti tehetségükben és képességeikben, érdekeikben vagy temperamentumaikban—, mindenki megváltozhat és növekedhet az alkalmazás és a tapasztalat révén.
az ilyen gondolkodásmódú emberek azt hiszik, hogy bárki bármi lehet, hogy bárki, aki megfelelő motivációval vagy oktatással rendelkezik, Einstein vagy Beethoven lehet? Nem, de úgy vélik, hogy az ember valódi potenciálja ismeretlen (és ismeretlen); hogy lehetetlen előre látni, hogy mit lehet elérni évek szenvedélyével, fáradozásával és képzésével.,
középpontjában mi teszi a” növekedés gondolkodásmód ” olyan winsome, Dweck talált, az, hogy létrehoz egy szenvedély a tanulás helyett éhség jóváhagyás. Fémjelzi azt a meggyőződést, hogy az emberi tulajdonságok, mint az intelligencia és a kreativitás, sőt a relációs képességek, mint a szeretet és a barátság, erőfeszítéssel és szándékos gyakorlással termeszthetők. Nem csak az emberek ezt a gondolkodásmódot nem kedvét kudarc, de ők valójában nem látják magukat, mint ennek hiányában ezekben a helyzetekben-látják magukat, mint a tanulás., Dweck írja:
miért pazarolja az időt arra, hogy bebizonyítsa, mennyire nagyszerű vagy, amikor jobb lehet? Miért rejti el a hiányosságokat ahelyett, hogy leküzdené őket? Miért keres barátok vagy partnerek, akik csak partra az önbecsülés helyett, akik szintén kihívást jelent, hogy növekszik? És miért keresed a kipróbált és igaz, ahelyett, hogy a tapasztalatok, hogy nyúlik meg? A szenvedély, hogy nyújtsd magad, ragaszkodj hozzá, még akkor is (vagy különösen), ha nem megy jól, a növekedési gondolkodásmód jellemzője., Ez az a gondolkodásmód, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy életük egyik legnehezebb időszakában boldoguljanak.
Ez az ötlet természetesen nem új — ha bármi, ez az önsegítő könyvek takarmánya, üres ” bármit megtehetsz!”közhelyek. Miből Dweck munka különböző, azonban az, hogy abban gyökerezik, hogy a szigorú kutatást, hogy az elme — különösen a fejlődő agy — művek azonosítása nem csak a core vezetők olyan gondolkodásmód, hanem azt is, hogyan lehet programozni.,
Dweck és csapata úgy találta, hogy a határozott gondolkodásmódú emberek a kockázatot és az erőfeszítést a hiányosságaik potenciális ajándékaként látják, felfedve, hogy valamilyen módon rövidek. De a gondolkodásmód és az erőfeszítés közötti kapcsolat kétirányú utca:
nem csak arról van szó, hogy egyesek felismerik a kihívás értékét és az erőfeszítés fontosságát. Kutatásaink kimutatták, hogy ez közvetlenül a növekedési gondolkodásmódból származik. Amikor megtanítjuk az embereknek a növekedési gondolkodásmódot, amelynek középpontjában a fejlődés áll, ezek a kihívásokkal és erőfeszítésekkel kapcsolatos ötletek következnek. . . .,
Amint elkezded megérteni, hogy a rögzített, illetve növekedési gondolkodásmód, látni fogja, hogy pontosan hogyan egyik dolog jön a másik—, hogy a meggyőződés, hogy a tulajdonságok faragott kő vezet egy fogadó, a gondolatok, cselekvések, illetve, hogy a meggyőződés, hogy a tulajdonságok lehet termesztett vezet, hogy számos különböző gondolatok, cselekvések, figyelembe véve, hogy egy teljesen más úton.
a gondolkodásmód megváltoztatja azt, amire az emberek törekszenek, és amit sikernek látnak. . . megváltoztatják a kudarc definícióját, jelentőségét és hatását. . . megváltoztatják az erőfeszítés legmélyebb jelentését.,
Dweck 143 kreativitás-kutató közvélemény-kutatására hivatkozik, akik egyetértettek abban, hogy a kreatív eredmény alapját képező első számú tulajdonság pontosan az a fajta rugalmasság, valamint a növekedési gondolkodásmódnak tulajdonítható sikertelen kitartás. Azt írja:
amikor belépsz egy gondolkodásmódba, belépsz egy új világba. Az egyik világban — a rögzített tulajdonságok világában-a siker arról szól, hogy bebizonyítsa, hogy okos vagy tehetséges. Hitelesíted magad. A másikban-a változó tulajdonságok világában – arról szól, hogy megnyújtja magát, hogy valami újat tanuljon. Fejlessze magát.,
az egyik világban a kudarc a visszaesésről szól. Rossz jegyet kapok. Vesztes verseny. Kirúgnak. Elutasítás. Ez azt jelenti, hogy nem vagy okos vagy tehetséges. A másik világban a kudarc arról szól, hogy nem növekszik. Nem éri el a dolgokat érték. Ez azt jelenti, hogy nem teljesíti a potenciálját.
egy világban az erőfeszítés rossz dolog. Ez, mint a kudarc, azt jelenti, hogy nem vagy okos vagy tehetséges. Ha az lennél, nem lenne szükséged erőfeszítésre. A másik világban az erőfeszítés az, ami okos vagy tehetséges.,
de legfigyelemreméltóbb kutatása, amely tájékoztatta a jelenlegi elméleteket arról, hogy miért fontosabb a jelenlét, mint a gyermekek egészséges kapcsolat ápolása az eredményekkel, feltárja, hogyan születnek ezek a gondolkodók — kialakulnak, kiderül, nagyon korán az életben. Egy szeminális tanulmányban Dweck és kollégái választási lehetőséget kínáltak a négyéveseknek: vagy egyszerű kirakós játékot készíthetnek, vagy megpróbálhatnak egy keményebbet., Még ezek a fiatal gyerekek megfelelt a jellemzők a két gondolkodásmód, — azok a “helyhez kötött” mentalitás maradt a biztonság kedvéért, választotta a könnyebb rejtvények, amelyek megerősítik a meglévő képesség, csuklós, hogy a kutatók a hit, hogy az okos gyerekek, nem hibáznak; azok a “növekedés” gondolkodásmód hittem, hogy ez egy furcsa választás kezdeni, zavarba, hogy miért akarja valaki, hogy ugyanazt a puzzle-vége, vége, ha nem tanul valami újat., Más szavakkal, a rögzített gondolkodásmódú gyerekek meg akarták győződni arról, hogy sikeresek-e annak érdekében, hogy okosnak tűnjenek, míg a növekedés-gondolkodásmódok meg akarták nyújtani magukat, mert a siker meghatározása az okosabbá válásról szólt.
Dweck idéz egy hetedikes lányt, aki gyönyörűen megragadta a különbséget:
azt hiszem, az intelligencia valami, amit meg kell dolgozni … ez nem csak adott neked…. A legtöbb gyerek, ha nem biztos a válaszban, nem fogja felemelni a kezét, hogy válaszoljon a kérdésre., De általában felemelem a kezem, mert ha tévedek, akkor a hibámat kijavítják. Vagy felemelem a kezem, és azt mondom: “hogyan lehetne ezt megoldani? vagy nem értem. Tudnak nekem segíteni? Csak ezzel növelem az intelligenciámat.
a dolgok még érdekesebbé váltak, amikor Dweck embereket hozott a Columbia agyhullámos laboratóriumába, hogy tanulmányozzák, hogyan viselkedtek az agyuk, amikor válaszoltak a nehéz kérdésekre, és visszajelzést kaptak., Azt találta, hogy a fix gondolkodásmódúakat csak olyan visszajelzések érdeklik, amelyek közvetlenül tükröződnek a jelenlegi képességükön, de olyan információkat hangoltak ki, amelyek segíthetnek nekik tanulni és javítani. Még akkor sem mutattak érdeklődést a helyes válasz meghallgatása iránt, amikor rosszul kérdezték meg a kérdést, mert már benyújtották a hiba kategóriában., Azok a növekedés gondolkodásmód, másrészt, voltak nagyon figyelmes, hogy az információt, ami segíthet bővíteni a meglévő tudás, készség, függetlenül attól, hogy az lett volna a kérdés, hogy jó vagy rossz — más szóval, az volt a legfontosabb, a tanulás, nem a bináris csapdába, siker, kudarc.
ezek az eredmények különösen fontosak az oktatásban, és hogy mi, mint kultúra, értékeljük az intelligenciát., Egy másik tanulmány több száz diák, többnyire serdülők, Dweck és kollégái adta minden tíz meglehetősen kihívást jelentő problémák egy nonverbális IQ teszt, majd dicsérte a hallgató az ő teljesítménye-a legtöbb tette elég jól. De kétféle dicséretet kínáltak: néhány diáknak azt mondták: “Wow, igazad van. Ez egy nagyon jó eredmény. Okosnak kell lenned ebben, “míg mások,” Wow, igazad van. Ez egy nagyon jó eredmény. Biztos nagyon keményen dolgoztál.”Más szavakkal, néhányat dicsértek a képességért, mások pedig az erőfeszítésért., A megállapítások, ezen a ponton, nem meglepő, mégis zavaró:
a képesség dicséret tolta a diákok jobb a fix gondolkodásmód, és megmutatták az összes jele is: amikor adtunk nekik egy választás, elutasították a kihívást jelentő új feladat, hogy tudtak tanulni. Nem akartak olyat tenni, ami leleplezné a hibáikat, és megkérdőjelezné a tehetségüket.
ezzel szemben, amikor a diákokat dicsérték az erőfeszítésért, 90 százalékuk azt a kihívást jelentő új feladatot akarta, amelyből tanulhatott.,
a legérdekesebb rész azonban az, ami ezután történt: Dweck és kollégái a diákoknak egy későbbi, nehezebb problémakört adtak, amelyre a diákok nem voltak olyan jól. Hirtelen, a képesség-dicsérte a gyerekek azt hitték, hogy nem olyan okos vagy tehetséges elvégre. Dweck poignantly:
Ha a siker azt jelentette, hogy intelligensek voltak, akkor a sikernél kevesebb azt jelentette, hogy hiányosak voltak.,
de az erőfeszítést dicsérő gyerekek számára a nehézség egyszerűen azt jelzi, hogy több erőfeszítést kellett tenniük, nem pedig a kudarc jele vagy gyenge intellektusuk tükröződése. Talán a legfontosabb, hogy a két gondolkodásmód befolyásolta a gyerekek élvezetét is — mindenki élvezte a könnyebb kérdések első fordulóját, amelyet a legtöbb gyereknek igaza volt, de amint a kérdések nagyobb kihívást jelentettek, a képesség-dicsérte a gyerekeket már nem volt szórakozás, míg az erőfeszítés-dicsérte azokat, akik nemcsak még mindig élvezték a problémákat, hanem azt is mondta, hogy minél nagyobb kihívást jelent, annál szórakoztatóbb., Ez utóbbi is jelentős fejlesztések a teljesítmény, mint a problémák egyre nehezebb lett, míg a korábbi egyre rosszabb, mint ha kedvét, a saját siker, vagy kudarc gondolkodásmód.
Ez jobb lesz, vagy rosszabb, attól függően, hogy megnézzük: A nyugtalanító megtalálása után jött az IQ kérdése fejeződött be, amikor a kutatók megkérték a gyerekeket, hogy írjon privát leveleket, hogy azok a társaik, átmosás a tapasztalat, beleértve a tér előírt adatszolgáltatási a pontszámok a problémákat., Dweck pusztításához a rögzített gondolkodásmód legmérgezőbb mellékterméke tisztességtelennek bizonyult: a képességgel dicsért gyerekek negyven százaléka hazudott a pontszámukról, felfújva őket, hogy sikeresebbnek tűnjenek. Sajnálja:
a rögzített gondolkodásmódban a tökéletlenségek szégyenletesek — különösen, ha tehetséges vagy — tehát hazudtak nekik. Ami annyira riasztó, hogy a hétköznapi gyerekeket hazugságokká tettük, egyszerűen azzal, hogy azt mondtuk nekik, hogy okosak.,
Ez azt mutatja, hogy a legfontosabb különbség a két gondolkodásmód — azoknak a növekedés, a “személyes siker, ha a munka a legnehezebb, hogy lesz a legjobb,” mivel ezeket a rögzített egy, “a siker létrehozásával kapcsolatban fölényét, tiszta, egyszerű. Hogy valaki, aki érdemesebb, mint a senkik.”Az utóbbi esetében a kudarcok egy mondat és egy címke. Az előbbi számára motiváló, informatív bemenet-ébresztő hívás.,
de ennek a betekintésnek az egyik legmélyebb alkalmazása nem az üzleti vagy oktatási, hanem a szeretet., Dweck találta, hogy az emberek kiállított ugyanaz a kettősség a rendelkezés a személyes kapcsolatok: a rögzített gondolkodásmód hitt az ideális társ volna őket piedesztálra emelni, hogy érezzék tökéletes, mint “az isten egy személy, vallás,” mivel ezeket a növekedés gondolkodásmód, inkább egy társ, aki felismeri a hibáit, de szeretettel segítsen javítani őket, valaki, aki ösztönzi őket, hogy megtanulják az új dolgokat, hogy jobb ember legyen. A rögzített gondolkodásmód, kiderül, az “igaz szerelemről” szóló legtöbb mérgező kulturális mítoszunk gyökere.,”Dweck írja:
a növekedési gondolkodásmód szerint mindezek a dolgok fejleszthetők. Mindenki — te, a partnered és a kapcsolat-képesek a növekedésre és a változásra.
a rögzített gondolkodásmódban az ideális az azonnali, tökéletes és örökös kompatibilitás. Mintha így lett volna. Mint a naplementébe lovagolni. Mint ” boldogan éltek, amíg meg nem haltak.”
az egyik probléma az, hogy a rögzített gondolkodásmódú emberek elvárják, hogy minden jó automatikusan megtörténjen. Nem az, hogy a partnerek segítenek egymásnak megoldani problémáikat, vagy készségeket szerezni., Az, hogy ez varázslatosan megtörténik a szeretetükön keresztül, egyfajta módon történt az alvó szépséggel, akinek kómáját a herceg csókja gyógyította meg, vagy Hamupipőke, akinek nyomorúságos életét hirtelen átalakította hercege.
Ez vonatkozik a gondolatolvasás mítoszára is, ahol a rögzített gondolkodásmód úgy véli, hogy egy ideális párnak képesnek kell lennie arra, hogy elolvassa egymás elméjét, és befejezze egymás mondatait., Ő idézi a tanulmány, hogy meghívott az embereket, hogy beszéljenek arról, hogy a kapcsolatok:
akik a rögzített gondolkodásmód érezte, ellenséges után arról beszél, még kisebb eltéréseket, hogyan partnere látta, hogy a kapcsolatuk. Még egy kisebb eltérés is fenyegette a hitüket, hogy megosztják egymás nézeteit.,
de az összes kapcsolati mítosz legpusztítóbb az a meggyőződés, hogy ha munkát igényel, valami rettenetesen rossz, és hogy a vélemények vagy preferenciák bármilyen eltérése a partner nevében a karakterhibákra utal. Dweck valós ellenőrzést kínál:
csakúgy, mint nincsenek nagyszerű eredmények kudarcok nélkül, nincsenek nagyszerű kapcsolatok konfliktusok és problémák nélkül az út mentén.
amikor a rögzített gondolkodásmódú emberek konfliktusaikról beszélnek, hibáztatják őket., Néha hibáztatják magukat, de gyakran hibáztatják partnerüket. A hibát egy tulajdonsághoz rendelik-egy karakterhibához.
de ez nem ér véget. Amikor az emberek partnerük személyiségét hibáztatják a problémáért, dühöt és undort éreznek feléjük.
és ez tovább folytatódik: mivel a probléma fix vonásokból származik, nem oldható meg. Tehát ha a határozott gondolkodásmódú emberek hibákat látnak partnereikben, megvetik őket, elégedetlenek az egész kapcsolattal.,
a növekedési gondolkodásmóddal rendelkezők viszont elismerhetik partnereik hiányosságait, anélkül, hogy hibáztatnák őket, és még mindig úgy érzik, hogy teljes kapcsolatban állnak. A konfliktusokat a kommunikáció problémáinak tekintik, nem pedig személyiségnek vagy karakternek. Ez a dinamika ugyanúgy igaz a romantikus partnerségekben, mint a barátságban, sőt az emberek szüleivel való kapcsolatában is., Dweck összefoglalja megállapításait:
amikor az emberek kapcsolatba lépnek, olyan partnerrel találkoznak, aki különbözik tőlük, és még nem tanulták meg, hogyan kell kezelni a különbségeket. Egy jó kapcsolatban az emberek fejlesztik ezeket a készségeket, és ahogy ők, mind a partnerek nőnek, mind a kapcsolat elmélyül. De ahhoz, hogy ez megtörténjen, az embereknek úgy kell érezniük, hogy ugyanazon az oldalon vannak. . . . Ahogy a bizalom légköre fejlődött, életbevágóan érdekeltek egymás fejlődésében.,
az egész az, hogy a gondolkodásmód egy értelmező folyamat, amely elmondja nekünk, mi folyik körülöttünk. A rögzített gondolkodásmód, ez a folyamat jelenleg is szerzett egy belső monológ, az állandó ítélve, értékelés, segítségével minden információ, mint bizonyítékot, vagy ellene ilyen értékelések, mint, hogy te egy jó ember vagy, függetlenül attól, hogy a társa önző, vagy akár jobb, mint a mellette állót., A növekedési gondolkodásmódban viszont a belső monológ nem az ítélőképesség, hanem a tanulás iránti étvágy, folyamatosan keresve azt a fajta inputot, amelyet tanulásra és konstruktív cselekvésre lehet bontani.
a többi Gondolkodásmód: Az Új Pszichológia a Siker, Dweck megy, hogy vizsgálja meg, hogy ezeket az alapvető gondolkodásmód formában, mi a meghatározó jellemzők különböző kontextusokban az élet, illetve, hogyan lehet eltávolítani a kognitív szokások elfogadása a sokkal gyümölcsözőbb, majd tápláló növekedés gondolkodásmód.
public domain photographs via Flickr Commons