sok ember, aki pszichoterapeutáktól vagy tanácsadóktól keres szolgáltatásokat, a kezelés részeként” viselkedésmódosítást ” tartalmaz., Ez magában foglalhatja egy viselkedési terv gyermekek számára (hogy növelje a használat a megfelelő viselkedést), menetrend változás, hogy segít eltávolítani a kiváltó probléma viselkedés (mint a változó a reggeli rutin, hogy megtörje a dohányzás szokása), vagy egyéni jutalmak, ahol egy ember ad magukat valami pozitív, ha részt vesznek a kívánt viselkedést (például figyel egy agyatlan televíziós műsor jutalom gyakorlása egy órára).
“viselkedésmódosítás”, más néven “viselkedéskezelés” és “viselkedéselemzés”, mindez a B. F. munkájából ered., Skinner. A legtöbb munkát állatokon, különösen galambokon és patkányokon végezte, hogy tanulmányozza a viselkedés megerősítésének módját. Volt egy korábbi munka is, amelyet I. Pavlov végzett, aki sok kutyával végzett munkáját végezte, aki tanulmányozta, hogy a különböző események hogyan kapcsolódnak bizonyos viselkedési válaszokhoz. A viselkedésmódosításhoz sok más név is társul, de Skinner és Pavlov a leghíresebbek.
megjegyezve, hogy a viselkedés módosításának leghíresebb munkája az állatokon történt., A viselkedésmódosítással foglalkozó kutatók meghatározzák, hogy a viselkedés bizonyos alapvető szabályokat követ, függetlenül attól, hogy az emberi viselkedés vagy az állati viselkedés.
az állati viselkedéskutatás használata azt is mutatja, hogy a viselkedés módosítása nagyon tudományos. Az állatok viselkedésének tanulmányozása merevebb tudományos megközelítést tesz lehetővé, mivel az állatokat hosszabb ideig lehet tanulmányozni, és számos különböző típusú körülmények között lehet tanulmányozni. Az állatok általában nem reagálnak olyan erősen, vagy egyáltalán, hogy megfigyelték, mint az emberek., Ez elveszi az emberi viselkedés tanulmányozásának egyik problémáját, ahol csak a megfigyelés erősen befolyásolhatja az emberek munkáját.
a viselkedésmódosító programok az egyén környezetének megváltoztatására összpontosítanak olyan módon, amely növeli annak valószínűségét, hogy bizonyos viselkedés bekövetkezik. Terapeuták és tanácsadók lehet keres, hogy növelje a kívánt viselkedést, vagy lehet keres, hogy csökkentse a nem kívánt viselkedés. Függetlenül attól, hogy milyen konkrét megközelítéseket alkalmaznak, a “viselkedésváltozás” mindig a cél.,
manapság sok szakmai folyóirat foglalkozik a viselkedésmódosítási technikákkal. Két leghíresebb a Journal of Applied Behavior Analysis (JABA) és a Journal of the Experimental Analysis of Behavior (JEAB). A JABA a viselkedés módosításának klinikai alkalmazásaira specializálódott, míg a JEAB az állatok viselkedésmódosításának kutatására specializálódott. Mindkettő nagyon fontos információt nyújt a viselkedés bonyolultságáról.,
és amikor viselkedésmódosítással foglalkozunk, az a komplexitás rendkívül fontos. Mert ez több, mint a viselkedés megerősítése, hogy gyakrabban forduljanak elő. Van egy csomó különböző tényezők lépnek viselkedés módosítása, hogy viselkedési programok hatékony.
az egyik legfontosabb tényező, amelyet gyakran elmulasztanak a viselkedés módosításával, a változás. A viselkedési programoknak nem szabad változniuk., Ha olyan megközelítést talál, amely működik, akkor egy ideig a helyén kell tartania, de ezután változtassa meg a programot. Ha van egy program, amely működik, de csak ugyanazt tartja, nem valószínű, hogy hatékony marad.
leggyakrabban ezt látja a megerősítők bemutatásával. Lehet, hogy van egy gyerek, aki reagál a dicséretre a pozitív viselkedés használatáért. És ez egy ideig működhet, hogy segítsen a gyereknek, hogy továbbra is használja ezeket a viselkedéseket., De ha minden felnőtt körül a gyerek nem folyamatosan dicséri ezeket a viselkedéseket ugyanúgy időről időre, a megerősítők nem fog működni többé. Látni fogja a megerősítő erejének csökkenését.
itt szükség van a megerősítés időbeli bemutatásának változásaira. Általában akkor megy megerősítve a cél viselkedés minden alkalommal előfordul, hogy minden egyes alkalommal előfordul. Például ahelyett, hogy minden alkalommal megerősítené a viselkedést, megerősítheti a viselkedést, amely négyszer fordul elő., Ezt “rögzített arány” ütemezésnek nevezik (az elsőt “FR-1”-nek nevezik a “rögzített arány” esetén minden 1 alkalommal, amikor a viselkedés bekövetkezik, a másodikat “FR-4” – nek nevezik a “rögzített arány” esetén 4-szer a viselkedés).
ha van egy hatékony “Fix Arány” ütemezés, akkor majd váltani az úgynevezett “változó arány” menetrend. Ez azt jelenti, hogy a megerősítést még mindig négyszer mutatják be (“VR-4” vagy “változó arány 4” ütemezés esetén), de itt változékonyság lenne a megerősítés bemutatásakor., Végső soron ez átlagosan négyszer. VR menetrendek tartják a leghatékonyabb tartani a viselkedés a helyén hosszú ideig.
mindez azt jelenti, hogy a viselkedésmódosító programoknak meg kell változniuk. Miután a megerősítés hatékony volt, meg kell változtatni a megerősítés időzítését. A terv hosszú ideig tartó megtartása az egyik módja annak, hogy idővel csökkentse hatékonyságát.
a viselkedés módosításának egy másik fontos összetett része a használni kívánt megerősítés kiválasztása., Sokféle megerősítés létezik, de nem mindegyik nem fog mindenki számára működni. A megerősítés leggyakoribb típusai közé tartozik az élelmiszer, a figyelem, az elkerülés (azaz az, hogy elkerülhetünk valamit, amit az ember nem akar csinálni), a szórakoztató dolgok, a pénz.
túl sokszor szakemberek dolgoznak viselkedés módosítása fogja használni az azonos típusú megerősítés mindenki számára. Ez jó módja annak, hogy a tervek sok ember számára ne legyenek hatékonyak., Mindenki másképp reagál a megerősítésre; így minden viselkedésmódosítási tervnek különböző erősítőket kell használnia.
Ha egy viselkedéskezelési terv nem működik, az egyik lehetséges ok az, hogy a megerősítés típusa nem hatékony. Sokszor hallom, hogy a szakemberek, az ügyfelek és a szülők azt mondják, hogy “ez a terv nem működik”, amikor valójában a megerősítés típusa hatástalan. A terveket kidolgozó szakembereknek biztosnak kell lenniük abban, hogy a megerősítés típusa az érintett személy számára működik.,
fontos szem előtt tartani azt is, hogy a megerősítő ereje általában nem csak azon alapul, hogy gyakrabban fordul elő. Számos különböző tényező határozza meg, hogy egy megerősítőnek van-e ereje a viselkedés gyakoribb előfordulásának szempontjából. A galambokat érintő viselkedési kutatások például azt mutatták, hogy bizonyos ingerek erőt nyerhetnek attól, hogy jelzik-e a megerősítés bekövetkezését, függetlenül attól, hogy a megerősítés valóban megtörténik-e (Zentall, Laude, Stagner & Smith, 2015)., Amikor az emberre alkalmazzák, ez azt sugallja, hogy a megközelítések erősebbek lehetnek az egyén elvárásai alapján, még akkor is, ha ez az elvárás nem mindig történik meg.
az állati viselkedési kutatások azt is mutatják, hogy a különböző egyének milyen hatással lehetnek a viselkedésre. A viselkedés módosítása jelentősen megváltozhat annak alapján, hogy ki az adott személy körül van. A legutóbbi cikkek, mint például a Browning & Shanan (2018), azt mutatják, hogy a különböző egyének milyen erős hatással lehetnek a viselkedési megközelítések hatékonyságára.,
ahol ez az emberek viselkedésmódosítására kerül sor, az az, hogy a viselkedési megközelítések eltérően működhetnek attól függően, hogy ki van az adott személynél. Ha például van egy terve egy gyermek számára, akkor lehetséges, hogy a terv jobban működik a szobában lévő egyik szülővel, mint a másik. Ez nem jelenti azt, hogy az egyik szülő “jobb”, mint a másik szülő, de ez azt jelenti, hogy valakinek meg kell próbálnia kitalálni, hogy mit csinál az a személy, amelyre a gyermek jobban reagál., Ez segíthet mindenkinek, aki a gyermekkel együtt dolgozik, hogy hasonló módon járjon el a gyermekkel való munka során (és tartsa a viselkedési megközelítéseket konzisztensnek, ez egy olyan lépés,amely nagyon fontos a hatékonyságuk megőrzésében).
következtetés
Az ebben a bejegyzésben bemutatott anyag alapján itt van néhány dolog, amelyet szem előtt kell tartani a viselkedésmódosítás hatékonyságának elősegítésére:
1. A viselkedési tervek nem maradhatnak ugyanazok., Ha bizonyíték van arra, hogy egy terv működik, akkor lehet, hogy módosítani kell, hogy a megerősítés más ütemezésben vagy más módon történjen. Ez segít abban, hogy a tervek idővel hatékonyak legyenek. Ha egy szakember olyan tervet dolgoz ki, amely működik, akkor a szakembernek azt is meg kell vizsgálnia, hogy a tervet idővel meg kell-e változtatni.
2. Nem minden típusú erősítő működik minden egyén számára. A viselkedés-kezelési terv kidolgozásakor az első lépésnek azt kell eldöntenie, hogy melyik megerősítő valószínűleg hatékony., Ha egy terv nem működik valakinek, akkor előfordulhat, hogy más típusú megerősítésre van szükség.
3. A következetesség nagyon fontos a hatékony viselkedésmódosítási tervekhez. Az egyének hajlamosak jobban reagálni olyan megközelítésekre, amelyekre számítanak, bizonyos eredményeket hoznak (még akkor is, ha valójában nem hoznak ilyen eredményeket).
4. A különböző emberek gyakran eltérő hatással lesznek a viselkedési terv hatékonyságára., Ha úgy tűnik, hogy egy terv jobban működik egy adott egyénnél, próbálja meg azonosítani, hogy mit csinál az a személy, így mindenki más megfontolhatja hasonló megközelítések alkalmazását.
Ha egy professzionális fejlődő viselkedés menedzsment tervek, ezek néhány ötletet, hogy fontolja meg, hogy tartsa őket hatékony. Ha egy terapeutával vagy tanácsadóval dolgozik egy viselkedésmódosítási terven, ezek néhány dolog, amelyet áttekinthet velük, hogy megnézze, hogyan kezelik ezeket a kérdéseket.