amikor 8 éves voltam, volt egy játék, szerettem játszani az én kertvárosi New Jersey. A testvéreim idősebbek voltak, többnyire kint voltak a házból, a szüleim hosszú órákat dolgoztak, és amikor nem volt mit tenni, körbe-körbe sétáltam, miközben ráztam egy darab zsinórt, álmodoztam a kis házról a Prairie-n vagy a Brady Bunch-en. Egy délután létrehoztam egy epizódot, ahol ahelyett, hogy Hawaiiba mennék, ahol veszélyes pókok rejtőznek, Brady-k a Bahamákra mentek, ahol csak egy hetet töltöttem a családommal., Greg Brady ott ismerte meg a tizenéves húgomat, és randizni kezdtek. A fejemben játszódó műsor annyira részletes és szórakoztató volt, hogy 45 percig tartott. Egy másik nap, elképzeltem magam, mint a színésznő, aki játszott a hetedik Brady testvér. Találkoztam a többi fiatal színész a forgatáson, és kommentálta az én aranyos ruhát, csodálatos színészi képességeit.
néhány évvel később a szomszédaim látták, hogy a húrommal járkálok, és furcsa pillantást vetettek rám., A játékomat a hálószobám ajtaja mögött helyeztem el, elrejtve a fantáziáimat mindenkitől, beleértve a szüleimet is, akik azt hitték, hogy kinőttem a tevékenységet. Végül megtanultam álmodozni mozgás nélkül.
Ez az, amikor a játékot csak akkor játszottam, amikor unatkoztam, valami mindent fogyasztóvá vált. Voltak barátaim, jól csináltam az óráimat, és tudtam, hogy a fejemben lévő karakterek és történetek nem valódiak, így tudtam, hogy nem vagyok őrült. De valami baj volt velem. Az álmodozás egyre inkább átvette az életem., Olyan volt, mintha elvesztettem volna a távirányítót, és a tévékészülék a fejemben folyamatosan futott, soha nem kapcsoltam ki.
emlékszem, hogy általános iskolában voltam, és örültem, hogy már nem kellett várnom, amíg hazaérek, hogy megnézzem a kedvenc szappanoperámat. Ha azt akartam, hogy Luke a General Hospital jön vissza a halálból, és újraegyesülni barátnőjével, Holly, tudtam nézni, hogy a találkozás a fejemben, ott az osztályban, és senki sem fogja tudni-ha a könnyek kezdtek folyni, ebben az esetben én körülnézni, aggódva imádkozva, hogy egyik osztálytársam észre.,
amikor egy nyáron elmentem az alvó táborba, azon tűnődtem, miért nem tudtam csak merülni a körülöttem lévő világba. Ha egy tábor barátom mesélt egy viccet, megtalálom a módját, hogy beépíti azt a mesét, ha egy dal a rádióban, emlékeztetne az egyik a belső kalandok. Ha jó szerepem lenne a darabban, azt képzelném, hogy a kedvenc műsoromban egy színésznek egy lánya is van, és megnézné az összes próbámat. Az életem jó volt, ahogy volt. Miért nem lehet csak nekem?, Miért kellett a karaktereimnek velem menniük, bárhová is mentem, hogy megosszam az összes tapasztalatomat?
anyám terapeuta volt, apám orvos volt, így a Könyvespolcunkon volt egy másolatunk a mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai Kézikönyvéről. Amikor én voltam 12, négy év az én rögeszmés álmodozás, érzés rettenetesen egyedül, beolvastam a teljes kötet, abban a reményben, hogy megtalálja a leírást a probléma. Nincs szerencsém.
ha szerettem volna olvasni a hétköznapi álmodozásról, rengeteg helyet kellett volna fordulnom., Egy 1907-es cikkben Sigmund Freud ragyogóan írt a fantázia emberi megszállottságáról: “nem mondhatjuk, hogy minden játékban lévő gyermek kreatív íróként viselkedik, mivel saját világot teremt, vagy inkább átrendezi a világ dolgait egy új módon, ami tetszik neki?”Carl Jung támogatta az aktív képzelet nevű technikát, egyfajta meditációs gyakorlatot, amely magában foglalta a képzeletbeli figurákkal vagy az álmok karaktereivel való dialógust., Később, az 1980-as évek elején Cheryl Wilson és Theodore Barber pszichológusok megalkották a “fantázia-hajlamos” kifejezést, hogy leírják azokat az embereket, akik idejük nagy részét “a saját készítésük világában töltötték.”Eric Klinger, a Minnesotai Egyetem pszichológusa, aki évek óta foglalkozik az elme-vándorlás tanulmányozásával, arról számol be, hogy az álmodozás az átlagember gondolatainak mintegy felét teszi ki, napi mintegy 2000 szegmenst.
további történetek
mindez nagy kényelmet adott volna nekem, kivéve, hogy az ilyen típusú Álmodozások nem voltak az én álmaim., Nem volt címke arra, amit 2002-ig tapasztaltam, amikor Eli Somer, az Izraeli Haifa Egyetem professzora megfogalmazta a “rosszindulatú álmodozás” kifejezést.”Úgy határozza meg, mint” kiterjedt fantasy tevékenység, amely felváltja az emberi interakciót és / vagy zavarja az akadémiai, interperszonális vagy szakmai működést.”
de a legtöbb pszichológus még soha nem hallott rosszindulatú álmodozásról, és hivatalosan nem ismerik el rendellenességnek. Sokan gúnyolják azt az elképzelést, hogy egy olyan normális tevékenység, mint a fantáziálás, ilyen szorongást okozhat., Tehát hogyan kaphatnak segítséget azok az emberek, akik úgy vélik, hogy álmodozásuk irányíthatatlan? A rosszindulatú álmodozás önmagában szindróma, vagy csak egy megnyilvánulása egy másik szenvedésnek? Honnan származik, és hogyan gyógyítható? Leginkább, hogyan válhat a szindróma jobban ismertté, így a túlzott fantasztizátorok nem érzik úgy, mint én, az egyetlen ember a világon, aki a lehető legtöbb időt tölti a képzeletbeli világomban?,
mire középiskolás voltam, olyan stresszes voltam, mint valaha, nem arról, hogy bekerüljek a főiskolára, vagy megszervezzem a tökéletes társadalmi életet, hanem két világról: a való életről és az általam elképzelt történetekről. Az első dolog, hogy minden reggel meglátogattam az Általános kórházat a fejemben. A nap folyamán, én továbbra is létre az új telek vonalak és kölcsönhatásban áll a karakterek során minden szabad pillanatot., Úgy teszek, mintha Robert fiatal lánya, a rendőrfőnök, és Anna, a kém, egy tizenéves mini-kém lett volna, aki mindenféle kalandba belemegy, csakúgy, mint a szülei. Népszerű volt, és divatikon, ahogy szerettem volna lenni. Egy gyors rúgással le tud győzni egy rosszfiút.
minden percet éberen töltöttem, olyan pillanatokra vártam, amikor a barátaim és a tanáraim nem vették észre, és megnézhettem a műsoromat. Még olyan kérdéseket is feltennék nekik, amelyekről tudtam, hogy hosszú válaszokkal rendelkeznek, így ott lehetek, ahol igazán akartam lenni-a karaktereimmel., Ha felébredtem az éjszaka közepén, nem tudtam elaludni, mert a történetek folyamatosan forogtak. Az emberek azt, hogy találkozunk a való életben sem lehet összehasonlítani a karakterek, akik több, vonzó, izgalmas, aki tud sírni, amikor a nevelőszülők elfogadta őket, vagy amikor börtönbe került, egy kettős gyilkosság, amit nem követett el. Próbáltam figyelni az iskolában, de hacsak nem volt valami, amit igazán szerettem, mint a dráma osztály, én többnyire nem sikerült., Valahogy sikerült megtanítanom magamnak, hogy mit kell tudnom a tesztek előtti éjszakán, és kijátszottam őket, de addig fogalmam sem volt, hogy mit fedezünk.
egy idő után úgy döntöttem, hogy már nem tudok így élni. Miután majdnem egy évtizedet töltöttem egy titkos, képzeletbeli élet vezetésével, úgy döntöttem, hogy segítséget kérek a szüleimtől. Ha valaki meg tudná mondani, hogy mi történik, megtehetné, igaz?
amikor végül elmondtam nekik, igyekeztek nem nevetni, és megnyugtattak, hogy normális vagyok.
“Ez nem csak álmodozás”, próbáltam megmagyarázni., “Ez olyan, mint az órák, az életem minden percében. Nem érdekel semmi a valóságban, mert annyira felzárkóztam ebbe.”
ragaszkodásom szerint három terapeutához vittek az idősebb évem alatt. Ketten mondták, hogy kreatív vagyok, és hogy az álmodozásom különleges tehetség. A harmadik elismerte a fájdalmamat, és prozacra tett, de ettől csak hányingerem volt, és őszintén szólva, egy kicsit megijedtem. Mi van, ha a karaktereim elpárolognak? Magányos lennék, támaszkodnom kellene az emberi barátságaimra, amelyek őszintén szólva nem voltak olyan erősek, mint régen., De nem kellett aggódnom emiatt—nem számít, milyen keményen akartam abbahagyni a Port Charles látogatását olyan gyakran, hogy nem tudtam.
az egyetemen töltöttem néhány nem álmodozó órámat pszichológiai adatbázisok keresésével, megpróbálva bizonyítékot találni valakire, mint én. Sok közeli barátot szereztem, volt néhány barátom, de fárasztónak találtam, hogy lépést tartsak a beszélgetéseikkel, miközben tévét nézek a fejemben. Azon kaptam magam, szívesen elhagyja a cég (akkor is, ha még a jelenlétük), hogy látogassa meg a plotlines.,
a Harvard jogi karán keresztül jutottam el, részben azzal, hogy elképzeltem, hogy a televíziós szereplőimet a kikötésekről és a kikötésekről tanítom. Senki más nem tudta, milyen nehéz és fárasztó volt egyesíteni a pályámat a fantáziavilágommal.
végül, a 20-as évek közepén, amikor megpróbáltam egyensúlyba hozni a családon belüli erőszak áldozatainak ügyvédjeként végzett munkámat a fejemben lévő műsorokkal, megkönnyebbülést találtam. Egy pszichiáter felírt nekem Fluvoxamint, egy antidepresszáns, amelyről ismert, hogy segít a rögeszmés-kényszeres rendellenességben, amely a családom néhány tagját érintette., Csodákat tett az álmodozás irányításában. Stresszes időszakokban, amikor a karaktereim elkezdték ellopni a figyelmemet, egy kicsit megemeltem az adagomat, és visszanyertem a valós életre való összpontosításomat.
Több mint 10 évvel később, amikor az álmodozás már nem zavart, hallottam, hogy egy barátja lánya is körbe-körbe jár, és történeteket készít a fejében. Vajon végre találtam valakit, aki olyan volt, mint a gyermekkori változata magam?, A barátom történetei arra inspiráltak, hogy megtudjam, találtak-e egymást rögeszmés álmodozók, most, hogy használhatom az internetet, amely nem létezett, amikor fiatalkoromban kutattam ezt. Rábukkantam egy cikket egy indiai szülői honlapon egy 8 éves lány, aki nem tudta megállítani álmodozás. A cikk tele volt hasznos tippekkel a szülők számára a “Hogyan lehet csökkenteni a gyermek hajlamos vándorol ki,” de mi ütött leginkább a hosszú megjegyzés szál alatt a fő történet., Több olvasónk is megszólalt, hogy “addiktív álmodozóknak” írják le magukat, és segítséget kérnek. Egész életemben egy magamfajta embert kerestem, és most tucatnyi olyanról olvasok, akik napi órákon át járkáltak, elbűvölve kedvenc történeteiktől. Csodálkoztam, hogy megtudtam, hogy nem vagyok egyedül.
néhány kattintással később találkoztam Somer kutatásával a Journal of Contemporary Psychotherapy-ban. A lap hat olyan alanyt vizsgált meg, akik túlzottan álmodoztak. Ellentétben velem, bántalmazás áldozatai voltak, és nem tudtak jól működni társadalmilag vagy a munkahelyen., De küzdöttem a koordinációs nehézségekkel és az autoimmun betegségek fájdalmas konstellációjával, amelyek mindegyike évekig diagnosztizálatlanul ment, tehát rossz egészségi állapotom—mint más emberek bántalmazó körülményei—talán a fantáziát vonzóbbá tette, mint a való élet. Különösen izgatott voltam, hogy Somer Alanyai többsége idioszinkratikus módon költözött, amikor álmodoztak, mint én. “Amikor álmodom-jelentette az egyik alany -, gyakran tartok egy tárgyat a kezemben, mondjuk egy radírt vagy egy márványt. Feldobom a levegőt. Ez az ismétlődő monoton mozgás segít koncentrálni a fantázia.,”
miután felfedeztem ezt a kutatást, meggyőztem pszichiáteremet, Jesse Rosenthal-t, hogy írjon egy névtelen esettanulmányt rólam, a Hunter College kutatójával, Cynthia Schupakkal. Ideiglenesen el kellett választanom magam a gyógyszereimtől, hogy Malia Mason, a Columbia Egyetem kutatója funkcionális mágneses rezonancia képalkotó tesztet végezzen, hogy megmutassa, az agyam mely részei voltak aktívak az álmodozás során.
a teszt nagy aktivitást mutatott a ventrális striatumban, az agy azon részében, amely kigyullad, amikor egy alkoholista egy martini képét mutatja., “Őszintén szólva szuper erős volt” – mondta Mason. Neki, azt javasolta, hogy nem csak kapott öröm álmodozás, de hogy a viselkedés erősödött, egyre még élvezetesebb egy visszacsatolási hurok, mint azt látni egy drogfüggő.
2011-ben ismét együtt dolgoztam Schupakkal, ezúttal társszerzőként a Consciousness and Cognition folyóiratban megjelent tanulmányon. 90 túlzott álmodozót vizsgálva azt találtuk, hogy 80 százalékuk olyan kinesztetikus aktivitásról számolt be, mint a körök mozgása, ingerlés vagy ringatás, miközben álmodoztak., Huszonhárom alanyok azt mondta, hogy keresett tanácsadás a fantáziál, de senki sem talált egy egészségügyi szakember, aki vette a probléma komolyan.
most egy új tanulmányon dolgozom Somerrel és két másik kutatóval, Daniela Jopp-vel a Lausanne-i Egyetemen és Jonathan Lehrfeld-el, a Fordham Egyetemen, ahol fejlődési pszichológiát végeztem. Ezúttal 340 álmodozót vizsgálunk, akik sokkal jobban belemerülnek a kitalált karakterekbe és a cselekményekbe, mint a lakosság., A kutatásban részt vevő embereket zavarja a szokásuk és az, hogy képtelenek irányítani. Ez, több, mint bármi más, meghatározza a rosszindulatú álmodozást.
will maladaptive daydreaming ever end up in the DSM? A kézikönyv minden kiadása új megpróbáltatásokat tartalmaz. A legújabb verzióban a felhalmozás és a bőrszedés először jelent meg a rögeszmés-kényszeres betegség részeként., Az emberek, akik szenvednek ezek a feltételek, ez azt jelenti, hogy most kap kezelést, biztosítási megtérítését viselkedés, hogy a korábban tekinthető furcsa, de nem kóros. De évtizedek telnek el az új kiadványok között, és több tucat, ha nem több száz tanulmányra van szükség a rendellenességek jóváhagyása előtt.
maladaptív álmodozás esetén még mindig nem világos, hogy a szindróma egy másik, már elismert rendellenesség nem bejelentett része-e. Sokan, akik elveszítik magukat a képzeletbeli világokban, szintén beszámolnak az obszesszív gondolkodás vagy az ADHD tüneteiről., Van még egy részhalmaza figyelemzavarok, az úgynevezett lassú kognitív tempó, amely magában foglalja a túlzott álmodozás, valamint ködösség és álmosság. De az ilyen állapotú emberek nem tűnnek olyan közel, mint az álmodozásra összpontosítottak, és nem tartják addiktívnak.
Stereotypic Mozgás Zavar (SMD), amely a DSM is van néhány közös vonásuk van a maladaptív ábrándozik: Ez magában foglalja az ismétlődő mozgások, mint a kéz, csapkodó, vagy a fejét dugja, gyakran kísérik élénk szellemi képek., Roger Freeman, A British Columbia Egyetem kutatója a” sztereotip mozgási rendellenesség: könnyen kihagyott” című 2010-es folyóirat cikkében 42 gyermekre összpontosított, akiknek szülei vagy tanárai aggódtak szokatlan ismétlődő mozdulataik miatt. Amikor megkérdezték a gyerekeket, hogy mit csinálnak, 83 százalékuk azt mondta, hogy történeteket ismételnek a fejükben. Ez nagyon úgy hangzik, mint a saját maladaptív álmodozásom korai fázisai., Mi több, 38 százaléka a gyerekek Freeman tanulmány volt fejlődési koordinációs zavar, amely magában foglalja a problémákat finom motoros koordináció; ez minden bizonnyal egy hatalmas akadály gyerekkoromban. Freeman szerint érdekes lenne felnőttkorban tanulmányozni az SMD-vel rendelkező gyermekeket, látni, hogy mely tényezők elhalványulnak az évek során (talán a mozgás), és milyen típusú gyermekek valószínűleg tartós tünetekkel rendelkeznek. Azt is szeretné tudni, hogy a mozgások többé-kevésbé zavaróak-e, amikor Fantázia kíséri őket.,
de Freeman szerint etikai probléma lehet az SMD kezelésével. Tanulmányában a gyerekek arról számoltak be, hogy élvezik szokatlan mozdulataikat és a velük együtt járó gondolatokat. Esetükben a szülők és a tanárok voltak az egyetlenek, akiket aggasztott a szindróma. “Sok gyermek már kreatív volt” – jegyzi meg Freeman. “Ki akarjuk bélyegezni a kreativitást, vagy sem?”
akadémiai körökben már hallottam ezt a kérdést, és elég sok szkepticizmussal találkoztam. “A normális emberi viselkedés melyik aspektusát fogjuk legközelebb patologizálni?,”egy kutató megkérdezte tőlem.
amikor megkérdezték, hogy úgy érezte, hogy a rosszindulatú álmodozást patológiának kell tekinteni, Klinger, a Minnesota Egyetem pszichológusa éles analógiát vonzott.
“ha lázas, ez általában patológiának tekinthető. Ez csak egy szélsőséges példa a test normális védelmi mechanizmusára ” – mondta. A túlzott álmodozás normális folyamat lehet, amely túllépi a határokat. “Ez kóros, amennyiben káros.”
lenne-e bármilyen lehetséges hátránya annak, hogy a rosszindulatú álmodozást patológiának nevezzük?,
“csak abban az értelemben, hogy ha patológiának nevezzük, egy nagyon specifikus konkrét gyógymódot keres, amely általában gyógyszerészeti gyógymód” – válaszolta Klinger. “Nem olyan produktív, mint lenne, ha viselkedési alapon kezelné.”Sokan, akik intenzív, telekgazdag ábrándokkal rendelkeznek, jól működnek a munkahelyen és a kapcsolatokban” – jegyezte meg. És azok számára, akik nem működnek jól, hasznos lehet kezelni azokat a témákat és konfliktusokat, amelyek következetesen felmerülnek az álmodozásukban, megoldva ezeket a kérdéseket terápián keresztül.,
A néhány ember, aki nehezen korlátozása ábrándozni, kezelés egyéb formái viselkedés lehet, hogy jól működik; az igaz, hogy nem mindenki, aki problémás, a túlzott fantáziák kell kezelni. De nekem, valamint sok más online, hagyományos talk therapy nem tudta megállítani a könyörtelen húzza a képzeletem.
ritka lehet, ha olyan gyógyszert találtam, amely enyhíti a megszállottságomat. Eddig, bár, nincs egyetlen gyógyszer, amelyről kimutatták, hogy működik ebben az állapotban., A fluvoxamin segít néhányunknak, míg néhányat a Prozac vagy más szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók segítettek. Mások azt mondják, hogy megkönnyebbülést találtak olyan viselkedési megközelítések révén, mint a meditáció, imádkozás, vagy csak elfoglalt maradni. Sokan azt mondják, hogy segít, ha elkerülik a kiváltókat, de szinte lehetetlen távol maradni mindegyiktől: a mindennapi tevékenységek, mint például a gyaloglás, a kocogás, a zenehallgatás vagy az autóvezetés, mind megnyithatják az ajtót az intenzív álmodozáshoz. És ha egyszer bejutunk a képzeletbeli világunkba, kísértés, hogy ott maradjunk.,
amíg több tanulmány nem fejeződik be, mondta Somer, az obszesszív álmodozóknak nincs menedékük a peer támogató csoportokon kívül. Mivel a témáról szóló első tanulmánya 2002-ben jelent meg, hetente több e-mailt kapott azoktól az emberektől, akik megszállottan álmodoznak. “Ez frusztrál engem, hogy nincs válasz, nincs tudás, hogy felajánlja őket” – mondta. Egyelőre, mondja, az egyetlen igazi segítség forrása az online.,
egy rövid internetes turné során kiderül, hogy vannak Yahoo-csoportok és chatszobák, amelyek a problémára fókuszálnak, valamint egy rosszindulatú ábrándozó Facebook-oldal és számos YouTube-videó. A Wild Minds Network, a probléma egyik ilyen weboldala, több mint 3000 felhasználóval rendelkezik. Ennek a robusztus online közösségnek néhány tagja elmerül az új kitalált karakterekben, és családfái vannak számukra évtizedekre visszamenőleg. Mások képzeletbeli világokat építettek a középkorban, az angol vidéken az 1900-as évek elején, vagy a világűrben. Mégis mások, mint én, kölcsönöznek a meglévő történetekből.,
“nemrég két évet töltöttem azzal, hogy állandóan a Harry Potter-könyvekről álmodoztam” – írta egy vad elmék látogatója, aki 48 éves nőként jellemezte magát. Nagyon megijesztett. Bajba kerültem a munkahelyemen, mert nem tudtam a valóságban maradni. Piton professzor hatalmas kiváltó ok volt számomra, és szerintem azért, mert sokat emlékeztet az apámra.”Az emberek, akik ellátogatnak a fórum jelentés elveszítik a munkahelyüket, küzd, hogy sikeres kapcsolat, vagy elkerüli az emberi kapcsolatokat összesen ahhoz, hogy koncentrálni, ábrándozni. Néhányan még az öngyilkosságot is fontolgatják.,
Cordellia Amethyste Rose, egy 34 éves Portlandből, Oregonból, aki megalapította a webhelyet, azt mondja, hogy álmodozása miatt abba kellett hagynia az iskolát. “Amikor ez volt a legrosszabb, “azt mondja,” Úgy éreztem, az álmodozás volt a fő valóság, és én csak kandikál ki a fő világ most majd. Olyan, mintha alkoholista lennék, korlátlan mennyiségű piával. Nem tudom kikapcsolni.”Sok mástól eltérően, produktív módon találta meg a megszállottságát-az ő esetében egy olyan weboldal létrehozásával, amely segít másoknak többet megtudni róla.,
Ezek az álmodozók nem csak sajnálkoznak egymással. Ők is messze megelőzve a kutatók sok szempontból: ők alkotják tünet listák, fejlődő online vetélkedők, mint ez, amely több mint 17.000 ember vett, és információk megosztása arról, hogy mi segít nekik kitörni a fantáziák. “Nemrégiben azt tapasztaltam, hogy a vándorló gondolatok folyamatos írása vagy nyomon követése megakadályozza, hogy intenzív álmodozásba essen” – írja egy felhasználó. “Kevesebbet álmodom, amikor néhány napig nem kapcsoltam be a televíziót, vagy nem jelentkeztem be a YouTube-ra” – jegyzi meg egy másik., Más javaslatok között szerepelt a nem álmodozó idő blokkjainak ütemezése, a testmozgás, valamint egy adott tárgy bámulása, például egy levél a fán.
ahogy felfedezem ezeket az online fórumokat, gyakran gondolok minden olyan évre, amelyet valaki máshoz kerestem, mint én. Maladaptív ábrándozik, még mindig nem egy hivatalosan elismert állapot, de egyértelmű, hogy az emberek szerte a világon tapasztalható a tünetek ugyanazok: a hipnotikus mozgások, a telkek, valamint a karakterek, a bénító képtelen koncentrálni a valós világ., Kutatóként remélem, hogy sokkal többet megtudok erről a feltételről, és segítek az orvosi szakmának megtanulni foglalkozni vele. Ez lenne a következő legjobb dolog, ha visszamennénk az időben, és elmondanánk a 12 éves Jayne-nek, hogy nincs egyedül.