azt mondjuk, hogy “minden ok miatt történik” általában, amikor a rossz helyzetek finomra fordulnak. De mi történik, ha nem derül ki jól? Csak azért ragaszkodjunk ehhez a mondathoz, hogy jobban érezzük magunkat, és elfelejtsük, hogy ez hogyan hat másokra? Gyakran elfelejtjük ennek a látszólag ártalmatlan és jó szándékú kifejezésnek a sok rétegét, amely, ha úgy döntünk, hogy mélyebbre ásunk, valójában nagyon problematikus.,
ebben az epizódban felfedezem ennek a kifejezésnek a láthatatlan kiváltságát, és azt, hogy valójában több kárt okozhat, mint hasznot. Még a jelenlegi társadalmi-politikai helyzetben úgy tűnik, hogy hív bennünket, hogy várjunk, hogy ez a kifejezés, ez is segít, hogy több, empatikus, hogy milyen helyzetekben, mindenkire másképp hat. A nap végén, senki sem érdemli meg, hogy rossz dolgok történjenek velük, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy tanulhatnak valamit.,
Figyelj, hogy a podcast itt:
“Minden okkal történik,” az egyik legnépszerűbb mondat, hogy a horog egy villát a szemgolyó minden alkalommal, amikor felbukkan az Instagram képet, egy pörgő szép rózsaszín font. Ne érts félre, szeretem örvényesen szép rózsaszín betűtípusokat, de annak ellenére, hogy ez a látszólag ártalmatlan kifejezés jól hangzik a felszínen, problémás. Ebben az epizódban felfedezzük ennek a kifejezésnek a láthatatlan kiváltságát, és azt, hogy ez hogyan okozhat több kárt, mint hasznot. Kezdjük.,
abban az esetben, ha valaki érintett, nem szemgolyó sérült meg a gyártás ez az epizód.
minden okkal történik. Én inkább látni ezt a kifejezést jön fel leggyakrabban két különböző módon. A rossz dolgok során, amikor valami szörnyű vagy valami rossz dolog történt. Általában, amikor ezt a kifejezést utána felhozzuk, azért van, mert minden rendben van. A rossz dolgok során ez általában akkor történik, amikor valaki váratlanul meghal, vagy ha valami rossz történik veled.,
Az idő nagy részében használjuk ezt a kifejezést, hogy jobban érezzük magunkat, nem az a személy, akinek mondjuk. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy elkerüljük a kényelmetlen helyzetben való ülést vagy a kellemetlen érzelmek kezelését. Mindent megállít a pályáján. Plusz, mint emberi lények, jobban érezzük magunkat, ha nagyobb jelentést tulajdoníthatunk valaminek.
amikor a nagymamám néhány évvel ezelőtt meghalt, sokat hallottam, hogy “Istennek nagyobb szüksége volt rá”, és “ideje volt hazamenni”, ” Isten akarata volt.”Azt hallod, hogy sok haláleset, meg ilyesmi a vallási körökben., Ha meg tudjuk magyarázni a megmagyarázhatatlant,akkor biztonságban érezzük magunkat. Azt is halljuk ezt a kifejezést, miután rossz dolgok történtek, ” de minden rendben van.”Általában más közhely van, ha a dolgok nem alakulnak jól.
azt halljuk, hogy “minden okkal történik”, ha rossz dolog történt, és most minden rendben van. Például a barátom 2020 januárjában nyitott egy könyvesboltot. Két hétig volt nyitva, majd két héttel a könyvesbolt megnyitása – a nagy megnyitása-egy nap kinyitotta a boltot egy hüvelyk álló vízhez a boltjában.,
ahogy el tudod képzelni, a könyvesboltban álló víz nem jó. Egy hónapra bezárt. Talált egy új helyet egy nagy földesúrral. Visszatette az összes cuccát, és egy új helyre nyitott vissza. Egy hónappal később a világjárvány miatt ismét leállították.
az emberek meg akarják érteni mindazt, ami velünk történik. Kattintson a Tweet
beszéltünk arról, hogy milyen csodálatos ő bérbeadó már mindent folyik, mert nyilvánvalóan, ő bevétel nem ugyanaz., Lehet eladni a dolgokat online egy könyvesbolt, de ez nem ugyanaz, mint hogy képes eladni a dolgokat, amikor az emberek jönnek böngészni. A főbérlője teljesen fenomenális volt az egész folyamat során.
régi földesuráról, az özönvízről és az új földesúrról beszélgettünk, még magam is, mert belekeveredtem az online kultúrába, ahol ez a kifejezés sokat felbukkan. Rajtakaptam magam, hogy azt akarom mondani: “látod? Minden okkal történik.”
Ez olyan, mint, “ez a rossz dolog történt veled, hogy ez a jó dolog történhet veled.”Ez nem így működik., Nem kellett megtapasztalnia az árvizet a könyvesboltjában, hogy értékelje vállalkozását, vagy megtudja, hogy rugalmas badass vagy bármi más. Nem kellett megtapasztalnia a nehézségeket annak érdekében, hogy megtanulja ezt a dolgot magáról.
a kifejezés alapjául szolgáló igény ugyanaz, függetlenül attól, hogy rossz dolgon megy keresztül, vagy a rossz dolog után használják. Meg kell magyarázni, miért történt veled a rossz dolog., Miért kellett átmenni valami ilyesmi annak érdekében, hogy bármi vagy a következő dolog—a jó dolog, ami jön, ha megy keresztül egy rossz dolog—, vagy miért van, hogy a jó dolog végül a végén.
Ez a származik vissza Arisztotelész, aki elhitte, hogy az élmények “célja”, hogy alakja be az ember, hogy így kell lennie, mert az ember meg akarja érteni, hogy miért mindenről, ami velünk történik. Az agyunk úgy van felépítve, hogy mindig a válaszokat keressük. Az emberek nem szeretik a bizonytalanságot vagy a kétértelműséget, mert mélyen kényelmetlen., Az agyunk biztos akar lenni abban, hogy mi történik velünk, hogy megpróbáljuk megjósolni, mi fog történni velünk, hogy csökkentsük a kockázatot.
mindig próbálunk meggyőződni arról, hogy fajként életben tudjuk tartani magunkat. Ehhez csökkentenünk kell a kockázatot, és ellenőrzés alatt kell tartanunk. Annak érdekében, hogy gyakoroljunk ellenőrzést a körülmények felett, szinte biológiailag kénytelenek vagyunk értelmet adni nekik. Ez a jó szándékú kifejezés, azt hiszem, hogy amikor az emberek ezt mondják, jól értik, de ez nem mindig jelent jól.,
mint minden olyan körülménynél, amely veled történik, dönthet úgy, hogy pozitív gondolatot gondol róla, vagy dönthet úgy, hogy negatív gondolatot gondol róla. Ehhez nem kell közhely, az agyad már automatikusan eldönti, hogy pozitívan vagy negatívan gondolkodik-e a helyzetről.
van egy szokásom, hogy” minden okkal történik velem”, mintha valami negatívat jelent rólam vagy egy helyzetről. A természetes alapértelmezett az, hogy nézd meg a helyzetet, mint egy üveg-félig üres., Amikor kirúgtak, és anyámmal kellett összeköltöznöm a húszas éveim közepén és elején, a gondolataim a következők voltak: “nem próbáltam elég keményen, hogy másik munkát találjak. Nem voltam elég jó abban,amit az egyetemen tanítottak, hogy valahol felvegyenek. Több száz jelentkezést adtam be, és nem kaptam sem interjúkat, sem állásajánlatokat. Lúzer vagyok. Ha minden okkal történik, ez azért történik, mert teljes vesztes vagyok.”
hasonló dolgokra gondoltam, amikor a dolgaim nem működtek, olyan volt, mint: “fogalmam sincs, mit csinálok, vagy csalás vagyok.,”Ez az oka annak, hogy ez a jó szándékú kifejezés haszontalan lehet, mert el tudod venni, és valami negatívba csavarni, függetlenül attól, hogy milyen jó értelemben van.
Ez a kifejezés arra késztetheti Önt, hogy hozzárendelje a miért történt veled, de valószínűleg nem hagy szobát, hogy ténylegesen feldolgozza a történteket. Ha az agyad elfoglalt kitalálni, hogy miért nem feldolgozó félelem, bánat, szomorúság, frusztráció, szorongás, vagy harag., Ha azzal van elfoglalva, hogy megpróbálja kitalálni, miért történt ez velem, és hogyan tudom megakadályozni, hogy a jövőben megtörténjen velem, valójában nem dolgozza fel azokat a hasznos érzelmeket, amelyek lehetővé teszik, hogy rájöjjön, hogy ez csak egy dolog, ami velem történt, és megtanulja, hogyan kell kezelni.
akkor is elakad az egész mintát próbálják kitalálni, hogy mit tettél, hogy ez a dolog történik veled. Ha olyan vagy, mint én, akkor minden idejét azzal tölti, hogy megpróbálja elkerülni ugyanazt a kellemetlen dolgot, ami a jövőben történik veled.,
természetesen ez a kifejezés ugyanolyan megnyugtató lehet, mint káros. Ha nem lenne megnyugtató, nem hiszem, hogy annyira használnánk. Javarészt, ez egy közhely, amely megpróbálja jobban érezni magát, de nem ösztönzi Önt arra, hogy feltétlenül foglalkozzon a jelenlegi helyzettel.
Ez a kifejezés több okból is problematikus, de általában olyan kifejezés, amelyet a szélsőséges kiváltsággal rendelkezők beszélnek. Sok idő, ez valami, ami nem veszi figyelembe az igazán szörnyű dolgokat, amelyeket az emberek megtapasztalhatnak., Nemi erőszak, természeti katasztrófák, családon belüli erőszak, gyermekbántalmazás, rasszizmus, szegénység, halál vagy emberkereskedelem, a lista folytatódhat.
mi, mint emberi lények, nagy, fontos és rendetlen életórákat tanulhatunk olyan módon, ami nem jár tragédiával. Kattintson a Tweet
nincs ok arra, hogy ezek a dolgok megtörténjenek. Nincs rejtett jelentése vagy tanulsága egy hurrikánnak, amely elpusztítja az egész várost. Semmit sem kell tanulnod attól, hogy megerőszakolnak, megtörténnek, és bénák. Megadott, Nem látom, hogy ez a kifejezés sokat használna ezekben a helyzetekben, ezért problémás.,
tudjuk, hogy ez a kifejezés nem feltétlenül vonatkozik ezekre a helyzetekre. Nem mindig használjuk. Lehet, hogy vannak emberek, akik használják. Én személy szerint látom, hogy sokkal kevésbé kulcsfontosságú helyzetekben használják. Ha úgy gondolja, hogy ez a kifejezés azért történik, mert ez nem túl szörnyű dolog történt veled, akkor még akkor is, ha senki sem mondja neked, akkor ezt a kifejezést valami rosszabbra is alkalmazhatja, ami veled történik.
ezt tettem a saját támadásomért. A kifejezés ezekben a helyzetekben szinte azt sugallja, hogy saját felelősségünk van a rossz dologért, ami velünk történik., Ha nem véletlenül történt, akkor valahogy irányítanunk kellett. Ez is egy olyan mondat, amivel szemben a saját sorsodat irányítod.
Ha a saját sorsodat irányítod, és minden okkal történik, te okozod ezeket a dolgokat, amik veled történnek? Sok tanulságot kell levonni a csapásokból, tragédiából vagy kudarcból. Isten tudja, hogy sokat tanultam belőlük. Mi, mint emberi lények, nagy, fontos, rendetlen életórákat tanulhatunk olyan módon, amely nem jár tragédiával. Nem kell természeti katasztrófa ahhoz, hogy meggyőzzünk minket arról, hogy a közösség fontos., Nem volt szükségünk több tízezer emberre, hogy meghaljunk egy pandémiában, hogy láthassuk, hogy a rendszerünk megtört. Nem kell a könyvesbolt, hogy árvíz megérteni rugalmasságát.
nincs logika a szenvedés mögött, mint mi, mint emberi lények, azt akarjuk gondolni, hogy van. A szenvedés csak az. A dolgok megtörténnek, és úgy kezeled, hogy egészséges legyél, ami lehetővé teszi, hogy feldolgozd, mi történt veled, és továbblépj. Terápia, beszélgetés a barátokkal, tanácsadás, bármi is a dolog, képesnek kell lennie arra, hogy feldolgozza a helyzetet, ahelyett, hogy megpróbálná kitalálni, miért történt veled.,
Ez egy beszélgetés, amit magammal, a barátaimmal folytattam, ha nem fogunk ilyen kifejezéseket használni, mint mások, mi veszi a helyét? Mit tegyünk, ha valaki nehezen érzi magát, vagy nehéz helyzetben van? Hogyan segítsünk nekik?, Ha a kísértés, hogy ezt a kifejezést, hogy egy barát, aki már küzd, mint én—ez történt velem-próbálja empathizing helyett.
ha visszatérünk a példámhoz a barátommal és a könyvesboltjával, végül azt tettem, hogy nem mondtam, hogy minden ok miatt történik, de azt mondtam: “büszke vagyok rád, hogy ezt a másik nehéz dolog ellenére kibírtad, amit a boltoddal tettél. Büszke vagyok arra, hogy most kiteszed”, mert hihetetlenül rugalmas volt abban, hogy kitalálja, hogyan kell alkalmazkodni a COVID-19 minden változásához.,
a boltja kötelezően zárva van, meg ilyenek, fantasztikus, ahogy képes volt alkalmazkodni a különböző változásokhoz. Ahelyett, hogy felajánlottam volna neki egy olyan közhelyt, amely a pillanatban jól hangzik, de nem jelent semmit, képes voltam felajánlani valamit, ami egy kicsit értelmesebb volt neki, és amit valójában átélt, és a helyzet.
Ha ez egy olyan koncepció, amely furcsának érzi magát, vagy talán teljesen idegennek hangzik, akkor ezt megértem, mert ez egy olyan koncepció is volt, amely teljesen idegen volt számomra, amíg be nem mutattak Brené Brown-nak., Ha valamit meg akarsz tanulni az empátiáról, az erőről és a bátorságról, nézz fel Brené Brown-ra. Nagyon ajánlom neki a Netflix-en, a bátorságra való felhívásnak. Elképesztő. Már többször megnéztem.
több könyve is megjelent, nagyjából fél tucat. Mind jók. Szinte mindet elolvastam. Van egy pár, amit még nem néztem meg. A kedvencem egy könyv, melynek címe: azt hittem, csak én vagyok (de nem az). Ez a könyv különösen átalakító volt számomra, mert ráébresztett, hogy mindannyian ugyanazon a dolgon megyünk keresztül, de azt gondoljuk, hogy egyedül megyünk keresztül.,
van ez a tendencia, hogy feltételezzük, hogy minden rossz dolog, ami történik velünk, mert az egész, próbálunk rendelni értelme a dolgokat. Van ez a tendencia, hogy azt mondják ,” ez a rossz dolog történik. Biztos én okoztam. Szégyellem magam. Senki más nem csinált még ilyet. Nem mondhatom el senkinek.”A könyve olyan volt, mint,” nem. Mások is ezen mennek keresztül, és semmi baj. A megosztás valójában az, ami bátorít minket.”
plusz, ha további ajánlásokra van szüksége, miután elolvasta ezt, megnézheti a podcastját, amely elindította az Unlocking Us nevet., Mindet meghallgattam. Csodálatosak. Egy másik dolog, valami más, amit megtehetsz, megtanulhatod, hogyan kell feldolgozni az érzelmeidet. Ezt személyesen teszem azáltal, hogy megengedem magamnak, hogy megnevezzem a testem fizikai érzéseit. Érzés érzés hangzik könnyű, de nőttem fel, egy család, ahol az érzések rendetlen, kényelmetlen. Nem akarunk olyan dolgokról beszélni, amelyek kényelmetlenek. Úgy nőttem fel, hogy sokat nyomtam az érzéseimet, és nem éreztem őket.
jó érzelmek vagy rossz érzelmek, mind az emberi tapasztalat része., Kattintson a Tweet
tanulás, hogyan kell feldolgozni az érzelmeimet már egy kört nekem. Úgy csinálom, hogy szó szerint ülök egy csendes térben, megnevezem a testemben zajló fizikai érzéseket. Tettem ezt néhány szorongás, hogy én tapasztalt. Bementem a hálószobámba, lefeküdtem az ágyamra. Azt mondtam: “nyomás van a szemem mögött. Száraz a szám. A szívem száguld. A mellkasom feszes. Csomóban van a gyomrom.”Tetőtől talpig mentem, egészen felfelé és lefelé.
ahogy beolvastam a testemet, minden fizikai érzést megneveztem, amit éreztem, amíg el nem tűntek., Attól függően, hogy mi történik, bármi legyen is a helyzet, ami kiváltja, bármi legyen is az érzéseim, néha a folyamat gyors. Öt percet vesz igénybe, néha a folyamat 25 percet vesz igénybe, attól függ.
ott ülök, és megnevezem a fizikai érzéseket, mert ez lehetővé teszi számomra, hogy az érzést elkerüljem anélkül, hogy megpróbálnám elkerülni, ami általában lassabban halad. Ez lehetővé teszi számomra, hogy az érzést anélkül, hogy bármit is jelentene rólam. Hihetetlenül hasznos folyamat volt számomra az érzelmeim feldolgozása anélkül, hogy megpróbálnám lenyomni őket, vagy figyelmen kívül hagyni őket., A jó érzelmek vagy a rossz érzelmek mind az emberi tapasztalat részét képezik.
Ez egy másik dolog, hogy ez a kifejezés nem teszi lehetővé, hogy feldolgozza, vagy talán még észre, hogy az érzések csak érzések. Szükséged van a rossz érzésekre és a jó érzésekre. Mind ugyanannak az élménynek a részét képezik. Meg kell tanulni, hogyan kell megbirkózni a rossz dolog, a jó dolog. Hogy képes megbirkózni mind gondoskodik a mentális egészség.
Ez terápia, ez tanácsadás. Egy barátommal beszél, egy gondolkodásmód-edzővel dolgozik, meditáció vagy bármi is az Ön számára., Meg kell győződnie arról, hogy a mentális egészségét ilyen helyzetekben prioritásként kezeli, hogy ne essen magára, szégyen, vagy ilyesmi.
minden nem okkal történik, de el kell döntenie, hogyan kell kezelni azokat a dolgokat, amelyek veled történnek. Az emberek segíteni akarnak. Nem hiszem, hogy ez a kifejezés rossz helyről származik. Szeretnénk megérteni a dolgokat. Megpróbálunk olyan dolgokat mondani, amik értelmesek, de néha az életnek nincs értelme, és nehéz., Rossz dolgok történnek, és a tanulás, hogyan kell feldolgozni, hogy a cucc, ahelyett, hogy dugja le közhelyekkel fog menni sokkal hosszabb.
a jó hír az, hogy eldönthetjük, milyen tanulságot akarunk levonni a nehézségekből, és létrehozhatjuk saját tapasztalatainkat. Ha más Gyakori mondatok, hogy szeretné, hogy kezeljék, kérjük, írjon nekem [email protected] ezzel a kifejezéssel hozzáadom a jövőbeli epizódok listájához. Ez az epizód. Később beszélünk.,
Fontos linkek:
- Brené Brown
- azt hittem, hogy csak én (de nem)
- felszabadítása nekünk