a legjobb gluténmentes tortilláknak jó ízűek és egészséges összetevők listája van. Itt rangsoroltam a legjobb gluténmentes tortilla márkákat, amelyeket kipróbálhat, hogy könnyen megtalálhatja a legtöbb egészségügyi élelmiszerboltban, vagy akár online is.
A legjobb gluténmentes tortillák, rangsorolva
Siete manióka liszt tortilla
a negyedik helyen a Siete cassava és a kókuszliszt tortilla áll., Kókuszolajat és ízt tartalmaznak melegítés közben, nagyszerű, de az egyetlen megfogásom az, hogy xantángumit tartalmaznak, ami a legjobb elkerülni bárki számára, akinek szivárgó bél vagy emésztési problémái vannak. Egy kicsit néha nem lehet probléma az egészséges egyénekben, bár.
tudjuk, hogy a xantángumi hashajtóként működik, puffadást és hasmenést okozhat. Bár a bél mikrobiómájának béláteresztő képességére gyakorolt közvetlen hatást még nem vizsgálták,a xantángumi az egyik legjobb választás a Petri-csészékben lévő gombák és baktériumok laboratóriumi környezetben történő termesztésére. (olvas: nem jó a bél).,
Mikey Tortillái
A Mikey ‘ s harmadik ütemben érkezik, és szilárd választás, ha olyan tortillát szeretne, amely – nos – egy tényleges tortilla (nem zöldség). Manióka és kókuszliszt keverékéből készülnek, napraforgóolajat tartalmaznak, ami nem ideális, de nem tartalmaz ínyt, ami ideális. A napraforgóolajat növényi olajnak tekintik, és a gyulladásgátló omega-6 zsírsavakban magasabb, ezért szeretném, ha avokádóolajat használnának. Hogy az említett, mindaddig, amíg a cucc ez-val veggies és omega-3 gazdag vad lazac vagy legelő emelt marhahús, ez nem egy hatalmas dolog.,⠀
Jicama tortilla
a Jicama rostokban gazdag gyökérzöldség, és ha mandolinnal vékonyra szeleteljük, kiváló tortilla helyettesítőt eredményez. Ön is elkészítheti őket, vagy hagyja, hogy XICA elvégezze a munkát az Ön számára. A Xica tortillák egyszerűen Jicama-val készülnek. Kis méretűek, ami tökéletessé teszi őket a mini tacókhoz.
egyszerűen melegítsen egy serpenyőben 1 percig mindkét oldalon.
Collard Greens
a Collard greens kapja az első helyet, mivel ezek a leginkább táplálkozási sűrű opció. Egyszerűen gőzölje le a leveleket, majd vágja le a középső szárat késsel a legjobb textúra érdekében., Kicsit unalmasnak tűnhetnek a liszt tortillákhoz képest, de őszintén szólva, ha ízletes összetevők vannak benne, akkor nem fog hiányozni semmit!
ha inkább saját gluténmentes tortillákat szeretne készíteni-növényi olajok vagy íny nélkül – nézze meg ezt a cassava tortilla receptet.
az ilyen tippekért feltétlenül Kövess az Instagram-on, és iratkozz fel heti e-mail hírlevelemre.,d=”46e1a875b2″>
