Grade
B
rövid válasz
Jalapeños, mint más chili paprika, számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. A túl sok étkezés azonban káros hatással lehet.
Fokozatú
B
A Jalapeños Rossz Neked?
×
Levél minőség Jalapeños
B
Általános előnyös az egészségre., A ” B ” besorolású dolgoknak lehetnek káros tulajdonságaik, amelyekre figyelni kell.
teljes osztályozási rendszer megtekintése
” a ” kategória
a+
nagyon egészséges és számos egészségügyi előny. A mellékhatások ritkák. Az “A+” besorolású dolgok általában a túléléshez szükségesek (például víz).
a
nagyon egészséges és számos egészségügyi előny. Néhány káros tulajdonság társulhat, de csak bizonyos körülmények között, például allergiás reakció esetén.,
a –
nagyon egészséges és számos egészségügyi előny. A káros tulajdonságok társulhatnak, de általában nem súlyosak.
fontos megjegyezni, hogy még az élet legjobb dolgai is rosszak lehetnek mérhetetlen mennyiségben. Tehát, bár valamit “A+” – nak lehet minősíteni, a túlfogyasztás/túlzás nemkívánatos hatásokat okozhat.
” B ” Kategória
B +
nagyon hasznos az egészségre. A “B+” besorolású dolgoknak lehet néhány káros tulajdonsága, amelyekre figyelni kell.,
B
összességében előnyös az egészségre. A ” B ” besorolású dolgoknak lehetnek káros tulajdonságaik, amelyekre figyelni kell.
B –
egészségesebb, mint nem. A káros tulajdonságok azonban valószínűleg társulnak, ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni.
az ” A “és a” B “Kategória közötti fő különbség a” B ” tételekben jellemzően jelen lévő káros tulajdonságok. A súlyos mellékhatások általában nem gyakoriak, de még mindig lehetségesek, és ezeket figyelembe kell venni.,
” C ”
c +
mind a jótékony, mind a káros tulajdonságok társulnak. A “C+” besorolású dolgok általában egy kicsit inkább a jótékony oldalon vannak. Mégis, a moderálás fontos.
c
a jótékony és káros tulajdonságok meglehetősen egyenletes aránya. A moderálás fontos. Nagyon általános témák, amelyek a spektrum mindkét oldalára támaszkodhatnak, itt is elhelyezésre kerülnek. A rizs például a típustól függően jó vagy rossz lehet.,
c –
károsabb, mint hasznos. A mellékhatások gyakoriak, különösen akkor, ha túlzottan fogyasztják/elvégzik. A moderálás nagyon fontos.
A ” C ” kategória általában mind a jó, mind a rossz tulajdonságokat jelöli. Ami ezt a kategóriát illeti, fontos, hogy ezt a szót szem előtt tartsuk: moderálás.
” D ” Kategória
D +
Bár az előnyök társulhatnak, a rossz valószínűleg meghaladja a jót. A moderálás nagyon fontos.,
D
káros az egészségre. Néhány előny társulhat, de a rossz meghaladja a jót. A moderálás rendkívül fontos.
D –
káros az egészségre. Nagyon kevés, ha van ilyen, előnyök vannak jelen. Ebben a kategóriában a dolgokat a lehető legnagyobb mértékben el kell kerülni.
A ” D ” Kategória általában olyan dolgokra vonatkozik, amelyek károsabbak, mint előnyösek., Míg fogyasztása / csinál valami egészségtelen egyszer egy kék hold nem árt, határozottan javasoljuk, hogy megszüntesse a ” D ” elemeket, mint a rendszeres része a rutin/diéta.
” F “
F
az ” F ” Kategória olyan dolgokra vonatkozik, amelyek nem hoznak semmi hasznosat az asztalra, és nagyon károsak az egészségére. Javasoljuk, hogy teljesen elkerülje semmit ebben a kategóriában. Az ” F ” elemek hosszú távú mellékhatásai általában nagyon súlyosak.
” N “Kategória
N
” N ” semleges., Az ebbe a kategóriába tartozó dolgok általában (a) nem jók, nem rosszak az Ön számára, vagy (b) nem rendelkeznek a szükséges bizonyítékokkal a következtetések levonásához.
Közel
a Hosszú válasz
Ha keres valamit hozzá, hogy a diéta, amely segít fenntartani, vagy fogyni, jalapeños lehet csak, amit az orvos rendelt. Kevés nátriummal (csak egy milligramm / csésze) a jalapeños csökkenti a vízvisszatartást, ezáltal csökkenti a súlygyarapodás kockázatát., Szintén hozzájárul a fogyás capsaicinoids, amely vizsgálatok kimutatták növelheti kalória – és zsírégető használatra, mint az energia. Add hozzá, hogy ez a tény, hogy jalapeños mentes a koleszterin és a telített zsír, és van egy fogyás erőmű.
a súly megtartása nem az egyetlen ok a jalapeños evésére. Különösen jót tesznek az immunrendszernek és a szemnek is. Antioxidánsok, mint például az A-vitamin, valamint más karotinoidok lutein és zeaxantin munka, hogy megakadályozzák az életkorral összefüggő makula degeneráció, és tartsa szem egészséges és koncentrált., Egy csésze jalapeño az A-vitamin napi értékének körülbelül 15% – át adja meg.ezek a karotinoidok nemcsak a szem védelme érdekében működnek, hanem segítenek a DNS károsodását okozó szabad gyökök elleni küzdelemben is, és számos betegséghez vezethetnek. A szabad gyökök elleni küzdelemben fontos másik vitamin A C-vitamin, egy csésze jalapeños a napi ajánlott érték körülbelül 70% – át teszi ki., Különösen a kapszaicin felelős a jalapeños és más chili paprika számos egészségügyi előnyéért, segítve a 2-es típusú cukorbetegség, a szív-és érrendszeri betegségek és a rák bizonyos formáinak megelőzését.
a kapszaicin azonban negatív hatással lehet, ha feleslegben fogyasztják. Száj – vagy torokkárosodáshoz vezethet, különösen irritálja a gyomrot, gyomorégést, sőt gyomorfekélyt is okozhat. Egy tanulmány azt is megállapította, hogy a megnövekedett mennyiségű kapszaicin növeli a gyomorrák kialakulásának kockázatát., Tehát, míg a jalapeños számos előnnyel jár, valószínűleg a legjobb, ha korlátozza, hogy mennyit eszik. Az emberek IBS, vagy krónikus gyomorégés vagy ki kell kerülni, hogy teljesen vagy drasztikusan korlátozza az használnak – talán még viszi ki a magokat először.,
Lehetséges rövid távú mellékhatások
- a gyomorégés
- gyomorfekély (ritka)
- száj, torok kár (ritka)
a Lehetséges hosszú távú mellékhatások
- gyomorrák (ritka)
Előnyök
- elősegíti a fogyás
- elősegíti a szem egészségének
- véd a 2-es típusú cukorbetegség
- véd a szív-érrendszeri betegségek
- véd a rák bizonyos formáinak
Finom paprikás mártás, hogy próbálja ki! (mi ez?,)
javasoljon javulást vagy korrekciót erre a cikkre
írta: Jeff Volling / 02-27-2016
02-27-2016
írta: Jeff Volling
javasoljon javulást vagy korrekciót