De miért, kérdezed? “Nos, a tejsavófehérje növeli az inzulinszerű növekedési faktor 1 vagy IGF-1 nevű hormon termelését. Az inzulin növeli a faggyútermelést, ami a pattanások kialakulásához kapcsolódik. Ez is kiválthatja az androgének termelését, vagy olyan hormonokat, amelyek az olajmirigyek túlzott stimulálásával működnek, ami viszont pattanást okoz” – magyarázza.
a Nestle cukrászati márka egy tanulmányban tovább vizsgálta a kapcsolatot., Felfedezték, hogy a tejsavófehérje fogyasztása az inzulin növekedéséhez vezet, ami viszont a bőrsejtek túlnövekedését, az olajtermelést és a gyulladást okozza. Lényegében: a pattanás receptje.
más kutatási projektek hasonló kapcsolatot találtak. Egy kis léptékű tanulmány megjelent A Brazil Annals of Dermatology monitorozott 30 alanyok, akik mind fogyasztott tejsavófehérje-kiegészítők. Kiderült, hogy a nők, különösen azok, akik korábban nem szenvedtek pattanásokkal, súlyosabb kitöréseket szenvedtek.,
milyen típusú akne okozhat fehérje Port?
a kutatás szerint csak egy bizonyos fajta.
“a bőr nagyon gyulladt és fájdalmas lehet, és gyakori, hogy a mellkas és a hát területén is kitöréseket okoz” – magyarázza Lisa.
akne szenved, de fehérjét akarok kiegészíteni. Segítség!
érdemes megjegyezni, hogy a fehérje por és a pattanások közötti összefüggést csak a tejsavófehérje-termékekben találták meg., Rengeteg vegán és más márka kínál olyan fehérjeport, amely nem tartalmaz tejsavót, ami tejtermék.
mindkét szakértő egyetért abban, hogy a tejsavófehérje kiegészítése egy növényi alapú fehérje számára lehet az út.
” mindig azt javaslom, hogy fontolja meg a növényi alapú fehérjét. A vegán fehérjék a tejsavófehérje biztonságosabb és egészségesebb alternatívái” – magyarázza Lisa. De miért? “A szervezetünk számára sokkal könnyebb lebontani és megemészteni a növényi alapú fehérjét, nem pedig a tejalapú fehérjét” – osztja meg.,
Thalia egyetért, hozzátéve, hogy kedvenc vegán fehérje a forma táplálkozásból származik. “Győződjön meg róla, hogy a fehérje minimálisan feldolgozott összetevők listájával rendelkezik-sok nagyszerű lehetőség van a piacon, például borsó vagy kenderfehérje. Ha valaki bekapcsolja a kapcsolót, de még mindig problémákat tapasztal, teljesen elhagynám a fehérjeport, és orvoshoz vagy bőrgyógyászhoz fordulnék, hogy eljuthassak a probléma gyökeréhez” – teszi hozzá.
4 vegán fehérjepor, amelyek valóban ízletesek
Azt is érdemes megjegyezni, itt – van is, nem kell aggódni, kivéve, ha ténylegesen tapasztalt tünetek akne magad., Ez semmilyen módon nem érinti mindenkit ilyen módon, de ha észreveszi, hogy kitöréseket kezdett, mióta elkezdte a tejsavófehérje-kiegészítők hozzáadását az étrendjéhez, érdemes orvoshoz fordulni tanácsért.
míg egy élelmiszercsoport nagymértékben javíthatja az egyén bőrét, ez számos problémát okozhat valaki más számára. röviden, minden test más, ugyanúgy, mint mindenki bőre. “Rengeteg ellentmondásos kutatás van” – teszi hozzá Talia. “A legfontosabb lépés az, hogy meghallgassuk a saját testedet, és mi működik vagy nem működik az Ön számára.”Halljuk, halljuk.,
kövesse Ally-t az Instagram-on.
A Cosmopolitan UK legújabb száma most megjelent, és itt lehet feliratkozni.
tetszik ez a cikk? Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy minél több cikket, mint ez szállított egyenesen a postaládájába.