mint az amerikaiak, mi együttesen tölteni mintegy 13 évnyi időt dolgozik, nem beleértve az összes oldalsó-hustling és túlóra tesszük, szerint egy cikket HuffPost. Ehhez képest mindössze 328 napot töltünk együtt másokkal, 28 évnyi időt alszunk, és több mint egy évtizednyi időt töltünk azzal, hogy a képernyőket bámuljuk-derül ki a tanulmányból., De 13 év elég idő több rossz hajvágáshoz, szervilizmus méltó divatirányzatokhoz, a szeretet megtalálásához és elvesztéséhez, testünk pedig jó ok nélkül megváltozhat-csakúgy, mint amikor valójában 13 évesek voltunk.
Ez túl sok időt tölteni egy munkát — vagy ami még rosszabb, a karrier – nem tetszik. A munkahelyi elégedettség arra utal, hogy valaki mennyire elégedett a munkájával, és ezt különböző szituációs tényezők befolyásolják, beleértve a munkája jellegét, a menedzsmentet, a munkakörnyezetét és a személyes életét, az Alkalmazott Pszichológia folyóiratban közzétett 2009-es cikk szerint., Valahogy, bár, durván 70 az emberek százaléka állítólag elégedetlen a karrierjével, szerint Inc., utálja a munkát vált ” normális.”
míg a munka elégedetlenségével kapcsolatos sok kutatás gyorsan hibáztatja az egyént a rossz választásokért, a munka utálása sokkal összetettebb, néha egyszerűbb, mint a helytelen választás. Tehát, ha az egyik 70 százaléka az emberek, akik utálják a munkájukat, itt van néhány dolog, amit tehetünk, hogy hagyja abba gyűlöli, és elkezd szeretni a munkahelyi élet.
vegyen egy őszinte életkészletet
Kezdje a kapcsolatok szoros megvizsgálásával., Ha van valaki, aki mérgező az életedben, tegyen meg mindent, hogy eltávolítsa magát ebből a helyzetből. Néha, vesszük a stressz, boldogtalanság érezzük az egyik helyzetben ki a másik-ez az úgynevezett elmozdulás. A kapcsolatok az egyik legfontosabb stresszorok, így vesz egy őszinte pillantást a minősége a kapcsolatok, valamint a változások a boldogság segíthet megtapasztalni nagyobb elégedettség a munkahelyen.
is, sokszor, amikor az emberek azt hiszik, hogy szenvednek a kiégés munkájuk vagy karrier, ők valójában tapasztalható magány., Ez nem azt jelenti, hogy a kiégés hamis — könnyen tapasztalja kiégés, a magány — de ha nem címét a magány, akkor a kiégés nincs esély javítani szerint a Harvard Business Review.
mielőtt feláll, és kilép a munkahelyéről, nézzen körül, hátha meg lehet változtatni, amit utál. Talán a fizikai környezet nem működik az Ön számára, mert nincs természetes fény. Vagy talán te és a főnököd összeegyeztethetetlenek, annak ellenére, hogy élvezed a munkát, amit csinálsz., Gondoljon arra, hogy az olyan műszakok, mint például egy másik csapatra való váltás, különböző iroda, az ütemterv változása, vagy a munkatársakkal való jobb kapcsolatok ápolása segíthet nagyobb elégedettség megtalálásában.
állítson be néhány célt
miután leltárt készített a probléma gyökerének tényleges meghatározásához, állítson be néhány célt. A legjobb célok a S. M. A. R. T. célok: konkrét, mérhető, elérhető, reális és időérzékeny. Lehet, hogy azt mondja magának, hogy pénzt szeretne megtakarítani ezen a munkahelyen, amit utál, hogy egy nap elindítsa saját vállalkozását., Ez nagyszerű, de már pontosan tudja, mennyit kell megtakarítania,és mennyi ideig tart ez? Ha nem, akkor kezdje el, hogy tudja, mikor van elég.
Ha a leltár felvétele után rájössz, hogy a munkád nem megfelelő az Ön számára, és meg kell találnod egy újat, akkor kezdj el beállítani néhány álláskeresési célt. A Monster szerint általában négy-hat hónapig tart új munkát találni. Miközben munkát keres, állítsa be a napi és heti célokat, hogy segítsen magának a pályán maradni az alkalmazásokkal és határidőkkel.,
végül, ha úgy gondolja, hogy rossz karriert folytat, nem csak a rossz munkát, valóban töltsön el egy kis időt arra, hogy ássa be, mi szükséges a szükséges váltáshoz. Ez magában foglalhatja megy vissza az iskolába, elérve az emberek a hálózat, vagy akár mozog egy új város. A munkahelyek megváltoztatása sok lehet, de a karrierváltás még nyomasztóbb lehet (de teljesíthető is), ezért lépésről lépésre tegye meg a célokat, és ellenőrizze őket a listáról.
nem biztos benne, hogy hol kezdje a céljait? Kezdje itt.,
Készíts egy reális kilépési stratégia
Kilépés a munkát lehet stresszes, felhatalmazó, félelmetes, izgalmas egyszerre. Győződjön meg róla, kérdezd meg magadtól néhány kérdést, mielőtt kilép, így biztos lehet benne, hogy készen áll. Függetlenül attól, hogy ha úgy döntött, hogy elhagyja a munkáját, létre kell hoznia egy reális kilépési stratégiát, hogy ne okozzon magának több boldogtalanságot és elégedetlenséget.
először állítson be egy idővonalat magának, amelyet a céljai tájékoztatnak. Akkor találd ki, mit fogsz mondani, ha elmész., Fontos, hogy ne égesse el a hidakat, amikor kilép, így egy világos kommunikációs terv segít. Végül értsd meg, hogy néha a kilépés nem mindig megy a tervek szerint. Néhány munkáltató kérheti, hogy azonnal távozzon, míg mások többet akarnak, mint a tipikus kéthetes értesítés, hogy segítsenek az átmenetben. Győződjön meg róla, hogy felkészült bármilyen alternatívára.
tudván, hogy annyi időt töltünk a munkahelyen, a munkád utálása negatív lökéshullámokat küldhet az életed minden más területére, ami mérgező szokásokat is okozhat., Nincs semmi normális abban, hogy utálod a munkádat, és teljesen lehetséges, hogy olyan karriered legyen, amit szeretsz.