A diétás szóda gátolja a zsírégetést?

Diet Soda and Fat loss

biokémiailag

először definiáljuk a “diétás szódát”, mint minden olyan italt, amelyet alacsony vagy nem kalóriatartalmú édesítőszerekkel édesítenek (például szukralóz, aszpartám, aceszulfám-kálium stb.).) annak érdekében, hogy íze, mint a rendszeres (cukrozott) szóda.

röviden, nincsenek közvetlen okozati vizsgálatok, amelyek azt mutatják, hogy a mesterséges édesítőszerek használata lelassítja az anyagcserét vagy elősegíti a zsír tárolását.,

Intervenciós vizsgálatok

A VÁLASZTÁS randomizált tanulmány, tartós 6 hónap megfigyelni, hogy a különböző diétás változások hatással fogyás betartása, megállapította, hogy a diétás üdítő hatékony helyettesítő rendszeres szódát nem volt jelentős különbségek az egészségügyi vagy fogyás képest víz.

az NHANES (03-04) vizsgálat adatai azt sugallják, hogy a nem kalóriatartalmú italok megnövekedett adagjai nem kapcsolódnak az összes kalória növekedéséhez. Ezenkívül a PREMIER vizsgálat megállapította, hogy a nem kalóriatartalmú italok bevitelének csökkentése nem kapcsolódik a fogyáshoz.,

mi a zűrzavar forrása?

az igazi probléma az, hogy az emberek hajlamosak alábecsülni a kalóriabevitelt. A szódában lévő nulla kalóriára gondolva felesleges kalóriát fogyasztanak, ezáltal növelve a zsír tárolását. Ez teszi a jól ismert korrelációt (összefüggést) a diétás szóda és az elhízás között; az egyik nem okozza a másikat, de általában együtt léteznek. Az étkezési szóda nem tesz egy zsírt, de az elhízott emberek hajlamosak diétás szódát inni.,

az inzulin tekintetében a diétás szóda potenciálisan növelheti az inzulinszekréciót mind az előzetes válasz, mind az aszpartám mesterséges édesítőszer (az aminosav, a fenilalanin) révén. Mindkét inzulincsúcs azonban túl kicsi ahhoz, hogy gyakorlatilag számítson, és úgy tűnik, hogy ez utóbbi mechanizmus egyáltalán nem fordul elő sok gyakran bevitt adaggal.

Ördög ügyvédje: diétás szóda a fogyásért?

amint azt az aszpartám és étvágy oldalunkon említettük, az aszpartám (fenilalaninon keresztül) szintén elnyomhatja az étvágyat.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Tovább az eszköztárra