a citromvíz valóban jó a savasságra? Hogyan használjuk ezt az otthoni gyógyszert a savas reflux tünetek csökkentésére

Új-Delhi: Savasságát vagy savas reflux gyakori, egyre nagyobb probléma, hogy az jellemzi, hogy egy égő fájdalom, is ismert, mint a gyomorégés, a mellkas alsó területen., A savas reflux egyéb tünetei közé tartozik a puffadás, böfögés, csuklás, amely nem engedi fel, hányinger stb. Ez akkor fordul elő, amikor a gyomorból származó sav az élelmiszercsőbe vagy a nyelőcsőbe áramlik. A savas reflux, más néven savas emésztési zavar, gyakran külső tényezők, például egészségtelen étkezési szokások, alacsony fizikai aktivitás, súlygyarapodás, elhízás, dohányzás stb. Sok esetben az életmódbeli változások segíthetnek enyhíteni a reflux tüneteket., Számos otthoni jogorvoslat segíthet a savasság kezelésében, valójában sokan azt állították, hogy a citromvíz hasznos lehet a savas reflux tüneteinek csökkentésében.

de úgy tűnik, vegyes reakciók vannak a citrom esetében a savas reflux tüneteinek kezelésére. Egyes szakértők dicsekedni előnyeit citromvíz, mint egy otthoni orvosság gyomorégés, de mások arra figyelmeztetnek, hogy a citrom, illetve más citrusfélék növelheti a tünetek súlyosságát. Tehát ez a cikk megvizsgálja, hogy a citromvíz valóban segít-e megszabadulni a savasságtól.,

citromvíz savas refluxhoz vagy savassághoz: valóban működik-e ez az otthoni gyógymód?

számos tanulmány arra utal, hogy a citrom számos egészségügyi előnnyel járhat, beleértve a testzsír égetését és a fogyás elősegítését. Egy tanulmány például arról számolt be, hogy a citromvegyületek segítik az egereket a zsírsejtek elvesztésében, és távol tartják őket. A súlygyarapodás és az elhízás a savas reflux kockázati tényezőinek számít. Az ötlet az, hogy ha a citrom segíthet a fogyásban, az ivóvíz a savas reflux tüneteinek csökkenéséhez vezethet., A Mayo Klinika szerint a túlsúly elvesztése, kisebb ételek fogyasztása, a szívégést kiváltó ételek (például zsíros vagy sült ételek) elkerülése, az egészségesebb életmódválasztás segíthet az alkalmi savas reflux kezelésében.

egy másik elmélet az, hogy a citrom gazdag forrása a C-vitaminnak, egy erős antioxidánsnak, amely segíthet a szervezetnek megvédeni a savas reflux által okozott sejtkárosodást. Ha alacsony gyomorsav miatt savassága van, azt állítják, hogy a citrom fogyasztása jó választás lehet, figyelembe véve annak lehetséges lúgosító hatásait.,

is, bizonyíték van arra, hogy a diéta gazdag aszkorbinsav vagy C – vitamin, mint például a citromlé, ténylegesen szerepet játszanak a gyomor védelmében bizonyos rákok és egyéb károk-ezek az eredmények különösen fontosak voltak az emberek gyomorhurut és gyomorfekély betegség.,

hogyan kell használni a citromvíz savasság

Ha alkalmi savas reflux, és úgy dönt, hogy használja ezt a természetes orvosság a tünetek kezelésére, itt van néhány dolog, hogy tartsa szem előtt:

• célszerű keverni 1 evőkanál frissen facsart citromlé nyolc uncia vízzel (körülbelül 250 m). Mindig fogyasszon citromlevet vízzel való hígítás után – ez azért fontos, mert a citromlé nagyon savas, ami néhány embernél súlyosbíthatja a savas refluxot.
• az étkezés előtt körülbelül 20-30 perccel inni lehet, mivel ez segíthet elkerülni az élelmiszer által kiváltott savas refluxot.,
• mivel a citromlé néhány ember számára súlyosbíthatja a savas refluxot, mindig figyelnie kell a szervezet jeleit, és ennek megfelelően kell használni – hagyja abba az otthoni gyógymód használatát, ha rontja a tüneteket.

a lényeg az, hogy nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy a citromlé gyógyítja vagy csökkenti a savas reflux tüneteit. Mégis, ha továbbra is meg akarja próbálni ezt az otthoni jogorvoslatot, fontolóra veheti a fent javasolt tanácsok követését.,

jogi nyilatkozat: a cikkben említett tippek és javaslatok általános tájékoztató jellegűek, és nem értelmezhetők szakszerű orvosi tanácsadásnak. Mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikusával, mielőtt bármilyen fitneszprogramot megkezdene, vagy bármilyen változtatást hajtana végre az étrendben.