legyünk őszinték. A cink nem az első dolog, ami eszébe jut, amikor arra gondolsz, hogy gyönyörű bőrt kapsz. Valójában, valószínűleg még soha nem is gondolt rá. De ez a “nyomelem” (az úgynevezett, mert naponta csak nagyon kis mennyiségre van szüksége) megtalálható a szervezet minden egyes sejtjében, és több mint 100 különböző enzimnek kell működnie. A bőrsejtek különösen a cink erős tulajdonságaitól függenek—valójában a bőr felső rétege legfeljebb hatszor nagyobb ásványi anyaggal koncentrálódik,mint az alsó rétegekben.,
itt van, hogyan cink tartja a bőr egészséges, izzó belülről:
úgy működik, mint egy antioxidáns. Bár technikailag nem antioxidáns (például C-és E-vitamin), a cink kulcsfontosságú része a bőr étrendi védelmi csapatának. Az ásványi anyag csökkenti a kialakulását káros szabad gyökök és védi a bőr lipidek (zsírok) és fibroblasztok—a sejtek, hogy a kollagén, a bőr támogató szerkezete—, amikor a bőr ki van téve az UV fény, a szennyezés és más bőr-agers.
segít meggyógyítani és megfiatalítani a bőrt. Amikor megvágja magát, a cink munkába megy., Először is, a vágást körülvevő bőrben lévő ásványi anyag mennyisége növekszik, mivel az enzimek és fehérjék a fertőzés elleni védelemre, a gyulladás szabályozására, új sejtek előállítására és a törött bőr bezárására szolgálnak. De még az egészséges, ép bőr is a cinkre támaszkodik az új sejttermeléshez és a sejtmembránok működéséhez.
lehet kivédeni akne fellángolások. A pattanások akkor alakulnak ki, amikor az olaj, a baktériumok és a bőrsejtek felhalmozódása blokkolja a pórusokat, így a pórus körüli bőr pirosra, duzzadóra és gyengédre változik. A cink, amely fokozza az immunrendszer működését, segíthet a gyulladásos válasz szabályozásában., Mi több, mert a cink szabályozza a sejtek termelését és forgalmát, és segíthet csökkenteni a bőr által termelt természetes olaj mennyiségét, ez elsősorban megakadályozhatja a pórusok eltömődését.
mennyit kell kapnia?
nem kell sok. A férfiaknak napi legalább 11 mg-ra kell törekedniük, míg a nőknek csak 8 mg-ra van szükségük. Az osztriga, a rák és a homár a cink néhány legfontosabb forrása, de a csirke, a sovány marhahús, a bab, a csicseriborsó és a dúsított gabonafélék is segíthetnek a napi cél elérésében., A kiegyensúlyozott étrend gyakran biztosítja a szükséges cinket, de ha cink—kiegészítőt fontolgat—vagy azon gondolkodik, vajon részesülhet-e egy-beszéljen orvosával.
ne felejtsd el a cink aktuális erejét is. Itt van, hogy a bőr előnyeit, ha alkalmazza azt a külső:
Ez egy hatékony fényvédő. Ellentétben a kémiai fényvédő összetevőkkel, amelyek felszívódnak a bőr felső rétegeibe, hogy kiszűrjék a napsugarak káros részét, a cink-oxid (cink-tartalmú vegyület) fizikai blokkként működik, megakadályozva az UV-fény behatolását a bőrébe., Bár a cink pajzsként működik, a részecskék mikronizáltak, így az azt tartalmazó krémek dörzsölnek, mint bármely más termék, és láthatatlannak tűnnek(nem kell félni a turista fehér cink-oxidjának elcsúszásától az orrán). Még jobb, mert a cink nem szívódik fel mélyen, ez kevésbé valószínű, hogy irritálja a bőrt, mint más összetevők esetleg—ezért gyakran megtalálható a napvédő érzékeny bőr, valamint a termékek a gyerekek, csecsemők. Keresse meg a “cink-oxid” alatt felsorolt hatóanyagok a címkén.
kitisztítja a korpát és enyhíti a viszkető fejbőrt., A cink-pirition pikkelysömör, ekcéma és egyéb bőrbetegségek kezelésére alkalmazható, de legismertebb a korpásodás csökkentéséről. (Látni fogja, hogy szerepel a hatóanyag korpásodás elleni sampon és kondicionáló palackok.) Korpásodás akkor fordul elő, amikor a fejbőrön élő közös gomba elszabadul. Az ebből eredő irritáció és gyulladás miatt a bőrsejtek elpirulnak, a fejbőr pedig irritálódik és viszket., Cink-pirition-nem csak segít irányítani a növekvő baktériumok, hanem csökkenti az olaj mennyisége táplálkozik, míg a gyulladáscsökkentő tulajdonságai nyugodt hatású, enyhíti a viszketés. Még akkor is, ha technikailag nincs korpásodás, ez a cink formája továbbra is enyhíti a száraz, viszkető fejbőrt. Cink-pirition termék használata esetén masszírozza be a fejbőrbe, majd hagyja néhány percig ülni az öblítés előtt.
segíti a kiütések és egyéb sebek gyógyulását., A hemorrhoid kezelések és pelenkakiütés krémek egyik gyakori összetevője, a cink-oxid számos hasonló módon segíti a bőr gyógyulását: csökkenti a gyulladást, szabályozza az immunitást, és serkentheti az új sejtek termelődését. Ez is egy anti-mikrobiális, amely megnyugtatja és kezeli a bőrt gyorsan; kutatások azt sugallják, hogy lerövidítheti az időtartamát, és csökkenti a súlyosságát a herpesz, például. Vizsgálja meg a cink-oxid összetevőinek listáját, amikor helyi kezeléseket keres, hogy segítsen a kiütésnek vagy a fájdalomnak.,
Több: alapvető táplálkozás az egészséges hajhoz
felnőtt akne kezelése
A Canyon Ranchról
A Canyon Ranch® a világ vezető Életmód-wellness márkája. 1979 óta a Canyon Ranch számtalan díjat és elismerést kapott az egészség és a fitnesz innovatív megközelítéséért, valamint nyugodt, pihentető és inspiráló spa környezetéért. Minden Canyon Ranch helyszínen, mi továbbra is igaz, hogy az egészséges életmód célok és a látás – alapú történelem.,
