fogyni
A 3 Nap Tonhal Diéta
A 3 Nap Tonhal Diéta
A diéta volt az interneten, mivel a közép 90-es évek pedig már ismert, mint a: 3 nap 10lb diéta, 3 nap kémiai lebontása diéta, 3 nap fogyás diéta, 3 nap szív diéta, 3 nap szív diéta, Cleveland klinika 3 napos diéta, Alabama 3 napos diéta, Mayo klinika 3 napos diéta, 3 nap grapefruit diéta, 3 nap szívbeteg diéta az Amerikai szív egyesület 3 napos diéta.,
nem világos, hogyan kezdődött a 3 napos crash diéta, de az interneten található 3 napos tonhal diéta menü bármely ingyenes példánya azt állítja, hogy az orvos vagy a kórház ajánlotta. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy bármely orvos vagy egészségügyi intézmény, például: a Cleveland Clinic, a Mayo Clinic és az American Heart Association stb., akik leggyakrabban kapcsolódnak az étrendhez, valaha is ajánlották.,
a 3 napos diéta terv “ígér” egy nagy fogyás 10 font 3 napig, valamint egyéb egészségügyi ellátások, mint például: alacsonyabb koleszterinszint, tisztító, és a megnövekedett energia-ami egyszerűen előfordulhat súlyos kalória korlátozás, és üzembe a szervezet éhezés mód.
míg néhány fogyás lehetséges a 3 napos diéta, mivel ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend, a legtöbb, hogy a tömeg valószínűleg a fogyás víz súlya-nem zsír. Nincs étrendkönyv, sem orvosi kutatás, amely alátámasztaná az igényelt egészségügyi előnyöket, valamint az anyagcsere-reakció mögött álló tudományt, amely gyors fogyást okozhat.,
a 3 napos tonhal étrend menü
a 3 napos tonhal étrend nem csak a tonhalat tartalmazza a menüben. Itt van a 3 napos étrend menü egyik változata. Az étrendet soha nem szabad több mint 3 napig használni. Az élelmiszer-tervet pontosan követni kell. Ne üljön túl vagy alul. A részeket pontosan meg kell enni. Igyon 4 csésze vizet vagy nem kalorikus italokat naponta.,
1.nap |
2. nap |
3. nap |
| Reggeli: Fekete kávé vagy tea, 1-2 csomag édes & alacsony vagy egyenlő; 5 rendszeres sós keksz; 1 uncia cheddar sajt; 1 alma. |
Reggeli: Fekete kávé vagy tea, 1-2 csomag édes & alacsony vagy Egyenlő; 1/2 grapefruit vagy gyümölcslé; 1 darab pirítós 1 evőkanál mogyoróvajjal., |
Reggeli: Fekete kávé vagy tea, 1-2 csomag édes & alacsony vagy Egyenlő; 1 tojás; 1/2 banán; 1 darab pirítós. |
| Ebéd: Fekete kávé vagy tea, 1-2 csomag édes & alacsony vagy Egyenlő; 1 főtt tojás; 1 darab pirítós. |
Ebéd: 1/2 csésze tonhal; 1 darab pirítós; Fekete kávé vagy tea, 1-2 csomag édes & alacsony vagy Egyenlő. |
Ebéd: 1 csésze túró vagy tonhal; 8 rendszeres sós keksz., |
| Vacsora: 1 csésze tonhal; 1 csésze sárgarépa; 1 csésze karfiol; 1 csésze dinnye. 1/2 csésze normál vanília fagylalt. |
Vacsora: 3 dkg bármilyen sovány hús vagy csirke; 1 csésze zöldbab; 1 csésze sárgarépa; 1 alma; 1 csésze rendszeres vanília fagyit; |
Vacsora: 2 marhahús franks; 1 csésze brokkoli vagy káposzta; 1/2 csésze sárgarépa; 1/2 banán; 1/2 csésze rendszeres vanília fagyit. |
hogyan működik?,
az étrend napi 1000 kalóriát eredményez, ami csökkentheti az anyagcserét, így amikor visszatér a normál étkezéshez, még gyorsabban visszanyeri a súlyát. Mivel éhes a korlátozó három nap, fogyókúrázók nagy valószínűséggel sokat eszik a szabadnapokon, majd visszatér a régi étkezési szokások, amelyek miatt a súlygyarapodás, megoldása nélkül súly problémák. Nem változtatja meg a szokásokat, vagy nem ösztönzi az egészségesebb életmódot, ami fontos a súlyszabályozáshoz.,
az étrend korlátozza a szénhidrátokat, és valószínű, hogy a fogyás a víz súlyának köszönhető, mivel a szénhidrátok arra ösztönzik a szervezetet, hogy megtartsa a vizet. Amint a dieter visszatér a normál mennyiségű szénhidrát fogyasztásához, a víz súlya visszatér.
a 3 napos tonhal diéta egyike a számos 3 napos hóbortos étrendnek, amely semmilyen ideig nem fenntartható, és elősegíti a súlycsökkentés on-off megközelítését.,
kiegyensúlyozott fogyás terv lehetővé kell tennie a legkülönbözőbb egészséges élelmiszerek, kalória ellenőrzött minden nap, beleértve a testmozgás, valamint a változás étkezési szokások, amelyek hozzájárultak a súlygyarapodás.
Ha a legjobb súlycsökkentő programokat vagy fitneszterveket keresi, véleményünk segít eldönteni, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára. Összehasonlítottuk a top 5 legsikeresebb fogyás programok, amelyek működnek, és több ezer elégedett ügyfelek világszerte. Véleményünk szerint ők a legjobbak, de te vagy a bíró…Top diéták és edzéstervek.,
Author: Lana Soko