tudományosan alátámasztott
Candida vagy élesztő elszaporodását hihetetlenül gyakori állapot azok között, autoimmun betegség, bél problémák, fáradtság, agy köd, és egyéb krónikus egészségügyi problémák.
Ez akkor fordul elő, amikor a Candida, az emésztőrendszerben élő gomba egyik formája gyarmatosítja a bélrendszerét, legyőzve azokat a jó baktériumokat, amelyek általában ellenőrzik., Ez pusztítást okoz a bél, ami azt, hogy szivárog, ami egy hatalmas különböző tünetek, beleértve az emésztési problémák, fáradtság, agy köd, visszatérő gombás fertőzések, bőrproblémák, szezonális allergia, hangulatingadozás.
számos tényező, beleértve az olyan gyógyszereket, mint az antibiotikumok és a fogamzásgátlás, a toxinok és a stressz hozzájárulnak a Candida-hoz, de a táplálkozás gyakran a legnagyobb tényező. A gyulladásos, cukros és feldolgozott ételekkel teli étrend tökéletes feltételeket teremt az élesztő virágzásához és szaporodásához., Bár azt javaslom, hogy adjunk az élesztő-harci kiegészítőkben, van egy másik kulcsfontosságú lépés a Candida túlnövekedésének leküzdésére. El kell távolítania azokat az ételeket, amelyek táplálják a Candida-t, és helyettesíteniük kell őket teljes, tápanyag-sűrű ételekkel. Ez az egyik legfontosabb lépés a Candida legyőzésében és a bél gyógyításában.
Candida
cukor és édesítőszerek
Ez egy kicsit nem agy, mert a cukor a szervezetre gyakorolt gyulladásos hatása miatt az egész testet érinti, és a gyulladás szinte minden krónikus betegség gyökere. A cukor különösen befolyásolja a Candida túlnövekedését, mivel az élesztő táplálja a cukrot. Hogy azt mondta, akkor szeretné, hogy vágja ki az összes cukor és édesítőszerek., A kulcs itt nem csak a nyilvánvaló források elkerülése, mint például a szódabikarbóna, cukorka, sütemény, cookie-k, hanem a váratlan helyeken leselkedő cukor is, beleértve a salátaönteteket, az alacsony zsírtartalmú csomagolt ételeket, a fehérje rudakat stb. Győződjön meg róla, hogy gondosan ellenőrizze az összes élelmiszer-címkét rejtett cukorforrásokra, miközben Candida-ellenes étrendet követ.
bor és sör
remélhetőleg már korlátozod az alkoholt, és különösen fontos, hogy a sört és a bort kivágjuk, miközben ellenőrizzük az élesztőt. A bor nem csak erjesztett (azaz élesztőből készül), hanem magas cukor is., A sör, amely szintén erjesztett, glutént tartalmaz. Mindezek a tényezők hozzájárulnak a Candida – hoz.
ezenkívül az alkohol ronthatja a szivárgó bélrendszert, amely az élesztő túlnövekedésének egyik legveszélyesebb hatása. Ez vezet a sok más tünetek, egészségügyi problémák, mint a Candida szivárog a véráramba, amellett, hogy a gyulladásos molekulák, amit fogyaszt. Az alkohol is elnyomja az immunrendszert, és egy erős immunrendszer van szükség, hogy ne csak harcolni ki megszállók a szervezetben, hanem, hogy tartsa a élesztő lakosság ellenőrzés alatt.,
szárított gyümölcsök és gyümölcslevek
bár a gyümölcsök gyulladásgátló és antioxidánsokban gazdag étrend részét képezhetik, magas cukortartalmúak és még mindig Candida-t táplálnak. Szárított gyümölcs, gyümölcslé lehet fő bűnösök élesztő elszaporodását, különösen, ha úgy tetszik, hogy snack. Úgy tűnhet, mint az egészséges lehetőségek, azonban, ők nem. A természetes gyümölcscukor mellett (ami még mindig cukor, annak ellenére, hogy természetes!), a szárított gyümölcs és gyümölcslé általában tele van hozzáadott cukrokkal is. Ha úgy találja, hogy van egy probléma a Candida elszaporodását, próbálja kivágni az összes szárított gyümölcs, gyümölcslé., Még mindig élvezheti akár egy csésze finom egész gyümölcs naponta!
glutén és gabona
mint tudják, a glutén nagyon gyulladásos. Ez is egy gabona, és az összes szem az emésztési folyamat során egyszerű cukrokra bomlik, amelyek táplálhatják a Candida-t. Ezért azt javaslom, hogy teljes mértékben kerülje el őket (különösen, ha autoimmun betegsége van), vagy korlátozza azok bevitelét. Már benne néhány konkrét tipp, hogy pontosan mennyi, hogy korlátozza a szemek, hüvelyesek, keményítőtartalmú zöldségek alább.,
bab és más hüvelyesek
annak ellenére, hogy a bab és a hüvelyesek kiváló növényi fehérjét biztosítanak, keményítőek és Candida-t táplálnak. A hüvelyesek sok ember számára is gyulladásosak lehetnek, mert agglutinineket tartalmaznak. A szemekhez hasonlóan a hüvelyesek is nehezen emészthetők a szervezet számára, ami azt jelenti, hogy a bélben részlegesen emésztett étel van. A részben emésztett élelmiszerek túlcsordulása a bélrendszerben táplálja a bakteriális túlnövekedést. Azt javaslom, hogy minimalizáljuk a hüvelyeseket, vagy teljesen megszüntessük őket.
keményítőtartalmú zöldségek
mint a gyümölcs, ez sok ember settenkedik., Bizonyos keményítőtartalmú zöldségek, köztük a makk tök, a butternut squash és a spagetti squash jó szénhidrátforrásnak számítanak. Azonban, ha egyszer megették, a Candida-t tápláló cukrokra bontják őket. Összpontosítson eszik sok leveles zöldek, és más ízletes zöldségek, mint a kelbimbó, brokkoli, karfiol, spárga.
Candida-ellenes étrendet követve azt tanácsolom, hogy a szemek, hüvelyesek és keményítőtartalmú zöldségek kombinált fogyasztását napi egy csészére tartsa.,
GMO Foods
a glifozát, a GM növényekben használt gyomirtó szer, egy erős vegyi anyag, amely megtámadhatja a bélben lévő baktériumokat. A jó baktériumok, amelyek segítik az emésztést és a rossz baktériumok ellenőrzését, nagyobb valószínűséggel érzékenyek a glifozátra. Míg a rossz baktériumok, beleértve a szalmonellát és botulizmust okozó törzseket, nagyon ellenállnak a glifozátnak.1 A GMO-élelmiszerek fogyasztása csökkentheti az egészséges baktériumokat, és növelheti a rossz baktériumokat, nem csak a Candida túlnövekedését táplálja, hanem hozzájárul a szivárgó bélhez és a gyulladáshoz is.,
erjesztett ételek
Ez egy hevesen vitatott téma, de úgy gondolom, hogy bárki, akinek Candida túlnövekedése van, kerülje az erjesztett ételeket, amíg az élesztőpopuláció ellenőrzés alatt áll. A fermentációs folyamat során termelt prebiotikumok rossz baktériumokat és élesztőt is táplálnak. Maguk az erjesztett ételek is nagy mennyiségben tartalmaznak rossz baktériumokat és élesztőt! Először azt javaslom, hogy megöli a Candida-t, majd fermentált ételeket használjon a jó baktériumok helyreállításához.
Dairy
a Dairy nem közvetlenül táplálja a Candida-t, mégis nagyon gyulladásos élelmiszer., A gyulladás károsítja a bélbélést, amely már szivárog a Candida túlnövekedése miatt. Ez lehetővé teszi, hogy az élesztő, hogy továbbra is menekülés a véráramba, valamint a toxinok, mikrobák, és más részecskék.
miután ezek az idegen részecskék beléptek a véráramba, új gyulladásos hullámot váltanak ki, amikor az immunrendszer megpróbálja semlegesíteni a fenyegetéseket. Amíg a szivárgó bél nem gyógyul, a részecskék csak tovább jönnek, és ez a folyamatos gyulladás végül autoimmun betegséghez vezethet.,
A Candida Overgrowth ellen küzdő élelmiszerek
a fenti kilenc étel elhagyása hosszú utat fog tenni az élesztő éhezésében, hogy a jó baktériumok visszaállíthassák a bél egészséges egyensúlyát. Azt is raktárból az élelmiszerek, hogy a harcot a Candida, hogy segítsen a szervezet elleni küzdelem az élesztő elszaporodását., Néhány a legnépszerűbb ételek segít leküzdeni a Candida a következők:
- a kókuszolaj
- fokhagyma
- alma almabor ecet
- keresztes zöldség
- gyömbér
- olívaolaj
- szegfűszeg
- fahéj
- a vad lazac
- citromlé
Kiegészítők hogy Segít Megszüntetni a Candida Elszaporodását
Míg elfogadásáról alacsony szénhidráttartalmú, valamint gyulladáscsökkentő diéta legfontosabb, hogy ver a Candida elszaporodását, diéta, egyedül lehet, hogy hat hónap visszaállítani a bél természetes egyensúlyát., Ezért azt javaslom, hogy adjunk hozzá élesztő-harci kiegészítőket, miközben Candida-ellenes étrendet követünk.
a klinikámon alkalmazott kiegészítők a kaprilsav és a Candifense®. A kaprilsav egy természetesen előforduló zsírsav, amely kókuszolajból származik. A kaprilsav antivirális és gombaellenes hatásairól ismert. A Candifense® növényi alapú enzimek kombinációját is tartalmazza, amelyek lebontják a Candida sejtfalát, és a benne lévő enzimek gátolják az élesztő túlnövekedését a bélben., Candifense® egy biztonságos, hatékony, szelíd megközelítés, hogy fenntartsák az egészséges egyensúlyt a mikroflóra az egész emésztőrendszerben.
azt is javaslom, hogy kiváló minőségű probiotikumot vegyen be a jó baktériumok populációjának helyreállításához. Ezek a barátságos baktériumtörzsek megakadályozzák a Candida jövőbeli problémáját, és nélkülözhetetlenek az egészséges bél-és immunrendszerhez.
