az egyik legnépszerűbb, élénkítő típusú tea spearmint tea. A világ minden tájáról élvezhető lenyűgöző előnyei miatt. Segít az emésztés, immunitás, gombás fertőzések. Segít a fogászati egészség javításában, csökkenti az arcszőrzet növekedését és csökkenti többek között a gyulladást.
mi a Spearmint Tea?
Ez a tea az Európában őshonos, Mentha spicata néven tudományosan ismert spearmint gyógynövény leveleiből készül., A tea sok más formájával ellentétben, amelyek száraz leveleket használnak, és egy zsákban vagy egy speciális szerszámban áztatják, a spearmint tea a legjobb, ha a levelek frissek a kertből, és közvetlenül a forralt vízben főzik. Számos fajta menta van a gyógytea világában, de az egyik leggyakoribb típus a spearmint tea, amelynek édes íze kissé gyengébb, mint a borsmenta, de ugyanazokat az előnyöket élvezi – és még több!
a Spearmint 1 méter magasra nő, vastag szárral és élesen hegyes levelekkel, amelyek a növény nevét adják., Képes bőségesen növekedni a mérsékelt éghajlat széles választékában, ez a világ egyik leggyakoribb formája a menta, levelei pedig sok különböző dologhoz használhatók.
a lándzsás levelekből származó illóolaj szintén rendkívül értékes, és koncentráltabb adagokat tud szállítani a tápanyagokból és a szerves vegyületekből, amelyekből a lándzsás tea rendszeres itatói profitálhatnak.,
nézze meg a Videót: 5 Meglepő Ellátások Fodormenta Tea
Táplálkozás Tények
több fontos vegyületek, valamint antioxidánsok, amelyek származtatható fodormenta teát, különösen a limonén, valamint L-karvon, valamint különböző egyéb flavonoidok, valamint korlátozott mennyiségben a mentol (lényegesen kevesebb, mint a borsmenta)., Ezek a vegyületek meglepő módon számos módon növelhetik az általános egészséget, ezért a spearmint teát gyakran a borsmenta tea édesebb alternatívájának tekintik.
szinte az összes egészségügyi előny azonos, a tea fogyasztása pedig abszolút öröm. Most nézzük meg közelebbről a spearmint tea előnyeit.,
Egészségügyi Ellátások
Egészségügyi ellátások a fodormenta infúzió a következők:
Növeli az Immunrendszer
Menta illóolaj erős antibakteriális kapacitás, ami azt jelenti, hogy segít elhárít fertőzések sok lokális alkalmazások. Ugyanez az antibakteriális potenciál van jelen a spearmint teában is, ezért sokan fordulnak ehhez a teához az immunrendszer fellendítéséhez.
enyhíti a hányingert
a spearmint tea gyulladáscsökkentő hatása segíthet a gyomor leülepedésében, ha bármilyen gyomorpanasz vagy émelygés tapasztalható., Valójában a spearmint illóolaj még azt is kimutatták, hogy csökkenti a hányingert és a hányást a kemoterápiás kezelésben részesülő betegeknél. Egy tanulmány az Indian Journal of Pharmacology kimutatta, hogy a spearmint jelentősen növelte a hasnyálmirigy és a bélnyálkahártya lipáz aktivitását, valamint növelte a bél amiláz aktivitását. Ez potenciálisan elősegítheti az emésztést, és csökkentheti a kellemetlen emésztési problémák, mint a görcsös, puffadás, székrekedés valószínűségét.,
kiegyensúlyozza a hormonszinteket
a spearmint tea másik érdekes hatása az, hogy hatással lehet a testünk hormonális egyensúlyára. Számtalan különböző hormonális kölcsönhatás határozza meg megjelenésünket, viselkedésünket, hangulatunkat és napi energiaciklusainkat. A PCOS-hoz kapcsolódó hirsutizmusban szenvedő nőknél ” a szabad és az összes tesztoszteron szint jelentősen csökkent a spearmint tea csoportban a 30 napos időszak alatt.”Ezek az antiandrogén tulajdonságok segíthetnek a hormonok egyensúlyában.,
egy csésze spearmint tea minden este segít lazítani. Photo Credit:
csökkenti a hirsutizmust
egy speciális hormonális probléma, amelyet a spearmint tea kezel, a hirsutizmus, amelyet bizonyos női testekben a nem kívánt haj növekedésének neveznek, szokatlanul magas androgének miatt. Ennek a “férfi” hormonnak a csökkentésével és a test többi hormonjának szabályozásával a spearmint tea, egy 42 betegből álló kontrollált vizsgálatban, képes volt mérhetően csökkenteni a hirsutizmushoz kapcsolódó hormonális egyensúlyhiányokat.,
javítja a memóriát
a teában található limonénről ismert, hogy ellensúlyozza a szabad gyökök negatív hatásait, és növeli a neurotranszmitter aktivitását, egészen a memória, a koncentráció és a fókusz javításáig. A Spearmint tea segíthet a térbeli memória javításában,valamint csökkenti a szorongást, hogy segítsen kezelni a kognitív feladatokat.
megakadályozza a krónikus betegségeket
Stephanie Liou, a Stanford Egyetem cikke szerint a szabad gyökök nagyon reakcióképesek, és az oxidációnak nevezett folyamat révén károsíthatják a DNS-t, a sejtmembránokat., A spearmint teában található antioxidánsok azonban reagálhatnak ezekkel a szabad gyökökkel, és semlegesíthetik a testet egészségesen, anélkül, hogy indokolatlan megterhelést jelentenének az immunrendszerre.
Megakadályozza a Rák
Dr. Roderick Dashwood, a Texas A&M College of Medicine, a kutatás a ‘Antimutagenic tevékenység Fodormenta’, megállapította, hogy a fodormenta tea hasznos gátló carcinogenesis., Egy másik, a Journal of Functional Foods-ban közzétett tanulmány kimutatta, hogy a spearmintben található piperitenon-oxid erős antikarcinogén tulajdonságokkal rendelkezik, különösen a vastagbélrák ellen.
csökkenti a gyulladást
a krónikus gyulladás számos különböző krónikus betegséggel társul, sőt egyes rákok és szívbetegségek kialakulásában is szerepet játszott.
a Spearmint tea segít csökkenteni a fejfájást és más fájdalmakat az egész testben, különösen az ízületekben. Ez a spearmint illóolaj alkalmazása is., A gyulladásgátló vegyületek ebben az erős növényben szintén kimutatták, hogy csökkentik a gyulladás markereit, beleértve a fehérvérsejtszámot állati modellekben.
megakadályozza a gombás fertőzéseket
a Spearmint már régóta használják a hagyományos orvoslásban erős gombaellenes hatása miatt. A spearmint tea használata hatékony gombaellenes szer. A Journal of Agricultural and Food Chemistry-ben közzétett tanulmány szerint” a metabolikusan aktív sejtek számának 95% – os csökkenése 6 órán belül ” a spearmint illóolaj
Hogyan készítsünk Spearmint teát?,
a spearmint tea készítése egy darab torta. Alig több mint 15 percet vesz igénybe. Minden nap megkaphatja, ha tetszik az íze.
Spearmint Tea recept
Ingredients
- 1 1/2 cup water
- 1 tbsp spearmint leaves dried
OR
- 2 tbsp spearmint leaves fresh
Instructions
-
Boil the water in a saucepan.,
-
miután látta, hogy buborékok jönnek ki, távolítsa el a vizet a hőből.
-
adja hozzá a levágott leveleket, és hagyja, hogy körülbelül 5 percig maradjon. Hosszabb ideig is megtarthatja,ha erős ízt szeretne.
-
most szűrje le az infúziót egy csészébe vagy egy szűrővel ellátott bögrébe. A frissen főzött spearmint tea készen áll!,
-
ha kedveled a teákat édes, akkor 1 teáskanál mézet adhat hozzá.
a Szó az Óvatosság: Ha ön terhes, szoptat, vagy gyógyszeres kezelés alatt áll, konzultáljon orvosával, mielőtt hozzá nagy mennyiségű pearmint tea, vagy hogy bármilyen más jelentős változás, hogy a diéta. Bár ez enyhe teának tekinthető, jobb, ha kérdezze meg orvosát, ha lehetséges kölcsönhatások vannak az előírt gyógyszerekkel.