A gyerekek lehet, hogy egy súlyos esetben az érzés ezekben a napokban—a szomorúság, szorongás, hogy érzése kapcsolható, magányos, s unatkozik. És nem csoda! Bár a legtöbben nem tanúsított Művészeti terapeuták, még mindig bele néhány művészeti terápia tevékenységek, hogy segítsen nekik azonosítani, kezelni az érzelmeiket.
mi a művészeti terápia?
Az Art therapy egy terápiás folyamat, amely integrálja a pszichoterápiát és a művészetet., Ez segíthet a gyerekeknek felfedezni az érzelmeiket, javítja az önbecsülés, enyhíti a stresszt, és enyhíti a szorongás és a depresszió.
Krista Reinhardt-Ruprecht, regisztrált pszichoterapeuta elmagyarázza, hogyan működik a művészeti terápia. “Amikor az érzésállamokba ragadunk” – mondja -, a jobb féltekén vagyunk, alacsonyan az agyban, és ebből nehéz kimászni. Amikor a kezünkkel rajzolunk, beindítjuk a bal féltekénket, hogy visszatérjen az internetre. Közben, belső érzelmeket készítünk egy külső műalkotássá, amely segíthet nekünk azáltal, hogy elkülönülünk attól, akik vagyunk.,”
Íme néhány egyszerű művészeti terápiás tevékenység, amely segít a gyerekeknek azonosítani és kezelni az érzéseiket.
hozzon létre mandalákat
az ismétlődő mintákkal, például mandalákkal rajzolt számok jók az érzelmek és az idegrendszer szabályozására. Ez segíthet a gyerekeknek, hogy összpontosítsák a figyelmüket és megnyugodjanak. Miután rajzolta őket, be tudják színezni őket!
képzelje el érzelmeit
Reinhardt-Ruprecht egyik kedvenc tevékenysége az ügyfelekkel harag szörnyek létrehozása., Arra kéri ügyfelét, hogy képezzen a fejükben, majd rajzoljon papírra, hogy néz ki a haragjuk. Ennek eredményeként-mondja Reinhardt-Ruprecht – ” a haragnak megvan a saját identitása. Ki tudjuk hozni a haragot—nézd meg, milyen csúnya—, majd megtudjuk, mire van szüksége.”
További tippek a gyerekeknek, hogy kifejezzék érzéseiket a pszichológia művészetén keresztül.
3. Művészet a természetből
a természetes anyagokkal való munka megnyugtató és segít a földelésben. Plusz, gyönyörű anyagokat találhat, amelyekkel együtt dolgozhat, ha csak sétál kint., Készítsen természet karkötőket, napfogókat, vagy készítsen gyönyörű szövést természetes anyagokkal. További ötletek, nézd meg 25 Fun and Easy Nature Crafts and Activities.
alakítson át valamit
Reinhardt-Ruprecht nemrégiben segített egy betegnek, aki a jelenlegi világállapotunkkal küzdött. Együtt leültek, és összeállítottak egy listát a COVID-19-ről szóló összes szörnyű dologról. Aztán széttépték a listát, és a darabokkal létrehoztak egy műalkotást, valami csúnyát valami gyönyörűvé változtatva.,
darab dolgok együtt
a kollázsok létrehozása nagyon terápiás tevékenység, kétszeres előnyökkel. A különböző anyagok, textúrák kezelésének fizikai érzése-puha, karcos, merev-nagyon megnyugtató. A dolgok új és más módon történő összerakásának kreatív folyamata segít megszervezni és megnyugtatni az agyadat.
további kollázs inspiráció, nézd meg Collage Art: 50 + ötletek.
hozzon létre egy magazin fotó mashup
Dr., Cathy Malchiodi elmagyarázza a folyamat magazin fotó kollázs, mint ” a képek segítségével, hogy hozzon létre egy vizuális narratíva, amely fokozza a párbeszédet az ügyfél és a terapeuta.”
ennek egyszerű módja otthon az, ha gyermeke kivágja a képeket a magazinokból, amelyek elkapják a szemüket. Ezután adj nekik egy darab papírt, majd ragasszuk meg őket, hogy rendezzék a képeket egy gyűjteményben. Ha hajlandóak, kérje meg őket, hogy mondják el folyamatukat, ahogy mennek.
maszk készítése
a művészeti terápiában a maszk létrehozása vagy díszítése gyakran személyiségünk különböző aspektusainak feltárásához vezet., Néha létrehozhatunk egy maszkot, amely feltárja azokat az érzéseket, amelyeket nehéz kifejezni. Adjon gyermekének egy előre kialakított maszkot, vagy készítsen egyet papírból, és adjon nekik szabad gyeplőt, hogy díszítse azt, ahogy akarják. Amikor befejezték, kérje meg őket, hogy mondják el a maszk történetét.
családi szobor
Dr. Malchiodi egyik ajánlott tevékenysége, mint művészeti terapeuta, hogy ösztönözze a gyerekeket, hogy hozzon létre egy családi szobor agyagból. A családtagok mérete, alakja és elrendezése meghív beszélgetéseket az életük fontos embereiről és kapcsolatairól.,
további nagyszerű ötletekért nézze meg a tíz legmenőbb művészeti terápiás beavatkozást.
milyen művészeti tevékenységeket használt olyan gyerekekkel, akiknek valóban jótékony hatásai voltak? Gyere ossza meg WeAreTeachers segélyvonal csoport a Facebook-on.
továbbá, nézd meg 20 Alkalmazások leküzdésére szorongás és a stressz.