van ez a szörnyű szokás, hogy kételkedem magamban. Fogalmam sincs, honnan származik, vagy miért is csinálom, de ez olyasmi, amire végül nem vagyok igazán büszke. Valószínűleg mindenki számára nehéz megtalálni a módját, hogy abbahagyja a kételkedést, de valamilyen oknál fogva különösen kihívásnak találom. Mint minden más, megpróbálom átvenni az irányítást a kis viszketés érzem magam benne, hogy valahogy megszabadulni tőle, és nem hagyja, hogy a külső hatások befolyásolják a döntéseket — de mindig kúszik vissza.,
mint valaki, aki megpróbál sikeres lenni a saját területén, az önbizalom szörnyű érzés, hogy folyamatosan harcolj magadban. Miért vannak ezek az öntelt pillanatok? Szeretem azokat a napokat, amikor fel tudok ébredni, és úgy érzem, kiváló vagyok abban, amit csinálok, és az idő nagy részében jó önbizalmat érzek. Néha azonban belecsúszok egy önbizalomhiányba, és rájöttem, hogy ez a csata nem segít senkinek, vagy bármi másnak az életemben.
a furcsa dolog az, hogy konstruktív kritikát élvezek. Hagytam, hogy meggyorsítsa és felépítsen., De amikor azt mondjuk, hogy “nem” vagy “igen, nem tudok erről az ötletről,” inkább nem harcolok annyira az ötleteimért. Sokszor kitalálom, hogyan használhatom a mesterségem erejét, hogy magabiztos legyek abban, amit csinálok, de sok lépés van, és időbe telik. Sok gyakorlattal azt remélem, hogy egy nap folyamatosan magabiztos leszek, amikor az ötleteimről és a kreativitásról van szó. Ha úgy érzed, hogy ugyanazon az úton haladsz, amikor a karrieredről vagy magadról van szó, akkor van néhány lépés, amelyet megtehetünk, hogy segítsünk vezetni az önszerető mozgalomban., Mert az önbizalom több álmot öl meg, mint amennyit a kudarc valaha is fog.
Ne gondolkozz túl sokat.
én vagyok egy nagy fogoly elmélkedtem. Bámulhatok egy nagyon fontos e-mailt, mert Isten tudja, mennyi ideig tart, amíg az agyam felrobban, mert úgy érzem, hogy a “hangom” csak egy kicsit kikapcsolható. Ennek nagyon sok köze van ahhoz, hogy meggyőződjek arról, hogy másoknak tetszik, és ez összefügg az önbizalommal is., Amikor úgy érzem, hogy túlgondolom a helyzetet, megpróbálok szünetet tartani, és elgondolkodni azon, hogy pontosan honnan származik ez a gondolatmintázat. Ha elkezdem minimalizálni a problémát, akkor rájövök, hogy ez nem olyan nagy kérdés, mint gondoltam. Miután ezt letettem, vissza tudok összpontosítani arra a munkára, amelyet minden kétség nélkül csináltam.,
Ne Aggódj amiatt, hogy Mások Mit gondolnak
Szerint egy Elme, Test Zöld cikk által aggódni, hogy mások mit gondolnak, gondoltam valamit, hogy egyáltalán nincs ráhatása. Tényleg nincs szükség, hogy hangsúlyozzák ki valamit, amit nem lehet megváltoztatni magad. Még egyszer, nekem is nehéz időszakom van ezzel., Biztos akarok lenni benne, hogy jó munkát végzek, hogy a munkám mindenki számára kellemes, és belsőleg azt gondolom, hogy ez nem fog megtörténni. Nem mindenki lesz teljesen elégedett az ilyen típusú munkát, hogy én. De végül fel kell ismernem, hogy ha boldoggá tesz, akkor csak ez számít. Ha olyan munkát készítek, amire büszke vagyok, akkor továbbra is jó munkát fogok végezni, és jobban érzem magam az Általános teljesítményemmel kapcsolatban.,
Bízzon Az ösztöneiben
utálom, ha nem bízom a megérzéseimben. Frusztrált vagyok, amikor önbizalomhiányom van, és végül az az ötlet vagy gondolat, hogy eredetileg volt, általában a helyes. Csak hinnem kell magamban, és bíznom kell az ösztöneimben. A legjobb módja ennek az, hogy megállítsuk az agy negatív gondolkodását, és ne féljünk attól, amit mások tehetnek vagy mondhatnak. Harcolnod kell azért, amiben hiszel, hogy bármi megvalósuljon. Néha a legkeményebb csaták a leghasznosabbak.,
írja le teljesítményeit
ez az egyik dolog, amit mindig azt mondom, hogy meg fogok csinálni, de végül nem csinálok. Rajta van a listámon, és hozzámegy Ryan Goslinghoz. Szükségem van ezekre a dolgokra (nos, legtöbbjük), mert számos előnye van annak, hogy elismerjük mindazt, amit tettél. Dicsekedni magadról írott formában egy titkos módja annak, hogy elmondja magának, milyen félelmetes valójában., Forbes szerint a “nyer” írása az egyetlen dolog, amit a sikeres emberek mindig megtesznek. Ezzel elismered, mi tesz naggyá, és világos képet adsz magadról arról, hogy mit csinálsz.
Tovább Létrehozása
az Egyik legrosszabb dolog, amit tehetünk, hogy ne csináljunk semmit. Csak azért, mert úgy érzi, ezek a kétségek nem jelenti azt, hogy abba kell hagynia, amíg ez a fázis felborul., Lehet, hogy nem tudja, mikor fog ez a szakasz elmúlni, és csak akkor bántja magát, ha megengedi az önbizalomnak, hogy irányítsa kreativitását és képességeit. Valójában egy kis önbizalom nagyon jó a kreativitáshoz. Szerint A Huffington Post, egy 2010-es tanulmány Pszichológia, Sport, Testmozgás, azt állította, hogy az egyének, akiknél egy kis önbizalomhiány igazából jobban teljesítettek, mint azok, akik nem. Használja az önbizalomhiány felé valami pozitív. Gondolj rá úgy, mint a mérkőzésre, amely meggyújtja a lángot.,
Tudom, Hogy Nem Vagy Egyedül
Mindenki megy keresztül, önbizalomhiány. Még a legnagyobb a nagy dolog vele. Miután rájöttél, hogy nem vagy egyedül ebben a helyzetben, segít enyhíteni a dolgokat. A pszichológia szerint ma mindenki néha átmegy valami úgynevezett Imposter szindrómán, ami azt jelenti, hogy képtelen elfogadni a dicséretet, mert irracionális félelem, hogy nem érdemli meg a bókot., Nem hittem el teljesen, amíg nem találkoztam egy idősebb nővel, aki egy korábbi munkájáról beszélt, és azt állította, hogy az imposter szindrómán ment keresztül. Azt mondta, hogy ül a találkozókon gondolkodás, ” Miért vagyok itt? Fogalmam sincs, mit csinálok.”Soha nem vettem észre, hogy hány ember megy keresztül ugyanazt a dolgot, amit csinálok. Egy szemnyitó volt.
kérjen Segítséget Vagy Tanácsot
Ha kér tanácsot vagy segítséget a helyzet, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy gyenge vagy bizonytalan., A segítségkérés lehetővé tette számomra, hogy észrevegyem, miért érzem magam egy bizonyos módon, és ez lehetővé tette számomra, hogy megkapjam a válaszokat, amelyeket a fejemben kerestem. Általában az a személy, akiben megbíztam és megkérdeztem, segít nekem abban a Tanácsban, amit kerestem. Miután megkaptam a választ, lehetővé teszi számomra, hogy megtaláljam, honnan származik az önbizalom.,
A Pillanatnak Élsz
lehet, Hogy nem veszed észre, de sok időd van, önbizalomhiány, mert gondolkodik elmúlt helyzet, hogy megbánta, vagy nem. De ez a dolog, a kudarc az élet része, és bár ez könnyebb mondani, mint megtenni, nincs semmi baj vele. A Huffington Post szerint Dr. Cynthia Thaik, aki kardiológus és a Revitalize-U alapítója, azt mondta, hogy ne foglalkozzon ezekkel a pillanatokkal., “Csak azért, mert korábban nem voltál képes elérni valamit, nem jelenti azt, hogy nem teheti meg újra” – mondta Thaik.
mindenki önbizalomhiányon megy keresztül. Ez az, hogyan vedd fel magad után a durva folt, és kap a teherszállítás, hogy tényleg számít.
képek: Giphy (8); Pexels