A leginkább lenyűgöző egészségügyi előnyei arrowroot tartalmazza a képessége, hogy támogassák növekedés, fejlődés, fokozza az emésztést, fokozza az anyagcserét, könnyű gyomor problémák, elősegítik a fogyás, megakadályozza a születési rendellenességek kezelésére húgyúti fertőzések. Továbbá, ez is növeli az orális, a bőr és a haj egészségét.
mi az a nyílgyökér?
a nyílgyökér technikailag nem önmagában növény, hanem egy olyan típusú porszerű keményítő, amely könnyen előállítható a marantaceae család gyökereiből vagy rizómáiból., Ez a magas tápanyag-sűrűségű keményítő nagyon értékes volt számos őshonos kultúra számára, amelyek több mint 7000 éve nyúlnak vissza.
Arrowroot por, más néven arrowroot liszt vagy arrowroot keményítő, egészségesebb alternatívája lehet a kenyér, tészta és sütemények közös főzési összetevőinek. Általában a nyílgyökér lisztet használják a kukoricakeményítő helyettesítésére, mint egészségesebb alternatívát. Gluténmentes is, ami ma még értékesebbé teszi a celiakia növekvő előfordulását sok országban.,
Arrowroots Photo Credit:
Nutrition Facts
Arrowroot is a rich source of szénhidrátok, B vitaminok, and minerals such as calcium, kálium, magnézium, nátrium, and foszfor. Nyomokban tartalmaz cinket és vasat, valamint B1-és B6-vitamint is. A telített és telítetlen zsírsavak is elhanyagolható mennyiségben találhatók benne. Ezen kívül rostokat, valamint bizonyos fehérjéket és lipideket is tartalmaz.
az Arrowroot egészségügyi előnyei
vessünk egy alaposabb pillantást a arrowroot számos egészségügyi előnyére.,
jobb emésztés
az étkezési rost az emésztési folyamat egyik legfontosabb része, mivel hatékonyan segíti az ételt a bélen keresztül, miközben serkenti a tápanyagok felvételét. Ez megszünteti a problémákat, a székrekedés, hasmenés. Végül az étkezési rost segíthet a felesleges koleszterin eltávolításában, tovább elősegítve a kardiovaszkuláris egészséget. Arrowroot tartalmaz nagy mennyiségű élelmi rost, valamint segíthet a hasmenés.,
jobb szív egészség
a nyílgyökérben található jelentős káliumszint azt jelenti, hogy határozott védelmi vonal lehet a szívvel kapcsolatos problémák ellen. A kálium értágító, ami azt jelenti, hogy ellazítja az erek és az artériák feszültségét, ezáltal csökkenti a vérnyomást és csökkenti az érelmeszesedés, a szívroham és a stroke kockázatát. A káliumot kognitív erősítőnek is nevezik, elősegítve az oxigénezett vér áramlását az agyba.,
biztonságos csecsemőknek
a keményítőtartalmú és enyhe aroma arrowroot biztonságos összetevővé teszi a bébiételekben, beleértve a csecsemőknek szánt fogzási cookie-kat is. Ez nem jelent semmilyen kockázatot az allergia, ideális esetben egy gumi-nyugtató élelmiszer.
Harcok Szalmonella Vírus
Ez küzd különböző kórokozó kórokozók, például a szalmonella vírus, felkészülés a szervezet védelmi rendszer ellen, különböző betegségek, rendellenességek. A kutatók kimutatták a nyílgyökér tea kivonatok levesekre gyakorolt antibakteriális hatását.,
alsó születési rendellenességek
A B-vitamincsalád egy bizonyos tagja a folát, és a nyílgyökér magas szintjén található meg. Tanulmányok kimutatták, hogy a folát fontos a várandós anyák számára, mivel segíthet megelőzni a neurális csőhibákat születendő gyermekükben. A folát fontos tényező a DNS szintézisében és az egészséges sejtosztódásban is, elősegítve ezzel a gyors gyógyulást és az egészséges növekedést.,
csökkent gyomorpanaszok
úgy tűnik, hogy a celiakia az új globális járvány, és mivel a számok továbbra is világszerte emelkednek, az emberek gluténmentes alternatívát keresnek a hagyományos keményítőkkel és búzával szemben. Arrowroot egy gluténmentes anyag, így nagyon népszerű az elmúlt években, mivel ez megakadályozza a gyomor-bélrendszeri kellemetlen érzés, fájdalom, és a veszély, hogy azok, akik kezelik a glutén intolerancia szembe kell néznie minden nap.
Growth and Development
Arrowroot van egy jó mennyiségű fehérje jelen van benne., Az állati fehérjéknél könnyebben feldolgozható növényi fehérjék táplálékfelvételének növelésével garantálhatjuk az egészséges növekedést és fejlődést.
fogyás
Arrowroot rendkívül alacsony kalória, mint más keményítők, mint a jamgyökér, burgonya vagy kasszava. Emiatt az emberek, akik megpróbálják, hogy továbbra is a diéta kaphat komplex szénhidrátok, valamint a rengeteg tápanyagot, valamint az egészséges adag élelmi rost, amely megszünteti a vágy, hogy snack étkezések között., A nyílgyökér kitölti Önt, és megadja az ásványi anyagokat és vitaminokat, amire a szervezetnek szüksége van.
bőrápolás
természetes izzadság-abszorbens, ezért kozmetikumokban és porokban használják. Helyi alkalmazása segít a foltok, kiütések és egyéb sebek gyógyításában is.
kezeli sportoló lábát
sportoló lába egy gyakori bőrfertőzés a láb által okozott gomba. A fertőzés kezelésére nyílgyökér port használhat az érintett területre. A por képes felszívni a nedvességet és az izzadságot, ami megnehezíti a gomba növekedését és terjedését.,
Hajápolás
a nyílgyökér Port sokan száraz samponként is használják. Nedvességelnyelő képessége hasznos a haj zsírosodásának csökkentésében.
kezeli a húgyúti fertőzés
a arrowroot aids gyulladásgátló tulajdonságait a hólyagfertőzések és húgyúti fertőzések (UTI) gyógyításában. Az orvosok tanácsot adnak azoknak a nőknek, akik gyakori fertőzésekkel szembesülnek.
fokozza az immunitást
a nyílgyökérben található alapvető ásványi anyagok nagyon jók a gyengeség, a fáradtság és a kognitív rendellenességek leküzdésére., Emellett ösztönzi a szervezet szervrendszereinek és végtagjainak oxigénellátását, ami növelheti az energiaszintet.
jobb metabolizmus
A B-vitamin magas koncentrációja a nyílgyökérben fontos enzimatikus és metabolikus anyaggá teszi. A B-vitamin család nagyon fontos a folyamatok szabályozásában az egész szervezetben, a hormonális felszabadulástól a cirkadián ritmusokig, ami azt jelenti, hogy soha nem akarsz hiányt ebben az osztályban! A benne lévő kalcium-hamu gazdag forrása szintén létfontosságú a sav-alkáli egyensúly fenntartásában a szervezetben.,
Oral Health
Arrowroot egy népszerű hagyományos orvosság gyulladt, fájdalmas íny, sebek a szájban. Segít, hogy egy megkönnyebbülés, nyugtató hatása, köszönhetően a gyulladásgátló tulajdonságait.
Hogyan vásároljunk & Store
- vásárlás: a nyílgyökér por formájában kapható, és kereskedelmi forgalomban nyílgyökérlisztként ismert. Kiderült áttetsző, szagtalan, zselé-szerű, ha hozzáadjuk a forralt vizet., A szupermarketekből történő vásárláskor ellenőrizze annak hitelességét, mivel az olcsóbb márkák hamisíthatják olyan anyagokkal, mint a kukoricakeményítő, a tápióka, a burgonyapor stb.
- Tárolás: hűtőszekrényben nem tárolható. Tárolja hűvös, száraz helyen, közvetlen napfénytől és nedvességtől távol.,korosztály meginni, hogy kap mentességet a szájban, ínyvérzés, fájdalom
a Mezőgazdasági Használ
- A rizóma lehet megtermékenyített formában komposzt
- Lőni tipp levelek takarmányként a csirke, sertés, a kecske meg
Gyártási Használ
- Szósz sűrítő
- Sűrítő, a csecsemők’ képlet
- Levelek lehet használni, mint biológiailag lebomló lemezek
- Természetes dezodor
- Kozmetikai
- Helyettesíti a búza különböző gluténmentes termékek
Z Tippek
amit Meg lehet enni, nyers, sült, főtt vagy párolt anélkül, hogy elveszítené a potencia tápanyagok., Íme néhány gyors z tippek:
- Készíteni ropogós sült krumplit mártással burgonya, só, bors, illetve arrowroot por, majd megsütjük őket
- lehet helyettesíteni a tojást, mint a kötőanyag
- Használni, mint egy élelmiszer sűrítő jobb összhang
- ez a Mix lisztet, hogy jobb formák sütemények, kekszek pedig a cookie-k
figyelmeztető Szó: ügyelni kell, amikor fogyaszt, arrowroot, hogy enyhíteni a hasmenést. Mivel a túlzott bevitel vagy más gyógyszerekkel együtt történő fogyasztás székrekedést okozhat. Ezen kívül nincs ismert veszély vagy toxicitás a nyílgyökérre.