50 módon enni egészséges, lassú tűzhely stílus!
az egészséges táplálkozás nem mindig könnyű. Gyakrabban, mint nem, a kényelem magas kalóriatartalmú lehetőségeket foglal magában. De nem kell így lennie! Egy kis tervezéssel könnyű lehet gyors, alacsony előkészítésű, étkezési lehetőségeket készíteni, amelyek tele vannak tápanyag-sűrű összetevőkkel. Például a lassú tűzhely nagyszerű módja annak, hogy ételt kapjon az asztalra anélkül, hogy egész nap főzne., Ezután mindössze annyit kell tennie, hogy keressen néhány nagy lassú tűzhely receptet 299 kalória alatt, hogy nyomon kövesse a fogyás céljait. Szerencsére az Ön számára, van egy nagy gyűjteménye őket!
a lassú tűzhelyes étkezés ostorozása olyan egyszerű, mint a hozzávalókat a lassú tűzhelybe dobni, majd a megfelelő hőmérsékletre állítani. Hagyhatod, hogy egyik napról a másikra szakács legyen, vagy beállíthatod-és-felejtsd el -, amíg dolgozol. Amikor hazaérsz, egy teljesen főtt, egészséges és finom étel vár rád., Tehát vessünk egy pillantást a kedvenc 50 lassú tűzhely receptek alatt 299 kalóriát, hogy az étkezés gyors, könnyű, bűntudat-mentes.
DINNER1. Lassú tűzhely sajtos spagetti (289 kalória)
Ez a spagetti étel, a kolbászt elhagyva, hagyományos csavarral, és nem fog csalódást okozni!
2. Lassú tűzhely német Schnitzel (204 kalória)
szeretem a német ételeket, de nem az összes zsírt, ami vele jár? Ezt az ételt hozzá szeretné adni a heti étkezési tervhez! Ez egy finom, egészséges veszi a hagyományos kedvenc.,
3. Lassú tűzhely grillezett sertéshús (221 kalória)
egy déli BBQ ízű ételhez, valamint a felesleges kalóriák és zsírok egyikéhez, ne keressen tovább. Ez a sovány, finom étel biztos, hogy a tömeg-pleaser.
4. Lassú Tűzhelyű vörösbab és rizs (170 kalória)
ha olyan ízletes ételt keres, amely tartós benyomást kelt, ez az! Ez az étel biztos, hogy a család kedvenc pár szépen egy oldalsó saláta.
5., Lassú tűzhely padlizsán Lasagna (221 kalória)
hagyja ki a tésztát, és vékonyra szeletelt padlizsánt használjon “tésztaként” ebben az innovatív lassú tűzhelyben. Úgy eszik, mint a lasagna, de kapsz, hogy settenkedik egy adag zöldséget is!
6. Lassú tűzhely Butternut Squash rizottó (177 kalória)
Ez a rizottó szuper krémes, végül sós, kevés vagy egyáltalán nem igényel erőfeszítést, hogy az asztalra tegye. Soha többé nem készítesz rizottót régimódi módon!
7., Lassú Tűzhelyű csirke-és gombamártás (261 kalória)
mindenki szereti a csirke és a gomba kellemes párosítását. Ez az étel biztosan kedvenc.
8. Juicy Slow Cooker Turkey Breast (292 kalória)
pulyka nem szabad csak a Hálaadás vacsora – ez egy fehérje-csomagolt, megfizethető fehérje! Ez a verzió a lassú tűzhelyet használja, hogy kivegye belőle a munkát (és szuper lédús maradjon).
9., Lassú tűzhely gyógynövény csirke és zöldség (207 kalória)
Ez a kiadós és finom étel tele van tápanyagokkal és sovány fehérjével. Meg fogja tölteni, anélkül, hogy betöltené fel kalóriát, zsírt.
10. Lassú tűzhely polinéz csirke (255 kalória)
Az egyetlen dolog, ami csábítóbb, mint a recept íze, az a tény, hogy csak 10 percet vesz igénybe az elkészítés!
11., Lassú tűzhely csirke tészta leves (149 kalória)
beleszeret ebbe az egészséges spinbe egy klasszikuson. Ez a tökéletes leves beteg napokra vagy hideg éjszakákra.
12. Lassú Tűzhelyű Krémes csirke-és Vadrizsleves (284 kalória)
Ez az ízletes és töltőleves nemcsak tápláló, hanem gyors és könnyen elkészíthető is.
13. Lassú tűzhely sós Superfood leves (157 kalória)
csak egy gramm zsírral ez a szuperétel leves valóban segít a fogyás elősegítésében!, Nem fog csalódni ebben a sós, finom ételben.
14. Lassú tűzhely Butternut Squash leves (174 kalória)
Ez egy tökéletes leves egy hideg éjszakára. Nem fog csalódni a finom, sós ízében.
15. Lassú Tűzhelyű zöldség-és bableves (183 kalória)
imádni fogod ezt a finom és robusztus levest. Olyan könnyű felkap, az összetevők helyettesíthetők azzal, ami kéznél van!
16., Lassú tűzhelyes csirke-és rizsleves (180 kalória)
Ez a leves gluténmentes fekete rizzsel van tele, így rendkívül gazdag és krémes. Ez a finom étel biztosan kedvenc lesz.
17. Lassú tűzhely Fiesta csirkeleves (192 kalória)
Ne keressen tovább, mint ez az egészséges, finom leves, amely kitölti, hogy a vágy, és hagyja, hogy többet akarnak!
18., Délnyugati fekete bab & zöldségleves (245 kalória)
mi lehet jobb, mint egy finom leves, amely tele van a gazdag ízét a délnyugati?
19. Lassú tűzhely Minestrone leves recept (149 kalória)
a Minestrone leves kényelmes klasszikus, és ez a verzió alacsonyan tartja a kalóriákat az összes vegetáriánus összetevő felhasználásával. A teljes kiőrlésű tészta hozzáadja a tökéletes textúrát, valamint a hasznos összetett szénhidrátokat.
20., Lassú Tűzhelyű mediterrán lencseleves (149 kalória)
a lencse tökéletes gyors-és könnyű levest készít, mert tele van ízesítéssel és fehérjével és tápanyagokkal. Ez a leves az új weeknight kedvencem!
& CHILIS
21. Lassú tűzhely Momma Roadhouse Chili (272 kalória)
Ez az étel nem csak finom, de olyan könnyen elkészíthető. Ez a tökéletes étkezés forgalmas éjszakákhoz.
22., Lassú tűzhely csirke Chili (266 kalória)
Ez a chili szuper könnyű elkészíteni, és nem hiányzik az íz.
23.Növényi alapú Lassú Tűzhely Chili Recept (216 kalória)
nincs semmi, mint jön haza egy tál forró chili! Ez a chili egy lépéssel tovább megy, hogy egészséges maradjon azáltal, hogy tartalmazza az összes növényi alapú, vegán összetevőt.
24. Lassú tűzhely Chili Con Carne (227 kalória)
egy titkos összetevővel rendelkező chili, amely többet fog visszajönni.
25., Méregtelenítő Lassú Tűzhely Marokkói pörkölt (190 kalória)
Ez a pörkölt nem csak kiadós és megnyugtató, de tele van kurkuma. Ez azt jelenti, hogy tele van antioxidánsokban gazdag összetevőkkel, amelyek méregtelenítik a szervezetet.
26. Lassú tűzhely Veggie Pot Pie Stew (97 kalória)
Ha szereted a pot pie-t, de utálod a vele járó kalóriákat, akkor ez a pörkölt az Ön számára! Lehet, hogy a finom pot pite íze, miközben még mindig egészséges.
27., Lassú tűzhely lencse & Vega pörkölt (221 kalória)
Ez a vegetáriánus pörkölt olyan egyszerű, mégis annyira finom.
28. Lassú tűzhely Texas Chili (267 kalória)
Ez az étel nem csak Texas hivatalos étele, hanem nagyon egészséges is. Ez egy must-try, és biztos, hogy a család kedvence.
29. 13-Bean Burgoo pörkölt (197 kalória)
Ez a kiadós pörkölt kielégíti a kényelmet.
30., Lassú tűzhely pulykahús (183 kalória)
van maradék pulyka? Ez a kiadós, tápláló pörkölt gyors és könnyen elkészíthető.
oldal
31. Lassú tűzhely édesburgonya cefre (111 kalória)
Ez az egyszerű étel a klasszikus édesburgonya rakott egészségesebb változata.
32. Lassú Tűzhelyű fokhagyma és kakukkfű burgonyapüré (206 kalória)
véleményem szerint nem lehet elegendő recept a burgonyapüréhez a hátsó zsebében., Krémesek és megnyugtatóak, miközben a táplálkozás a tányér oldalára kerül.
33. Lassú tűzhely áfonyamártás (73 kalória)
soha többé nem készít áfonyamártást a tűzhelyen, miután kipróbálta ezt az edényt.
34. Lassú Tűzhelyű fokhagymás burgonyapüré (144 kalória)
Ez az étel nagyszerű burgonyapürével ízt és könnyű, egészséges összetevőket tartalmaz.
35., Lassú tűzhely Homestyle burgonya fokhagymával és rozmaring (179 kalória)
Ez a köret olyan könnyű elkészíteni, és megadja neked ezt a serpenyőben főtt ízt.
36. Lassú Tűzhelyű makaróni és sajt (244 kalória)
egy makaróni és sajtos étel, amely jó ízű és egészséges? Mit akarsz még?
37. Lassú tűzhely édes & sós édesburgonya (234 kalória)
Ez az étel könnyű és finom. Biztos, hogy mind a felnőttek, mind a gyermekek slágere lesz.,
38. Lassú tűzhely déli stílusú zöldbab (37 kalória)
Ez az étel egy déli klasszikus egészséges változata. Ez egy tökéletes köret minden étkezés.
39. Lassú Tűzhelyű vadrizs Pilaf (156 kalória)
Ez az étel tökéletes oldal a rágós vadrizs, valamint a puha, húsos gombák kontrasztos textúráival. Ez teszi a tökéletes étel egy potluck vagy vacsora.
40., Lassú tűzhely töltött paprika (267 kalória)
ezek a lassú tűzhely töltött paprika nem csak szép, de finom, alacsony kalóriatartalmú is! Tele vannak egészséges, őrölt pulykával és sós, cukormentes marinarával.
41. Lassú tűzhely Caramel (114 kalória)
Ez a bűntudatmentes karamell a tökéletes élvezet, hogy kielégítse ezt a csokoládé vágyat anélkül, hogy aggódnia kellene a kalóriák miatt.
42., Lassú tűzhely pörkölt cukrozott pekándió (267 kalória)
ezek az egyszerű lassú tűzhelyű pörkölt cukrozott pekándió tökéletes vacsora után. Ők szállít édes elégedettség, miközben a bűntudat-mentes kalória állapotát.
43. Lassú tűzhely töltött alma (254 kalória)
az alma teszi a tökéletes desszertet, mert természetesen édes, és nagyszerű textúrát tart fenn alacsony és lassú főzéskor. Természetesen édesítjük ezeket szárított áfonyával, hogy a kalóriákat alacsonyan tartsuk!
44., Lassú tűzhely banán francia pirítós recept (273 kalória)
a francia pirítóst nem kell reggelire fenntartani – teljesen kielégítő desszertet is készít! A lassú tűzhelyben is gyors és könnyű felverni.
45. Lassú tűzhelyes alma ropogós (218 kalória)
Ez a finom, egészséges desszert elengedhetetlen. Reggelre felveheti, vacsora után pedig finom desszertet készíthet.
46., Lassú tűzhely csokoládé kenyér puding karamell mártással (269 kalória)
beleszeret ebbe a finom kezelésbe. Állítsd be, felejtsd el, és gyere vissza egy finom csemegére.
47. Lassú tűzhely méz banán (109 kalória)
egészséges, finom desszertet keres? Ez tökéletes minden évszakban, könnyen felkap!
48. Lassú tűzhely pekándió pite (205 kalória)
Ez egy szeretett hagyományos ünnepi étel egészséges változata.
49., Lassú tűzhely fahéjas alma (136 kalória)
egy vékony élvezet, amely mindent biztosít az édes fog kielégítésére! Imádni fogod, ahogy a kókusz cukor, fahéj, alma jön össze a lassú tűzhely.
50. Lassú tűzhely áfonya buggyantott körte (224 kalória)
tökéletes étel a hideg téli éjszakákhoz, ez biztos, hogy az egész család kedvence.
íme néhány nagyszerű lassú főzési tipp, amelyet érdemes megnézni, hogy segítsen a lassú tűzhely ételeinek jóról nagyszerűre váltásában!