biztos vagyok benne, hogy mindannyian hallottak a néma kezelésről. Ez egy módszer a pszichológiai büntetésre és manipulációra, amit valószínűleg mindannyian használtunk vagy tapasztaltunk egy bizonyos ponton, függetlenül attól, hogy tisztában voltunk-e vele vagy sem. Ez vonatkozik minden kapcsolat-romantikus, barátságok, családi, munkatárs kapcsolatok, sőt kölcsönhatások idegenekkel.,
ebben a cikkben elmagyarázom neked, hogy az emberek miért használják a csendes bánásmódot, hogy figyelmen kívül hagyják a kapcsolatokban élő embereket, mennyire súlyosak lehetnek a csendes kezelés következményei, és hogyan lehet kezelni. Ha jobban megérted, hogy miért csinálják ezt az emberek, és mennyire rossz ez valójában, megtanulod, hogy a kapcsolatod problémáit más és pozitív módon oldd meg.,
hallgatás — Mi Az, Amit Nem
De itt van ez a dolog nyilvánvalóan figyelmen kívül valaki: nem csak bunkó, éretlen, tapintatlan, kegyetlen, s kicsinyes, egyenesen érzelmileg (néha fizikailag is) káros.
valaki figyelmen kívül hagyása nem szerelem. Valójában visszaélésnek minősül:
csak azért, mert nem használja a kezét, nem jelenti azt, hogy nem sérthet meg helyrehozhatatlanul valaki mást. Valaki figyelmen kívül hagyása szintén nem stratégia, ez csak egy lapos figyelmen kívül hagyása valaki más érzéseinek.,
lehet, hogy nehéz elolvasni, amit mondani kell, a saját tapasztalataim alapján, valamint néhány kutatás a különböző hatások a néma kezelés. De azért írom ezt, mert annyira, annyira fontos.
vannak olyan emberek, akik a csendes kezelést szélsőségekbe veszik. Senkit sem szabad ilyen módon kezelni, vagy úgy érzi, hogy valaki másban kell elviselnie ezt a fajta viselkedést, mert ez határozottan nem rendben van. Ez szintén nem olyasmi, amit csak “átjutni” vagy “csak lépni”, mert marad veled.,
miért használják az emberek a néma kezelést
van néhány oka annak, hogy valaki figyelmen kívül hagyhat téged:
hibáztatják Önt egy olyan probléma miatt, amely valóban az ő problémájuk.
személy szerint azt hiszem, ez a könnyű kiút. Lehet, hogy valaki hibáztat egy probléma miatt, és figyelmen kívül hagy téged, hogy a” probléma ” eltűnjön; vagy csak dühös lehet rád (de túl éretlen ahhoz, hogy veled beszéljen róla) ― ironikus módon valójában rosszabbá teszi a dolgokat.,
de akárhogy is, ez csak ürügy arra, hogy valaki elkerülje a gondoskodást, vagy bármilyen drámával vagy problémával foglalkozzon (ami ismét ironikus, mert vagy olyan problémát okoz, amely nem volt ott, vagy hozzáadja a drámát).
csak bántani akarnak.
lehet, hogy szándékosan próbálnak bántani vagy megbüntetni, vagy túl önzőek ahhoz, hogy törődjenek az érzéseiddel, vagy nem tisztelnek téged.,
Ez ad nekik az irányítást a helyzet, és a hatalom felett – lehet, hogy még megpróbálja megfordítani úgy, hogy ők az áldozat, vagy tagadja, hogy van egy probléma, így az érzéseid irreleváns. Ez az egyik tipikus nárcisztikus viselkedés.
úgy gondolják, hogy ez a helyes dolog, vagy hogy jó neked.
ha valaki figyelmen kívül hagy téged, lehet, hogy nem veszik észre az általa okozott károkat ― vagy megteszik, és úgy gondolják, hogy jobb lesz. Vagy talán szükségük van a hely, de nem zavarja, hogy elmondjam, hogy., Lehet, hogy elkerülik a konfrontációt, és nem veszik észre, hogy rossz irányba mentek.
egyértelmű: nem azt mondom, hogy az emberek, akik figyelmen kívül hagyják mások automatikusan rossz emberek. Mindenkinek megvannak a saját problémái, és az élet nehéz, így kitalálni a helyes utat, hogy kezelni a dolgokat nem mindig könnyű. Néha csak időre van szükséged; néha emberek jönnek körül, és a kapcsolatok meggyógyulhatnak.
de az októl függetlenül valaki figyelmen kívül hagyása súlyos következményekkel járhat.,
hogyan szabotálja Önt (és a kapcsolatait)
itt van 5 módja annak, hogy a csendes kezelés károsabb, mint tudod:
1. Érzelmi traumát vagy stresszt okoz.
Ez lehet egy adott, de van egy sokféle elsöprő érzelmek, hogy jön, hogy figyelmen kívül hagyja. Az áldozatok depressziót, haragot és frusztrációt, valamint nyugtalanság, elszigeteltség és elutasítás, bűntudat, magány és kétségbeesés érzését tapasztalhatják ― talán még az árulás vagy a keserűség érzését is.,
amikor valaki létét és érzéseit elutasítják és tiszteletlenek, leértékeltnek, szeretetlennek, méltatlannak és jelentéktelennek érzik magukat. Mint egy régi kanapé, amit kidobsz, mert nincs helyed hozzá.
2. Pszichológiai stresszt okoz.
a szó erre az ostracizmus (kizárás, száműzetés). A csendes kezelés néhány ember számára elmejáték lehet, egyes esetekben pszichológiai manipuláció formájában is használható. Az érzelmi hullámvasút mellett az önbecsülés érzését és az önértékelés érzését is tönkreteszi.,
Ez is növeli a stressz szintjét, ami több érzés a bánat, veszteség, misplacement, és elhagyása; az áldozat úgy érzi, hogy nincs ellenőrzés. Minél hosszabb és intenzívebb az ostracizmus, annál tartósabbak a pszichológiai hatások, különösen a gyermekeknél.
3. Súlyos fizikai mellékhatásai lehetnek.
agyunk egy része kifejezetten a fájdalom különböző szintjeinek kimutatására szolgál. Az úgynevezett anterior cingulate cortex, és akkor aktiválódik, amikor valaki megkapja a csendes kezelést.,
hallottad ezt a jogot: amikor valakit figyelmen kívül hagynak, az agyuk azt mondja nekik, hogy fizikai fájdalomban vannak.
a tünetek lehetnek bármi fejfájás hasmenés vagy székrekedés gyomor fájdalmak, valamint álmatlanság, szorongás, fáradtság. Az érzelmi stressz különböző állapotai súlyosabb egészségügyi kockázatokhoz vezethetnek, mint például étkezési rendellenességek, cukorbetegség, magas vérnyomás, szívbetegség, vérrögök, húgyúti és bélrendszeri problémák, merevedési zavar és rák.
4. Viselkedési változásokat okozhat.
mit csinálok rosszul?, Valami baj van velem? Ott vagy? Mondtam valamit? Túl idegesítő vagyok?
ha figyelmen kívül lehet, mert kell viselkedni, hogyan lehet, hogy nem általában a dolgokat, mint az kihallgatás önmarcangolás, mások, kötözés, vagy kételkedni magadban, valamint olyan helyzetekben, ahol általában nem. Lehet, hogy kezdjük magunkat úgy érezni, mintha zavar, hogy a másik személy, vagy túl szegény. Minden kérdés és kétség arra késztethet, hogy úgy viselkedj, mint aki valójában nem te vagy.,
felismerve, hogy nem úgy viselkedsz, mint te, további bűntudatot, kontrollvesztést és bizonytalanságot okozhat; mivel ezek az érzések veszélyt jelentenek a túlélésre, ez fokozhatja a harc vagy repülés reakcióját.
5. Tönkreteheti a kapcsolatokat.
gyakran a probléma itt a kommunikáció.
a fent említett okok bármelyike esetén az egyik partner figyelmen kívül hagyhatja vagy elhatárolhatja magát a másiktól. Nem számít a másik partner reakciója, ez a cselekvés szakadást okoz., Minden partner úgy érezheti, hogy a probléma a másikkal van, és ahelyett, hogy kommunikálnának egymással, megvárják, amíg a másik beismeri, hogy tévednek és bocsánatot kérnek.
de ebben a helyzetben mindegyik jobban törődik azzal, hogy igaza van, mint a kapcsolatról. Vagy az egyik vagy mindkét partner úgy érezheti, hogy nagyobb ember, ha nem lép kapcsolatba a másikkal, amikor a valóságban az ellenkezője igaz. Ez csökkenti a partnerek közötti intimitást és bizalmat, szorongást és agresszív viselkedést okozhat.,
a csendes kezelés mintává válhat, ami akadályozza a hatékony kommunikáció képességét.
sokan nem veszik észre a csendes kezelésben való részvétel veszélyeit, ami csak növeli a problémát. Ezeknek az érzéseknek és mellékhatásoknak az intenzitása a csendes kezelés intenzitásától függ, de ez nem teszi kevésbé egészségtelenné vagy károssá.
hogyan kell kezelni a csendes kezelést
először, Maradjon nyugodt., Függetlenül attól, hogy figyelmen kívül hagyja vagy figyelmen kívül hagyja, felejtsd el a haragot, felejtsd el az egódat, csak bocsánatot kérj. Van egy beszélgetés, mint egy igazi felnőtt. Nem érdemes megtartani a csendet.
ha te vagy az, akit figyelmen kívül hagynak, tegyen meg mindent, hogy megtudja, mi a baj; ne adja vissza nekik a csendes kezelést. Ha egyiküknek vagy mindkettőjüknek szüksége van térre, állapítsa meg ezt. Mivel, mint már említettük, a kommunikáció gyakran a kérdés, próbálja meg megvitatni, megérteni a helyzetet. A megértés itt kulcsfontosságú., Türelemre van szükséged, a szerető és kedves szándékra, valamint a megértésre való hajlandóságra—mindkét oldalon.
annak az oka, hogy a figyelmen kívül hagyást végző személy irritált lehet, mert nem kapja meg azt, amit akar, és nem látja, miért kellene kompromisszumot kötnie. A helyzettől függően, lehet, hogy nem látják, mennyire bántanak téged. Győződjön meg róla, hogy a másik személy tudja, hogy törődik velük, és hogy készen áll arra, hogy meghallgassa, amikor készen áll a beszélgetésre.,
most, ha valaki szándékosan próbál bántani a néma bánásmód és jár ki a rosszindulat, akkor nyilván lehet élvezni a negatív reakció. Lehet, hogy nárcisztikus. Ne feledje, ez visszaélés. Ne könyörögj nekik, hogy beszéljenek veled-velük, ez csak azt jelenti, hogy igazuk van. Csak ne vegye fel velük a kapcsolatot. Ne térjen vissza a néma bánásmód ebben a helyzetben sem, de ne hagyja, hogy a helyzet az Ön számára. Lehetséges, hogy a kapcsolat egészségtelen, és teljesen véget kell vetni.,
ne hagyja, hogy bárki úgy bánjon veled, mint egy régi kanapé; soha ne hagyja, hogy bárki elmondja neked, hogy nem számít. Senki sem érdemel ilyen bánásmódot, függetlenül a helyzettől. Semmi problémát nem lehet úgy megoldani, hogy figyelmen kívül hagyjuk, és az emberek még mindig léteznek, akár figyelmen kívül hagyja őket, akár nem.
dióhéjban: csak ne hagyja figyelmen kívül az embereket, különösen az Önhöz legközelebb állókat. Mindenki jobb lesz, ha időt vesz igénybe a helyzet rendezésére.,
Editors’ Felveszi a Kapcsolatok
- Az 5 Szeretet Nyelvek: A Titkos Szerelem Tart által Gary Chapman
- Hogyan Lehet egy Felnőtt Kapcsolatok: Az Öt Kulcs, hogy Tudatában, Szerető David Richo
- Kapcsolatok: Káosz Érdemes által Timothy S. Lane
- Pár Készségek: Hogy A Kapcsolat Működik, amelyet Máté McKay, Patrick Fanning & Kim Paleg
Kiemelt fotó hitel: találj keresztül is találunk.fotó