harc az utat egy forgalmas plázában. Vár a sorban egy teltházas show. Belépve egy zsúfolt liftbe. Az Ön számára ezek a helyzetek nem szokatlan; ez csak megy a napról-napra az élet. De valaki szenved agorafóbia, ezek a mindennapi események okozhat zúzás mellkasi fájdalom, szapora szívverés, dezorientáció, és elsöprő szorongás és pánik.
Ha egy barát vagy rokon az egyik 1.,Az amerikaiak 7 százaléka szenved ebben a szélsőséges szorongásos zavarban, már tudja, milyen gyengítő agorafóbia lehet. Az agoraphobikusok gyakran képtelenek iskolába vagy munkába menni, megbízásokat végezni vagy társadalmi eseményeken részt venni; a legszélsőségesebb esetekben még az otthonukat sem tudják elhagyni.
tehát mi okozza az agorafóbiát? Ez származhat a különböző vagy tényezők kombinációja, beleértve a genetika, élettapasztalatok, pszichológiai vonások., Az agorafóbia gyakoribb a nőknél, általában a késő tizenéves években kezdődik, bár ismert, hogy sokkal később is fejlődik az életben., A Mayo Klinika kiemeli hét kockázati tényezők, ez ahhoz vezethet, hogy a tériszony vagy a betegség társított:
- Hogy pánikbetegség vagy egyéb fóbiák
- Reagál a pánikrohamok félelem, elkerülése
- Tapasztal stresszes életesemények, mint a visszaélés, egy támadás, vagy a halál egy szülő
- Hogy egy nyugtalan vagy ideges temperamentum
- Van egy rokonom, a betegség
- az Alkohol-vagy kábítószer-fogyasztás
- a Depresszió
Sajnos, nincs módja, hogy megakadályozzák a tériszony., Bár vannak olyan gyógyszerek, amelyek csökkenthetik a támadások gyakoriságát és súlyosságát, a kezelés általában az agorafób funkció normál működésének egyszerű segítése körül forog. Itt tudsz segíteni.
1) Ismerje meg a
Ha még soha nem tapasztalt pánikrohamot, nehéz lehet pontosan megérteni, hogy mi az agorafób., Arra, hogy betekintést, mit tapasztal, olvassa el a könyvek, cikkek, majd keresse meg az online fórumok, ahol lehet olvasni hozzászólás írta agoraphobics meg szeretteiket; akkor olvassa el sikerei voltak, meg is lehet tudni, hogy találjon egy helyi vagy online támogató csoport.
2) Legyen türelmes
az agorafób stresszt okozó helyzetek valószínűleg nem lesznek szokatlanok az Ön számára. De még akkor is, ha nem érted az érzéseiket, fontos, hogy támogató és szimpatikus legyen., Ellenálljon a késztetésnek, hogy trivializálják helyzetüket olyan megjegyzésekkel, mint például: “ez nem nagy ügy “vagy” nincs mitől félni.”Számukra ez egy nagy dolog, és ez ijesztő.
3) ösztönözze a térkép készítését
egy szorongási terv vagy térkép (a szorongási tervem) felépítése segíthet az agorafóbnak jobban megbirkózni azokkal a kihívásokkal, amelyekkel minden nap szembesülnek. AnxietyBC, egy brit kolumbiai székhelyű jótékonysági szentelt támogató szenvedők szorongásos zavarok, létrehozott számos online eszközök, amelyek segíthetnek. Ha az agorafób nagyon fiatal, a csoport térképet is készített a gyermekek számára.,
4) vigye magával az utat
az Agoraphobics megtanulta az elkerülést; tudják, hogy milyen helyzetek okoznak nagy stresszt, és mindent megtesznek, hogy elkerüljék őket. De az ilyen helyzetekkel való szembenézés fontos lépés, amelyet meg kell tenni a félelmeik leküzdésére. Ne erőltesse az agorafóbiát olyan helyzetekbe, mielőtt készen állnak; tudatják Önnel, hogy mikor van megfelelő idő. Amikor készen állnak, fontos, hogy mellettük legyenek, bátorítást nyújtva az út minden lépésében. És ha először nem sikerül, próbáld meg, próbáld újra.,
5) ünnepeljük teljesítményüket
a legkisebb eredmény egy nagyon nagy dolog egy agorafób számára. Ezért a pozitív megerősítés minden korban hasznos lehet;mindenki szereti a hátát. Ön is úgy dönt, hogy valami különlegeset, hogy megünnepeljük a győzelem, függetlenül attól, hogy a főzés a kedvenc étel, vagy vásárol nekik egy különleges élvezet.
attól, hogy az első lépést velük, hogy a legtöbb kis győzelem, sok módja van, hogy segítsen a szeretett egy agorafóbia. De fontos megjegyezni, hogy néhány ember bizonytalan lehet, vagy akár ellenzi a változást., Ha ez igaz az Ön helyzetére, ideje lehet tanácsot javasolni. Pszichológia Ma összeállított egy listát a különböző szorongásos kezelési központok Floridában.
Ha többet szeretne megtudni a rendellenességről, valamint arról, hogyan kaphat rokkantsági ellátásokat agorafóbiával, vegye fel a kapcsolatot a floridai fogyatékossági szakértőkkel.