csak azért, mert a 20-as vagy 30-as években vagy, nem jelenti azt, hogy nem alakulhat ki osteoarthritis. Itt van, amit minden fiatalnak tudnia kell a fájdalmas betegségről.,
Amikor azt a szót hallod “ízületi gyulladás,”valószínűleg egy idős személy, ízületi fájdalom. De az osteoarthritis valójában olyan fiatalokban jelenhet meg, mint a 20-as évek. “az emberek hivatalba lépnek, és egyfajta homályos elképzelésük van arról, hogy mit jelent az ízületi gyulladás általában” – mondja Douglas Unis, MD, az ortopédia docense a New York-i Icahn Orvostudományi Iskolában a Sínai-hegyen.,
tehát itt egy gyors áttekintés: az Osteoarthritis egy degeneratív állapot, amely akkor fordul elő, amikor az ízületeket védő porc elhasználódik. Fokozatosan fordul elő, és idővel rosszabbodik. Az Osteoarthritis az ízületi gyulladás leggyakoribb formája, amely körülbelül 30 millió amerikai felnőttet érint. A betegség leggyakrabban érinti a kéz, térd, csípő, gerinc.
az osteoarthritisre vonatkozó tények ismerete megmentheti az ízületeket, függetlenül az életkorától., Itt van, amit a fiataloknak tudniuk kell a tünetekről, a lehetséges kockázati tényezőkről ,valamint a legjobb kezelési lehetőségekről (és melyiket kell kihagyni).
RELATED: 13 Természetes Jogorvoslatokról Osteoarthritis
Tünetek némileg más a fiatalok
A fiatalabb emberek, osteoarthritis általában befolyásolja a teherhordó ízületi—, a térd -, csípő -, illetve boka—, mert nagy valószínűséggel befolyásolja az atlétikai sérülések, elhízás (erről bővebben később), mondja Dr. Járőrök., Bár az osteoarthritis tünetei az érintett ízülettől függően változhatnak, azt javasolja, hogy tartsa szemmel a mechanikai tüneteket, például a fogást, a reteszelést és a köszörülést, különösen a térdben. Egy másik piros zászló: tartós, súlyosbodó ízületi fájdalom, amely nem javul a pihenés vagy a gyulladáscsökkentő gyógyszerek után.
a fiatalabb embereknél kevésbé gyakori tünet az ízületi deformitás. “Ezek idővel előfordulnak, fejlettebb ízületi gyulladással” – magyarázza Dr. Unis. “De néhány ember rosszabbodik a knock-térd vagy az íj-lábú deformitások, mivel az ízületi gyulladás rosszabbodik.,”
bizonyos kockázati tényezők felett nagyobb esélye van az osteoarthritis kialakulására, ha a családban fut. “Ha egy fiatal ember elkezdi, hogy tartós térd fájdalom—, illetve mind a nagyszülők, szülők közös csere—érdemes megnézni, ortopéd szakorvos, mert valószínűleg korai arthritis,” Dr. Járőrök szerint.
az egészséges súly fenntartása az osteoarthritis megelőzésének egyik legjobb módja. “ez a legnagyobb módosítható kockázat” – mondja Dr. Unis., Az Extra font növeli az ízületek nyomását, és a porc gyorsabban elhasználódhat, mint egyébként. A térd és a boka különösen érzékeny az elhízással összefüggő osteoarthritisre, mert annyira támogatják a testsúlyát, Dr. Unis hozzáteszi. “A 30-as évek elején , sőt a 20-as évek végén is egyre fiatalabbnak és fiatalabbnak látjuk az embereket” – mondja. “A boka rendkívül érzékeny a beteg teljes súlyára, mert ez egy nagyon kicsi ízület, de a test teljes súlyát viseli.,”
a korai osteoarthritis utolsó kockázati tényezője frusztráló: aktív és sportos. A Clinical Medicine Insights: Arthritis and Musculoskeletal Disorders folyóiratban megjelent 2014. évi tanulmány megjegyzi, hogy a sportolók hajlamosabbak az ízületi sérülésekre, mint az átlagember, veszélyeztetve őket az ízületi gyulladás szempontjából. A sportolók egyszerűen csak az ízületeiket használják, felgyorsítva a porc kopását.,
kapcsolódó: 6 lépés az Osteoarthritis aktívvá tételéhez
a csípő osteoarthritis különösen korán jelentkezhet
néhány ember csípő diszplázia, a csípő aljzat rendellenes kialakulása, amely veszélyezteti őket a csípő osteoarthritisében. “Mivel a csípőcsatlakozó nem olyan mély, mint amilyennek lennie kellene, olyan, mint egy autó vezetése, ahol a gumiabroncsok nincsenek összehangolva: csak gyorsabban elhasználódik” – magyarázza Dr. Unis. A csípő osteoarthritisben szenvedő emberek a 20-as évek végén vagy a 30-as évek elején kezdhetik el a tünetek kialakulását.,
rengeteg kezelési lehetősége van
nincs gyógymód az osteoarthritisre, de a fájdalom kezelésének számos bizonyított módja van. “Először feltétlenül meg akarja próbálni a konzervatív vezetést” – mondja Dr. Unis. Ez magában foglalja a fogyást, a fizikoterápiát, az akupunktúrát, valamint a vény nélkül kapható vagy vényköteles gyulladáscsökkentőket.
ha ezek a stratégiák nem segítenek, Dr. Unis azt mondja, hogy a kortizon injekciók segíthetnek, de a fiatalabb betegeknek óvatosnak kell lenniük abban, hogy milyen gyakran kapják meg őket., “Idővel az ízületben felhalmozódik a maradék maradékanyag, amely felhalmozódik, és kopást okozhat a maradék porcban” – magyarázza. “Nem ideális helyzet a fiatalabb betegek számára, hogy sok-sok kortizon injekciót kapjanak, de alkalmanként rendben van.”
előrehaladott osteoarthritis esetén a betegek beszélhetnek orvosával az ízületi csere megszerzéséről. Ez hozzájárulhat különösen a csípő osteoarthritisben szenvedő emberek életminőségének javításához:” a csípőpótlás küszöbértéke sokkal fiatalabb, mint a legtöbb sebész térdpótlása”, Dr., Az egyenruhások szerint. “A csípőprotézis nagyon természetes.”
azonban nem minden kezelést érdemes megtenni. Dr. Unis figyelmeztet a gélfelvételekre (“nem működnek “-mondja) és a vérlemezkében gazdag plazmára (“ezt nem fedezi a biztosítás, és nincs sok bizonyíték arra, hogy valóban bármit is csinál”). Hozzáteszi, hogy a zsűri még mindig az őssejt-injekciókon van: “ez egy új terápia, de a bizonyítékokat még nem állapították meg.”
kapcsolódó: ez a fajta jóga segíthet Achy ízületek
lehet, hogy meg kell változtatni az edzés módját
Hallgassa meg testét., A nagy hatású edzések, mint a plyometrics és a futás, artritikus ízületeket okozhatnak, és súlyosbíthatják a tüneteket. Különösen a térd ízületi gyulladás esetén kerülni kell a” terhelt hajlítási ” erősítő gyakorlatokat (gondoljunk csak: guggolás, lunges, lábprés), mondja Dr. Unis. “Egy csomó stresszt tettek a térd elejére.”
Ez nem jelenti azt, hogy teljesen le kell állítania a munkát. “A testmozgás kritikus fontosságú az ízületi ízületek fenntartásában” – mondja Dr. Unis, mert erősíti az izmokat az érintett ízület körül, szélesíti a mozgástartományát, segít a súlyának szabályozásában., Magas intenzitású edzés nem az a kérdés, hogy az emberek arthritis; még rev a szívverése majd a stoke az anyagcsere low-impact edzések, mint az úszás, a kerékpározás, TRX, valamint áramkör képzés.
ingyenes tagság
táplálkozási útmutatást, wellness tanácsot és egészséges inspirációt kap egyenesen a postaládájába az egészségből