a DollarSprout első számú célja, hogy segítse az olvasók javítsák pénzügyi életüket,és rendszeresen partner cégek, amelyek ugyanazt a látást. Ha a vásárlás vagy a regisztráció partnereink linkjein keresztül történik, kártérítést kapunk az áttételért. Itt van, hogyan pénzt.
mindenkinek megvan a saját motivációja a fogyáshoz.
néha azért van, mert olyan ruhát szeretne viselni, amelybe évekkel ezelőtt illeszkedik., Vagy talán orvosa azt mondta, hogy néhány egészségügyi problémája enyhülhet, ha lefogyott.
de megtalálni a motiváció és fegyelem fogyás nehéz. Egy 2013-tól 2016-ig tartó felmérés megállapította, hogy a megkérdezett felnőttek fele arról számolt be, hogy az előző 12 hónap egy bizonyos pontján megpróbál lefogyni.
annyi különböző típusú Diéták, edzés tervek, alkalmazások elérhető, úgy tűnik, nyomasztó, hogy megtalálja a konkrét tervet, hogy kövesse.
Ez az, ahol egyre fizetett fogyni jön., A pénz erőteljes motiváló tényező lehet, a következmények pedig valódiak, ha pénzt veszít a pénztárcájából. Ezek a fogyás tét alkalmazások, programok fizetni az emberek pénzt, amikor sikeresen elérik a fogyás céljait.
de nem minden olyan alkalmazás, amely fizet a fogyásért, egyenlően készül. Kutatja a különböző lehetőségeket, és megtalálja, melyik működik a legjobban a célok és az életmód.,
5 Apps, hogy fizetni, hogy lefogy
oly sok különböző típusú diéta tét alkalmazások közül lehet választani, szitálás keresztül ezek zavaró lehet . Íme öt magasan felül apps, hogy nézd meg.
HealthyWage
a HealthyWage az egyik legfontosabb súlycsökkentő alkalmazás. Ez egy egyszerű feltevést-az emberek úgy döntenek, hogy azt akarják, hogy lefogy, és tegyen egy fogadást magukra.,
hogyan működik
a felhasználók olyan összeget választanak, amelyet el akarnak veszíteni, majd eldöntik, hogy mennyi pénzt akarnak fogadni. HealthyWage van egy nyeremény kalkulátor, amely meghatározza, hogy mennyit lehet nyerni. Aztán eldöntöd, hogy mennyi időt adsz magadnak. Ha csapatként regisztrál, a teljes nyeremény akár 10 000 dollár is lehet.
elégnek kell lennie ahhoz, hogy motiválja Önt, hogy ragaszkodjon az edzéstervéhez, még akkor is, ha a múltban küzdött. Ha több időre van szüksége, akkor hosszabbíthatja meg a fogadást, ha több időt vásárol.,
profik
az alkalmazás kifizetései jelentősek, készpénzt nyersz — nem kell pontokat ajándékkártyává konvertálni.
hátrányok
nincs mód a fogadás visszavonására, miután elkezdte. Ha személyes tragédiája vagy egészségügyi problémája van, akkor továbbra is teljesítenie kell a fogadást. A kihívás felfüggesztésének egyetlen módja az, ha teherbe esik.
kapcsolódó: HealthyWage Review 2021
DietBet
a DietBet egy másik súlycsökkentő alkalmazás, amely fizet, ha bizonyos súlycsökkentő célokat ér el., Nem lehet nyerni, mint a HealthyWage, de lehet, hogy nagyobb valószínűséggel nyer valamit.
Hogyan működik
DietBet kínál három különböző kihívások lehet csatlakozni:
- Kickstarter: Veszíteni 4% 4 héten belül
- Transzformátor: Elveszíti 10% 6 hónap
- Fenntartó: Tartsa ki 12 hónap
Profik
A hosszú távú kihívások könnyebb nyerni egy kis pénzt. A DietBet elriasztja az embereket attól is, hogy egészségtelen módon fogyjanak, így nem nyerhet, ha a végén túl sok súlyt vesztett.,
hátrányok
a nyert összeg attól függ, hogy ki más versenyez veled. Minél több ember nyer, annál kisebb lesz a kifizetés. Azt is meg kell fizetni a tét előre.
A DietBet a következő díjakat számítja fel:
- 25% díj a 0 $-99
- 20% díj a 100$-249 $
- 15% díj a 250$-500 $
- 10% díj az 500$
achievement egy olyan alkalmazás, ahol a felhasználók pontokat lehet váltani jutalmak., A felhasználók napi 80 pontot kereshetnek olyan lánctalpas tevékenységekért, mint a kerékpározás, futás vagy gyaloglás. Más nem fizikai tevékenységek, mint például az alvás vagy a meditáció naplózása, minden tevékenységért legfeljebb 6 pontot kapnak.
hogyan működik
10 000 pontot válthat be egy $10 jutalomért. Ez eltarthat 5 hogy 7 munkanap, hogy a jutalom.
az eredmény elérhető mind az iPhone, mind az Android készülékeken. Az Achievement alkalmazást a többi fitneszalkalmazáshoz és eszközhöz csatlakoztatja, beleértve a Fitbit-et, a MapMyRun-t és az Apple Health-t.,
minden alkalommal, amikor bejelentkezik valamit ezen eszközök egyikére, pontokat fog keresni az eredményekkel. Ebben az értelemben, te nem fogad semmit, így nincs pénz veszíteni. Te egyszerűen jutalmazzák az egészséges tevékenységek.
profik
eredmény segítségével nyomon követheti a különböző fizikai aktivitás, nem csak a fogyás. Ez elősegítheti az egészség holisztikusabb megjelenését. A jutalmakat a PayPal-on keresztül készpénzre is beválthatja, így nem ragadhat meg olyan ajándékkártyával, amelyet nem akar.
hátrányok
hosszú időt vehet igénybe ahhoz, hogy elegendő pénzt szerezzen a jutalomért., Ha keresni a maximum 80 pontot minden nap, akkor is elviszi négy hónap keresni a jutalom.
kapcsolódó: 12 vállalat, amely fizet az adatokért
Stickkk
StickK nem csak egy súlycsökkentő alkalmazás, hanem egy olyan alkalmazás, amely segít bármilyen cél vállalásában, függetlenül attól, hogy lefogy vagy egy Ironmanben versenyez. A felhasználóknak olyan kötelezettségvállalási szerződéseket kell aláírniuk, amelyek pénzbe kerülnek, ha nem érik el céljukat.
Ha nem teljesíti a célját, a pénz egy előre meghatározott személyhez, jótékonysági szervezethez vagy StickK-hez kerül., Azt is vegye egy jótékonysági egy küldetés nem támogatja néhány extra motiváció, hogy sikerül.
hogyan működik
egy hivatalos stickkk “játékvezető” ellenőrzi az állításait. Arra is meghívhatja az embereket, hogy figyeljék az előrehaladást, és ösztönözzék Önt.
Ha folyamatos elkötelezettséget választ, minden héten jelentést kell benyújtania a StickK frissítéséhez. Azt is vegye egy lövés elkötelezettség, ahol csak jelenteni a legvégén.
Stickkk játékvezetők azok, akik úgy döntenek, hogy sikeresen befejezte a check-in., Ami érdekes, hogy a játékvezető valaki, akit ismersz, például barát vagy partner.
profik
elérhető mind iPhone, mind Android készülékeken. A felhasználók döntik el, hogy mennyi pénzt kell felvenniük a sorba, amikor kötnek egy kötelezettségvállalási szerződést, és erre nincs korlátozás.
hátrányok
a Stickkk legnagyobb hátránya, hogy valójában nem nyerhet pénzt. Nincs pozitív megerősítés StickK. Csak a pénz elvesztésének veszélye köti valakit a célhoz. Ez elriaszthatja az embereket.,
Walgreens Balance Rewards
a Walgreens Balance Rewards for healthy choices program egy négyhetes egészségügyi kihívás, amelyhez az emberek ingyen csatlakozhatnak. Kétféle kihívás létezik: a fizikai és az életmód. Mindkettőben egyszerre vehet részt.
amikor minden kihívás egy hetét kitölti, 100 pontot kapsz. A négyhetes kihívás sikeres befejezése után legfeljebb 2000 pontot szerezhet. Ez érdemes $ 2 felé Walgreens vásárlások.,
hogyan működik
manuálisan vagy automatikusan nyomon követheti az előrehaladást, amit a telefon egy Walgreens által jóváhagyott alkalmazáshoz történő csatlakoztatásával tehet meg. Ezután össze kell kapcsolnia a Balance Rewards programmal.
profik
mivel ez egy ingyenes program, nincs kockázat a regisztrációval. Ha teljesíted a kihívást, kapsz egy kis jutalmat, amelyet a Walgreensnél válthatsz be.
hátrányok
nem fog annyi pénzt keresni ezzel a programmal, mint a többi diéta tét és fogyás alkalmazások. Ön is csak akkor használja a jutalmak Walgreens.,
kapcsolódó: alkalmazások, amelyek fizetnek, hogy járni
egyéb módon, hogy pénzt fogyás
Ha nem egy rajongó ezeket az alkalmazásokat vagy kihívásokat, megtalálja más módon, hogy kap fizetett fogyni.
irodai kihívások
formális alkalmazás használata helyett létrehozhat egy személyes irodai kihívást a munkatársak között. Állítson fel egy Becsületrendet, és nézze meg, ki veszíti el a legtöbb súlyt egy bizonyos számú hét után. Ezt barátok vagy családtagok között is megteheti.
ahelyett, hogy az elveszett fontokkal csinálná, megteheti a teljes testtömeg százalékos arányával., Minden ember egy bizonyos összeget helyezhet el, a díjakat pedig az első, a második, a harmadik helyre oszthatja.
biztosítási visszatérítések
egyes biztosítási tervek extra előnyöket kínálnak a tagok fogyásának ösztönzésére. Fizethetnek a tornaterem tagságáért, fedezhetik a Súlyfigyelők díját, vagy visszatéríthetik az 5K belépési díjat.
meg kell vizsgálnia a biztosítási terveit ezekre a járulékos előnyökre vonatkozóan.
fogadás barátokkal
diéta tét helyett más típusú fogadást tehet a barátaival., Mindannyian úgy dönthetnek, hogy egy hónapig abbahagyják az ivást, vagy paktumot kötnek a desszert feladására. Ez egy honor rendszeren alapul, így nehezebb lesz nyomon követni. Minden ember 5 vagy 10 dollárt tehet be, a győztes pedig az egész medencét.
hogyan lehet motivált maradni, miközben fizetnek a fogyásért
a súlycsökkenés nem olyan, amit robotpilótára helyezhet, még akkor is, ha harmadik féltől származó alkalmazást használ. Meg kell találni más módon, hogy motiválja magát.
válasszon egy edzéstervet, amelyet élvez.,
amikor az emberek panaszkodnak a testmozgásról, mindig ugyanazt mondom nekik: “keressen olyan edzést, amely nem érzi magát edzésnek.”Ahelyett, hogy arra kényszerítené magát, hogy futjon, amikor utálja a futást, keressen egy kedvelt edzést.
bármi lehet, ha hétvégén túrázik a kutyájával, vagy Pilates-t csinál az ebédszünetben. Ha lehetséges, keresse meg mind a kardio, mind az erősítő edzést, így mindkét fitnesz szempontot célozza meg.
ha olyan edzést talál, amelyet élvez, akkor nagyobb valószínűséggel megy az edzőterembe., Ahelyett, hogy rettegne tőle, megtalálja a motivációt, hogy akkor is menjen, ha rossz az időjárás, vagy ha munkahelyi határidőkkel stresszel.
ossza meg céljait.
a célok megosztása a barátokkal és a családtagokkal segíthet, ha bizonyos ételeket próbálsz elkerülni, vagy ha egy versenyre készülsz. Ha megosztod a céljaidat, talán olyan rokon szellemeket találhatsz, akik felvidítanak, és bátorítást fognak nyújtani.
vigyázzon a célok megosztására. Néha a célok megosztása felszabadítja az endorfinok rohanását, annak ellenére, hogy valójában nem ért el semmit., De ha van egy barátod, aki hasonló célt ért el, hasznos lehet megosztani a törekvéseidet, és tanácsot és tippet adni az agyuknak.
keressen egy elszámoltathatósági partnert.
a testsúlycsökkentés önmagában trükkös, különösen akkor, ha egyedül él, vagy partnere nem elkötelezett ugyanazon cél mellett. Ezért segít, hogy egy elszámoltathatósági partner. Az egyiket úgy találhatja meg, hogy közzéteszi a közösségi médiában, és megkérdezi valakit az edzőteremből.
Az ideális elszámoltathatósági partnernek olyan személynek kell lennie, akinek hasonló céljai vannak., Hetente, szöveges vagy e-mail szálban kell bejelentkeznie egymással. Akkor is létre egy laza csatorna csak a ketten.
Az elszámoltathatóság Partnerei segítenek megoldást találni a problémáira, lehetővé teszik, hogy frusztrált legyen, és megünnepelje a sikerét. Felvidítanak, és emlékeztetnek, hogy ne légy kemény magaddal.
ünnepli Győzelem.
a fogyás próbálkozása gyakran nem lineáris útiterv. El tud apadni és folyni. Néhány hétig lehet, hogy csak fél fontot veszít. Más hetekben lehet, hogy nem veszít el. Az ünnepek alatt akár néhány fontot is szerezhet.,
ezért fontos, hogy megünnepeljük a kis nyereményeket az út mentén. Meg kell ünnepelni bármilyen siker, mint amikor elkezd futni több mint egy mérföld egy időben, vagy ha megtalálja a módját, hogy élvezze kelkáposzta. A nem léptékű győzelmek is elismerést érdemelnek.
a győzelem ünneplése motiválhatja Önt, még akkor is, ha hónapok vannak a céltömegtől. A nyereményeket elszámoltathatósági partnerével ünnepelheti, nyilvánosan a közösségi médiában, vagy magántulajdonban egy folyóiratban., Látva, hogy milyen messzire jöttél, segíthet büszke lenni, különösen akkor, ha valószínűleg elkezdi összehasonlítani a fogyás útját valaki máséval.
írja le a miért.
a fogyás a saját kedvéért nem elég. Konkrét okra van szükséged. Például, ahelyett, hogy azt mondaná, hogy “15 fontot akarok elveszíteni”, azt mondják: “fogyni akarok, hogy jobban érezzem magam a gyerekeim számára.”
több oka is lehet, amelyek változhatnak az előrehaladás során. A kezdeti “miért” lehet futtatni egy 5K, de meg lehet változtatni, hogy egy maratoni.,
miután egy erős miért fog tartani megy, ha ez 15 fok, és még nem dolgozott ki. Ha étterembe mész, és desszertet akarsz rendelni.
egy konkrét miért valószínűbb, hogy működik, ezért gondolj erre. Ezután írja le valahol, majd tegye közzé, ahol rendszeresen láthatja — a fürdőszoba tükörén, a számítógépen a munkahelyen, vagy akár a telefon háttereként.
kapcsolódó: 16 passzív jövedelem Alkalmazások
Hogyan válasszuk ki a kedvenc Fogyás Challenge App
küzd, hogy melyik alkalmazás érdekli?, Lehet, hogy nem kell csak egyet választania. Az itt felsorolt alkalmazások egy része együtt használható, így két különböző rendszerben duplázhatunk és pontokat szerezhetünk.
Tudja meg, mit keres valójában egy alkalmazásban. Ez a társadalmi bajtársiasság vagy annak lehetősége, hogy fizetnek a fogyásért? Ezután válasszon egy alkalmazást, amely ezt az opciót tartalmazza.
vannak más lehetőségek is, ha nem szereted azt a gondolatot, hogy esetleg pénzt veszítesz, vagy nem rendszeresen követed a súlyodat. Használhat olyan alkalmazásokat is, mint a MyFitnessPal, amely lehetővé teszi, hogy olyan barátokat adjon hozzá, akik láthatják az élelmiszer-naplókat, valamint hogy milyen gyakran gyakorolják., Bár ezek az alkalmazások nem olyan strukturált, mint a fogyás kihívás alkalmazások, tudnak nyújtani más előnyöket.