imádom a hátizsákot, amint valószínűleg meg tudod mondani, de van egy vallomásom: teljes wimp vagyok, amikor a hideggel foglalkozom.
fiziológiám titokzatos furcsaságai miatt hidegebb vagyok, mint a legtöbb, és szinte mindig a legfélelmetesebb ember vagyok a szabadtéri kalandok körül. Akár tervez egy epikus hátizsákkal utazás a High Sierra of California, vagy egy kerékpáros túra gyönyörű Patagonia, az egyik legrosszabb félelmek a kellemetlen fagyasztás én zsemle le (és ujjak, és lábujjak) napokig vagy hetekig a végén.,
valószínűleg mindig küzd, hogy ne fázz a szabadban, de az évek során már elviselt sok próbálgatással, valamint kidolgozott egy nagy sor trükkök, hogy elvegye az élét. Akár az ösvényen, a táborban, vagy megpróbál aludni az éjszakát, valójában sokat tehetünk, hogy melegen tartsuk a hátizsákot.
egy pontosítás: ezek a tippek, bár általában minden helyzetben hasznosak, elsősorban a három évszakos hátizsákra összpontosítanak. Ha Ön vállalkozás egy teljes-on snow camping expedíció akkor szeretnénk, hogy kérjen tanácsot kifejezetten a téli túrázás, kemping.,
még nyáron is gyakori, hogy az éjszakai hőmérséklet fagypont alá esik, ha magasan vagy a hegyekben. Ez a bejegyzés tele van ötletekkel, hogy segítsen melegen tartani-vagy legalábbis ésszerűen kényelmes-egészen a hűvös 30-as és 40-es Fahrenheitig (vagy akár egy alkalmi éjszakán át a 20-as években… Brrrrrr….)
Ruházat
Ruházat az elsődleges védelem a hideg ellen, a nap folyamán, s már oly sok nagy lehetőségek – még akkor is, ha a költségvetés–, hogy butaság lenne, hogy a vállalat a szabadban anélkül, hogy alapvető technikai outdoor ruházat, hogy biztonságban legyünk, kényelmesen.
válasszon Gyorsan száradó ruhákat, amelyek nedvességgel távol tartják a testet, ahelyett, hogy nedvesek lennének. A merinó gyapjú nagyszerű erre, csakúgy, mint az erre a célra tervezett különböző szintetikus szövetek. Kerülje a gyapotot; nedves lesz és nedves marad.,
a rétegezés kulcsfontosságú a túrázáshoz, mivel hőmérsékletünket az időjárás és az aktivitási szintek széles skáláján kell szabályoznunk. A hátizsákos alaprétegrendszer magában foglalja ezeket a rétegeket a tetején:
- alapréteg ing (amit melegben túrázol)
- közepes súlyú hosszú ujjú ing, ideális esetben merinó gyapjú vagy meleg szintetikus szövet, rétegzéshez túrázás közben vagy táborban.,
- Szigetelő kabát, általában le, vagy szintetikus szigetelés, marad a meleg, a táborban (itt van, hogy válasszon egy jó kabát)
- Eső kabát eső (nyilván), valamint extra meleg
S ezek a rétegek alján:
- Rövidnadrág vagy nadrág
- Hosszú fehérnemű vagy harisnya alvásra, extra meleg,
- Eső nadrág eső, extra meleg,
eső felszerelés működik, mint egy széldzseki és extra meleget. Gyakran hordom az esőkabátomat és a nadrágomat, csak a melegség kedvéért, száraz, hideg időben.
mindig van egy sor meleg, száraz ruhát mentett tábor. Tartsa őket biztonságban és szárazon a csomagjában. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy két mindent (lásd a könnyű hátizsákkal kapcsolatos tippeket). De ha például esik, próbálja meg elkerülni a túrázást az alsó kabátjában, ha egyáltalán lehetséges., Jobb futni egy kicsit hideg, miközben túrázik, akkor nincs semmi, ami melegen tartaná, ha megáll.
a lefelé vagy a Gore-Tex (esőkabin) túrázás szinte mindig túlmelegedéshez vezet, és kerülni kell, kivéve, ha esik, vagy tényleg, nagyon hideg. Reggel kezdve adjon magának néhány percet, hogy felmelegedjen túrázás közben, majd döntse el, hogy továbbra is szüksége van-e ezekre a rétegekre. Ellenkező esetben mentse őket táborba vagy viharos időjárásba.
tartsa melegen a fejét, a test többi része pedig melegebb marad. Egy csomó hőt veszítünk a fejünkön keresztül., A meleg kalap vagy motorháztető elengedhetetlen a pihenéshez a táborban, alvás, vagy akár túrázás közben hideg napokon.
meleg marad az ösvényen
a legtöbb három évszakos időben a túrázás munkája általában elegendő testhőt generál ahhoz, hogy melegen tartson minket. De mindig lesznek azok a fagyos napok, vagy kora reggel vagy késő délután, amikor séta közben is hidegnek érezzük magunkat. Íme néhány tipp a meleg maradáshoz túrázás közben.
tartsa kéznél a meleg rétegeket, és váltson bele, mielőtt túl hideg lesz. Miután elkezd lehűlni, nehéz lehet újra felmelegedni., Amikor az erőkifejtési szint csökken, például amikor felfelé halad lefelé, vagy megáll egy snack-szünetre, szánjon időt arra, hogy eldobja azt a közepes súlyú inget vagy esőkabátot.
távolítsa el a meleg rétegeket, mielőtt túl izzadna. Az egyetlen dolog, ami rosszabb, mint a hideg időjárás, hideg időben nedves. A váll évszakokban (tavasszal és ősszel) vagy a gyorsan változó terepen könnyű izzadni egyes szakaszokon, miközben másokon hűtve érzi magát. Ha túl sokáig túl melegnek érzi magát, szánjon időt egy réteg eltávolítására., Nem csak akkor érzi magát sokkal kényelmesebb a pillanatban, akkor is úgy érzi, kevésbé hűtött legközelebb a hőmérséklet csökken, mert a ruha nem lesz nedves.
gondolkodj előre, és irányítsd a hőmérsékletet, ami jön. Ha követi a fenti tippeket, úgy érezheti, hogy folyamatosan megáll, hogy finom időben vagy gyorsan változó terepen rétegeket adjon hozzá vagy távolítson el. Mindig szánjon időt arra, hogy megtegye a szükséges lépéseket, de gondoljon előre annak eldöntésére is, hogy melyik rétegváltozás a legkritikusabb.,
például, ha hűvösnek érzi magát egy árnyékos kanyonban, de tudja, hogy hamarosan felfelé mászik a napba, biztonságos egy kis ideig elviselni a hideget. De ha a nap végén lefelé túrázunk, akkor tudjuk, hogy a hőmérséklet csak hűvösebb lesz, ezért érdemes szüneteltetni egy másik réteg hozzáadását.
mindig tartsa szárazon a meleg rétegeket és az alvó felszerelést. Szó szerint a mentőkötél hideg időben. Ha fáradt, ne túrázás, aztán lemegy a nap, nagyon kevés lehetőség melegen tartja, ha a ruházat, hálózsák vagy nedves.
a kritikus rétegek és hálózsák szárazon tartásához esőben túrázáskor: használjon vízálló csomagfedelet, valamint egy extra száraz zsákot vagy műanyag szemeteszsákot a csomagjában. A folyók átkelésekor mindig ellenőrizze, hogy a kritikus felszerelés vízálló zsákokban van-e., Is légy tudatában, hogy a víz belül a csomag: régi hidratálás hólyagból mellszobor egy varrás, egy falatot szelep nyomás fog szivárogni a víz palackok laza példányban megtalálható, olajfolt, stb.
tedd eső felszerelés, mielőtt nedves., Nyilvánvalónak tűnhet, de ez egyike azoknak a hátizsákos óráknak, amelyeket a nehéz úton tanultam meg. Egy kis szitálás a legjobb reményeket is meghagyhatja, és mire túljutsz a tagadásodon, és beismered, hogy tényleg esik az eső, máris nedves és hideg vagy. Az esőkabátot (ruházatot és csomagtérfedelet) könnyen hozzáférhetővé kell tenni, és nem később, hanem korábban kell elhelyezni.
tartson szünetet napos vagy védett helyeken, ne túl sokáig. Amikor túrázás hideg időben, az idő a szünetek, így egybeesnek napos foltok vagy helyek szélvédett., Ha ez egy nagyon hideg nap, fontolja meg, hogy több rövid szünetet vegyen be pár hosszú helyett, hogy megtartsa a vért. Amint fentebb említettük, mindig meleg rétegre helyezzük, amint megállunk egy hideg napon.
Kemping kiválasztása
a megfelelő kemping kiválasztása különbséget tehet egy frissítő éjszakai alvás és a hideg órák napkeltéig történő visszaszámlálása között. Itt van néhány dolog, hogy tartsa szem előtt.
a magas magassági kempingek általában hidegebbek, különösen akkor, ha magas hegyi emelkedésekre jut (mondjuk nagyjából 10 000 láb)., Tekintettel arra, hogy a magas csúcs közelében vagy a pass közelében kempingezni lehet, és egy kicsit leereszkedni, az alsó tábor általában melegebb lesz. Kivéve …
völgyek és szakadékok meglepően hidegek lehetnek. Ez fontos kivétel a fenti “magasabb a hidegebb” szabály alól. Mivel a hideg levegő süllyed, gyakran a táj legalacsonyabb pontján gyűlik össze, így a völgyekben vagy kanyonokban lévő kempingek meglepően fagyosak. Ahol lehetséges, keresse meg a kempingeket részlegesen felfelé a magasságváltozás egy részén – nem a legalacsonyabb ponton, hanem a legmagasabb ponton is.
keressen menedéket szeles területeken., Ha például egy gerincen vagy széles nyílt fennsíkon táboroznak, az éjszakai szél valóban lehűti Önt (nem is beszélve arról, hogy kihívást jelent a sátor biztonságos felállítása). Gyakran fizet, ha fákat vagy sziklákat keres, hogy megtörje a szél egyik oldalán. Óvakodj a halott ágakkal rendelkező fáktól,amelyek táborba eshetnek.
keresse meg a kora reggeli napot, ha lehetséges. Ez számomra a kemping kiválasztásának Szent Grálja., Semmi sem enyhíti a fagyos reggeli levegő fájdalmát, mint a közvetlen napfény érzése az arcomon. Mint bizonyára tudják, a nap keleten kel fel és nyugaton nyugszik le, így általános szabályként a nap az ellenkező irányból kel fel, ahol lenyugszik. A hegyek által körbevett alacsony völgyekben lévő kempingek később reggel napsütést kapnak; a keleti fekvésű lejtőkön vagy nyergeken magas helyek korábban napfényt kapnak.,
meleg marad a táborban
a nap egy kemény túrázási nap után lenyugszik, és a hegyi hideg lenyugszik… még akkor is, ha gondosan választott egy kempinget, itt sokan küzdenek, hogy meleg maradjon hátizsákolás közben. Íme néhány tipp, hogy segítsen.
a táborba érkezés után azonnal váltson meleg, száraz rétegekre. A sátor felállítása előtt, a vacsora megkezdése előtt, a víz feltöltése előtt … ahogy a tevékenység szintje csökken a hőmérséklettel együtt, meglepően gyorsan lehűthető, és nehéz újra felmelegedni, miután befejezte a túrázást a napra., Azonnal távolítsa el az esővel vagy izzadsággal nedves rétegeket, majd cserélje ki őket a meleg, száraz táborrétegekre.
váltakozik a hideg és a meleg tábor, hogy elkerüljék a túlhűtést. A tábor felállításakor és lebontásakor próbálja meg sorrendbe állítani a dolgokat, hogy esélyed legyen felmelegedni az extra hideg házimunkák között. Számomra a víz szűrése általában hideg (különösen a kezem), miközben a sátor feldobása felmelegít (mert aktívabb). A főzés mindkét irányban megy: a tűzhely felmelegíti az ujjaimat, de egy hely ülése lehűl.
használjon többcélú felszerelést, hogy ülve melegen tartsa., Multi-use elemek egy vágott könnyű hátizsákkal is segít melegen tartani. Ha hab alvó párnát használ (nem felfújható-nincs szúrás), fontolja meg, hogy üljön rajta, miközben eszik, hogy szigetelje a hideg talajtól. A hálózsák, vagy különösen egy alvó paplan, lehet köré, mint egy takaró evés közben (csak ne öntsön ételt rajta medve ország).
lefekvés előtt egy teljes (és ideális esetben meleg) ételt fogyasszon. A teljes gyomor rengeteg üzemanyagot biztosít az anyagcserénk kemencéjéhez, hogy melegen tartson minket az éjszaka folyamán., Ideális esetben akkor rengeteg étel menni körül, de ha stretching adagokat, amíg a következő utánpótlás, nem fukarkodik a vacsora, ha meleg aggodalomra ad okot.
fontolja meg az étkezés étkezését az ösvényen, nem pedig a táborban. Ha hosszú napokon túrázik, és szerencsétlenül reszket reggelivel és vacsorával, fontolja meg, hogy ezeket az ételeket a nyomvonal mentén eszik – miután felmelegszik, vagy mielőtt túl hideg lesz – ahelyett, hogy a táborban lenne., Ez is nagyszerű a medve elkerülésére, mivel nem fogsz főzni, ahol alszol.
testhőt generál gyakorlatokkal. Hálózsák situps egy klasszikus, de rengeteg módja van, hogy létrehoz egy kis testhő, ha szükséges. Situps, pushups, glute hidak, vagy akár ellenállás sáv kagyló felmelegít, miközben a fenék és a mag erős (bónusz!) és segít megelőzni a térdfájdalmat. Próbáljon ki néhány készletet, mielőtt reggel felkelne, és meg fog lepődni, hogy mennyivel könnyebb szembenézni a hideg levegővel.,
miután kilépett a hálózsákból, néhány guggolás vagy gyalogos kitörés, vagy akár néhány ugró jack is ugyanolyan hatással lesz.
Sleeping Gear and Tips
Ez az, amit a legtöbb ember azonnal gondol, amikor kíváncsi, hogyan kell melegen maradni hátizsákkal. Bár a jó felszerelés kritikus, sok más tippet tettem először, mert még a legjobb felszerelés sem fogja melegen tartani, ha más hibákat követ el. Hogy az említett, itt van néhány kulcsfontosságú felszerelés megfontolások túrázók, akik nehezen marad meleg éjszaka, miközben hátizsákkal.,
használjon jó minőségű, megfelelően értékelt, megfelelő méretű hálózsákot/paplanot. Ez az egyik legfontosabb dolog, amit tehetünk, hogy ne legyen hideg, miközben hátizsákkal. Ez egy nagy téma, de itt van néhány a legfontosabb pontok:
- hőmérséklet értékelés gyakran a túlélés, nem a kényelem. A” 30 fokos ” táska sok embert hidegen hagy 30 fokos időben.
- néhány ember sokkal hidegebb alszik, mint mások, különösen a nők., Ezeknek az embereknek szüksége lehet egy zsákra, amelyet 20 vagy akár 30 F fokkal a tényleges hőmérséklet alatt értékeltek. Például egy -10 fokos F táskát használok annak érdekében, hogy kényelmesen aludjak a +20-as években.
- egy túl nagy hálózsák, túl sok levegővel a test körül, nem fogja melegen tartani. Nők / kisebb emberek különösen érdemes egy női táska,vagy egy egyedi méretű ágynemű, mint a Katabatic Gear vagy Zpacks.
- a táska szorosan a válla köré csavarása nagy különbséget jelent abban, hogy milyen meleg.
- a fej lefedése szintén óriási különbséget jelent., Használok egy alvó paplan (nincs beépített motorháztető), külön szigetelt motorháztető, ami jól működik. Ha a hálózsák motorháztetője nem illeszkedik biztonságosan, fontolja meg egy külön kalapot vagy motorháztetőt.
használjon magas r értékű alvópadot. Az alattunk lévő föld lényegében kiszívja a hőt a testünkből, hacsak nincs jó szigetelésünk köztünk és a föld között. Az alvópad R értéke azt méri, hogy mennyire szigetel. A jó alvópad ugyanolyan fontos, mint egy jó hálózsák az éjszakai melegítéshez.
használjon sátoros esőerdőt a meleghez száraz időben., Testünk hőt termel az éjszaka folyamán, és egy eső (ahelyett, hogy csak háló) csapdák több, hogy a hő a sátorban velünk. Bármennyire szép is a kilátás a csillagokra és némi szellőzésre, hideg éjszakákon a legjobb, ha száraz időben is felhúzzuk az esőerdőt.
alvás meleg rétegekben. Ez nyilvánvalónak tűnhet, de a meleg rétegek nem csak a túrázásra és a tábor körüli ülésre szolgálnak. Hideg időben általában a közepes súlyú ingben és a kabátban alszom, plusz a meleg harisnyanadrágban. Nagyon hideg időben hozzáadom az esőfelszerelésemet.
a sátor megosztása melegebb,de a hálózsák megosztása általában nem., Két ember egy kis sátorban határozottan melegebb, mint egy, de (ahogy a férjemmel megtanultuk a nehéz utat) azok a romantikus kétszemélyes vagy cipzáras hálózsákok nem feltétlenül melegebbek.
kivéve, ha a táska gondosan megtervezte a huzat gallérokat, az alvók közötti extra hely lehetővé teszi a meleg levegő menekülését, így mindkét ember hidegebb marad, mint ha külön-külön kötegelnének. Ez akkor is igaz, ha hideg alvó vagy, megosztva egy meleg alvóval.
adjon hozzá tér takarót vagy vészhelyzeti bivy-t az extra hideg éjszakákhoz., Ezek a fémes takarók – vagy valami egy kicsit tartósabb, ezek a fémes bivies-szinte semmit sem mérnek, és jelentős meleget adnak hozzá. Egy hasznos dolgot tartok a testem és a hálózsákom között az extra hideg éjszakákon. Egyébként is okosak vészhelyzet esetén, ha a hálózsák és a meleg rétegek véletlenül nedvesek lennének. Páralecsapódást okoznak a hálózsák belsejében, ezért készüljön fel a következő nap kiszáradására.
általában a leghidegebb a napfelkelte előtti órákban., Még akkor is, ha elég melegnek érzi magát, amikor lefekszik, tartsa a kabátját vagy a takarót elérhető helyen, ha 3-kor felébred.
A Nalgénben lévő forró víz csodákat tesz. Néhány igazi backcountry luxus, melegítsük fel a vizet a kályha, majd öntsük egy kemény oldalú Nalgene palack (nem, nem olvad a palack). Csomagolja be egy tartalék rétegbe, majd kanálja be a hálózsákba, hogy még a leghidegebb éjszakákon is meleg maradjon. Ez nyilván extra üzemanyagot és kemény oldalú Nalgene-t igényel, amit sok könnyű hátizsákos nem akar cipelni, de a megfelelő körülmények között teljesen megéri.,
aludjon nedves ruhával, hogy megszáradjon. Ha levettél néhány nedves réteget, amikor táborba kerültél, és aggódtál, hogy reggel nedvesre kell raknod őket, itt van egy trükk. A leghidegebb vagy legnedvesebb éghajlaton kívül, ha ezekkel a rétegekkel alszik a test tetején, a hálózsák belsejében, reggelre kiszárad.
aludjon a vízszűrővel és az elektronikával fagypont alatti időben. Ez nem segít melegen tartani, de más fejfájást takarít meg., Az üreges magvízszűrők (mint például a Sawyer Squeeze) megsérülhetnek, ha a benne lévő víz lefagy, az okostelefon-akkumulátorok pedig nagyon alacsony hőmérsékleten válogathatnak. Rakja be mindkettőt a hálózsákjába éjszaka a nyugalomért.
hideg kezek és lábak
néhányunk számára (felemeli a kezét!) még ha a magunk elég meleg is, az ujjaink és a lábujjaink még mindig fájdalmasan frigidek. Írtam erről részletesen az én útmutató foglalkozó hideg kézzel szabadban. Íme néhány gyors tipp:
- ha a mag hideg, a kezednek és a lábadnak nincs esélye., Használja a fenti tippeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a magja pirítós marad.
- melegítse gyakran a kezét, mielőtt túl hideg lenne. A nadrágod elején kiváló hely a kezek melegítésére. Nem viccelek!
- a karjait körbe vagy más gyors mozgásba lendítve több vért kényszeríthet vissza.
- a lábfejek alvás közben segíthetnek a hideg lábakban, és nagyon könnyűek.
- egy jó pár kesztyű segíthet, de az ujjatlan kesztyű még jobb.
- általában nem találok olyan kémiai melegítőt, amely hatékony vagy megéri a súlyt.,
sok szerencsét és boldog ösvényeket
remélem meggyőztem, hogy sok módja van, hogy meleg maradjon, miközben hátizsákkal. Ne hagyd, hogy a hidegtől való félelem közéd és néhány gyönyörű vad éjszaka közé kerüljön a csillagok alatt. Itt van a boldog pályák, gyönyörű kilátás, meleg hangulatos éjszaka a backcountry.,u is lehet, hogy megtaláljuk ezeket a hasznos:
- Gombot Tippek a Villám A Hátizsákkal Terhelés
- Hogyan kell Használni a Túrázás, a Lengyelek a Leghatékonyabban
- 6 Magas Kalória Fehérje Rács Tökéletes Hátizsákkal
- Több túrázás, hátizsákkal erőforrások itt
a Szerzőről
Sziasztok, én vagyok Alissa., Már volt szerencsém túrázni a Colorado Trail, John Muir Trail, Tahoe Rim Trail, és számtalan rövidebb csodálatos pályák az egész nyugati USA-ban. Szeretem a magányt, a nagy kilátást és a jó könnyű felszerelést. Tudjon meg többet,vagy köszönjön.
túrázási erőforrások a postaládájába?
van még, ahol ez jött!, Ha a feltárása a vad szabadban, iratkozzon fel ide alkalmi e-maileket a legjobb tippeket, inspirációt hátizsákkal, túrázás, stb.
ossza meg a kalandot
hasznos volt ez? Ha igen, kérjük, fontolja meg a megosztást, így segíthet más felfedezőknek is: