ismeri az érzést. Ez a hónap ideje, és aggódnod kell amiatt, hogy kínos baleseted lehet-e, ha túl sokáig távol vagy otthonról. Vagy hogy úgy érzi, elájul a vérveszteség. Sok nő számára ez a valóság a fibroidokkal való együttélés. Mégis vannak más módon mióma hatással lehet az életed, hogy túlmutat a tünetek., Lehet, hogy gondolkodnia kell arról, hogy milyen ételeket kell elkerülni a fibroidokkal, mivel bizonyos dolgok súlyosbíthatják a tüneteit. Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen az egészséges élethez, ezért csak néhány dolgot fogunk átnézni, amit egyedül tehetsz, hogy jobban érezzük magunkat.
A feldolgozott húsok
a feldolgozott húsok számos betegséghez kapcsolódtak, és a legtöbb orvos nagy mennyiségű feldolgozott húst fogyasztott egészségtelen életmóddal. A feldolgozott hús olyan hús, amelyet pácolással, dohányzással, szárítással vagy konzerválással tartósítottak, beleértve a hot dogot, a kolbászt, a szárított húst és a konzerv húst.,
a májgyulladásban szenvedő nők esetében az ezekben a húsokban általában megtalálható magas zsírtartalom gyulladáshoz vezet, ami súlyosbíthatja a tüneteket. A feldolgozott húsok általában olyan vegyi anyagokat is tartalmaznak, amelyek irritálhatják a rendszert. Ha húst fogyaszt, akkor a legjobb, ha friss, szerves darabokat választ.
DAIRY
sokak számára a dairy az egyik legnehezebb dolog, amelyet el kell kerülni. A legtöbben szeretik sajt egy kicsit túl sok. Ennek ellenére a tejtermékek, különösen az ösztrogén hormonjai hozzájárulhatnak a fibroid növekedéséhez, ezért a legjobb, ha a lehető legnagyobb mértékben elkerüljük., Keresse meg az alternatív tejforrásokat, például a mandulatejet, amely sokféle ízletes ízt élvez.
finomított cukor és szénhidrát
bárki, aki megpróbált lefogyni, tudja, hogy a finomított cukor és szénhidrát szerepel a rossz listán. Ez azért van, mert ezek magas rangú a glikémiás index, amely befolyásolja a vércukorszintet, és serkentik a fibroid növekedés. Egy nemrégiben az “American Journal of Clinical Nutrition”-ben közzétett tanulmány kimutatta, hogy a magas GI-besorolás szintén növeli a fibroid kockázatát, legalábbis az afroamerikai nőknél., Ennek elkerülése érdekében válassza ki a teljes kiőrlésű gabonát, valamint a természetes cukorral, például gyümölcsökkel rendelkező ételeket.
ezeknek az élelmiszereknek a mióma elkerülése számos okból jó ötlet. Nem csak segít a mióma, az egészségesebb is, hogy jobban érzi magát, így több energiát. Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan lehet enyhíteni a fibroid tüneteket, látogasson el honlapunkra.