csak 3 egészséges összetevők, tele rengeteg csokoládé, zab! Gluténmentes, vegán, és tökéletes falatot készítenek a nap bármely szakában!
ha kipróbálta az almond joy breakfast cookie-kat vagy a sütőtök breakfast cookie-kat, akkor már tudja, hogy a cookie-k a reggeli egy nagyon is valóságos dolog.,
határozottan enni ezeket a csokoládé chip banán zabpehely cookie-kat reggelire vagy egészséges snackre. Ha keres egy szuper könnyű (és finom), grab-and-go reggeli lehetőség, ez a recept az Ön számára!
egyszerűen készült zab, banán, csokoládé chips ezek a finom cookie-k olyanok, mint eszik egy tál zabpehely, csak cookie formában.
a nap folyamán tökéletes reggelit vagy táplálékot készítenek. Tele vannak egészséges szénhidrátokkal, jó szemekkel, és egy kis csokival, csak hogy jól érezzem magam.,
az egyetlen kihívás ezekkel a banánreggelis Sütikkel, hogy nem eszik meg a teljes tálcát! De hé, néha egy lánynak szüksége van néhány extra sütire (vicc, nem vicc!).
a másik nagy dolog ezekben az egészséges reggeli cookie-kban az, hogy milyen gyorsan jönnek össze. Tudom, milyen elfoglalt az élet, és ezek a sütik nem teszik az élet úgy érzi, minden elfoglaltabb.
csak három közös összetevőjük van, és csak egy tálra van szükség. Gól!
ők is, hogy nagy iskola után snack, tökéletes ebéd dobozok., Vasárnap gyakran dupla adagot készítek, így készen állnak arra, hogy a gyerekeim egész héten élvezhessék.
mi teszi ezeket a reggeli sütiket?
ezeket a kis drágaköveket reggeli sütiknek hívom, mert komoly tartózkodási képességük van.
nincs hazugság, ettem egyet néhány görög joghurt és gyümölcs tegnap reggel, és nem volt éhes újra órákig. Tankolni fognak, Tele és elégedetten.
sűrűek, de nem túl nehézek. Ultra vastag, rágós, hihetetlenül puha, anélkül, hogy cake-y. minden harapás tele van csokoládé-banán ízű. A tökéletes reggeli élvezet!,
Banana Breakfast cookie-k készítése:
ezeket a cookie-kat gyakran készítheti el. Miért? Mert olyan könnyű elkészíteni, olyan finom.
mindhárom összetevőt (tört banán, zab, & csokoládé chips) összekeverjük egy tálban. Adjuk hozzá őket egy keverőedényhez, majd keverjük addig, amíg vastag, ragacsos tészta nem lesz. Ezek a cookie-k sütés közben nem terjednek el, ezért formázzuk őket süti formába, majd dobjuk őket egy sütőlapra, majd sütjük körülbelül 15 percig. Ez az.,
Tippek a banán zabpehely reggeli sütikhez:
- érett banánt használjon. Minél riper, annál barna foltos, annál jobb lesz a cookie-k íze. Azt is javaslom, hogy friss, nem korábban fagyasztott, felolvasztott banánt használjon.
- ezek a cookie-k akár 3 hónapig is jól lefagynak. Hűtőszekrényben egy éjszakán át felengedni, mielőtt élvezné.
- próbálja ki a kedvenc mix-inek! Körülbelül 1/4 csésze szeletelt mandula vagy szárított gyümölcs lenne nagy lehetőség.
- ebben a receptben a gyors zab és a régimódi zab kombinációját kell használni., A gyors zab valamivel feldolgozottabb, és több nedves összetevőt szív fel-így jobb textúrát hoz létre. Ha nincs gyors zab a kezedben, ne aggódj! Tudod, hogy a saját (lásd megjegyzés alján a recept). Egy másik lehetőség az, hogy hagyja, hogy a keverék körülbelül 20 percig üljön, hogy a nedvességet felszívja a zab.
több könnyű reggeli receptek élvezni:
- egészséges sütőtök muffin
- banán zabpehely palacsinta
- egészséges növényi Frittata
szeretném tudni, hogy ezt (vagy bármilyen) recept!, Tag @clean_and_delicious on Instagram and be róla, hogy iratkozzon fel a levelezőlistára, hogy több egészséges, finom receptek egyenesen a postaládájába.
Nyomtatás Recept
3-Összetevő Banános-Zabpelyhes Sütit
Ingredients
- 1.,5 cups oatmeal I used 1/2 cup rolled and 1 cup quick
- 2 medium bananas
- 1/3 cup mini chocolate chips
Instructions
-
Preheat oven to 350 degrees Fahrenheit.
-
Line a rimmed baking sheet with a silpat mat or coat with some cooking spray.,
-
egy villa hátlapját használva a banánt egy közepes tálban keverjük, amíg le nem bontják. Adjuk hozzá a zabot, majd óvatosan keverjük, amíg az összes zab és banán összekeverjük, és úgy néz ki, mint egy vastag cookie tésztát.
-
most készen áll a csokoládé chipek hozzáadására! Megszórjuk őket a tésztába, majd keverjük addig, amíg csak összekeverjük őket.,
-
a tésztából egy evőkanálnyi tésztát ragasszunk a kezünkbe, és szabad formában sütibe*. Helyezze a cookie-lapra, majd folytassa, amíg 12 cookie-t nem kap.
-
szakács 12-15 percig, vagy amíg át nem adja, majd enyhén arany. Cool and enjoy!
Megjegyzések
- fagyasztási utasítások: a cookie-k legfeljebb 3 hónapig fagyaszthatók, majd egy éjszakán át felolvaszthatók a hűtőszekrényben, mielőtt élveznék.,
- zab: ebben a receptben feltétlenül használjon gyors és hengerelt zab kombinációját. A gyors zab finomabban őrölt egész zab, így kissé porszerűek. Az egész zab mellett értékesítik őket. Azt is, hogy a gyors zab otthon – egyszerűen mérjük 1 csésze teljes zab, impulzus a turmixgépben vagy élelmiszer-feldolgozó körülbelül 5-ször.
- sütési utasítások: ezek a cookie-k nem terjednek el a sütőben, ezért a sütőlapra helyezés előtt győződjön meg róla, hogy sütikké alakítja őket.,