Ha azt hitted, hogy biztonságban leszel a kutyákkal szemben, miután elmenekültél a játszótéren lévő kemény fickótól vagy a középiskolában lévő átlagos lánytól, gondold újra. Sajnos ezek az iskolások felnőnek, és néha tovább folytatják azt a ciklust, hogy barátságtalanok és intoleránsak legyenek a szakmai éveikben. A munkahelyi zaklatás Intézet szerint évente 60, 4 millió amerikait érint a munkahelyi zaklatás.,
a munkahelyi zaklatás számos formát ölthet, a könnyen felismerhető zaklatástól a félrevezetőbb cselekedetekig, amelyek megkérdőjelezhetik, hogy valaki valóban megpróbál-e kárt okozni. Akárhogy is, az eredmény egy olyan munkahely, amely a legjobb esetben kényelmetlen és legrosszabb esetben veszélyes.
a jó hír az, hogy nem vagy egyedül. Azért vagyunk itt, hogy segítsen azonosítani, hogy mi történik, és hogy néhány stratégiák foglalkozik a munkahelyi kutyákkal egyszer s mindenkorra.
23 a munkahelyi zaklatás jelei.
megfélemlítés.,
ha valaki folyamatosan próbál kényszeríteni, hogy a dolgokat az utat, ez annak a jele, egy munkahelyi zsarnok. Függetlenül attól, hogy megfélemlítik Önt, mert hatalmi helyzetben vannak, vagy egyszerűen ragaszkodnak ahhoz, hogy véleményük az egyetlen, ami számít, egy munkatárs, aki senki más gondolataiban nem érdekli, probléma.
a zsarnokok gyakran alattomosak abban, hogy milyen módon ártanak áldozataiknak, és figyelmen kívül hagyni valakit egy olyan taktika, amelyet mind hatékony, mind könnyű tagadni. Végül, ők nem igazán csinál semmit, hogy a munkatársak., Valójában aktívan nem csinálnak semmit. Ha a munkahelyi zaklató figyelmen kívül hagyja Önt az üléseken vagy e-mailben, vagy általában nem együttműködő, tétlenségük rengeteg negatív hatással lehet rád.
leereszkedés.
a Mansplaining valódi, de nem a férfiak az egyetlen mérgező munkatársak, akik leereszkedő és infantilizáló munkatársakhoz folyamodnak, hogy alsóbbrendűnek érezzék magukat. Ha valaki lenéz téged azzal, hogy veled beszél, bűnös a munkahelyi zaklatásban. Ez nem a képzeleted.
folyamatosan változó elvárások.,
lehetetlen sikeres, ha a célok nem egyértelműek, és egy főnök vagy felügyelő, aki elkerüli az elvárások kommunikációját, vagy szeszélyesen megváltoztatja őket, ellenséges munkakörnyezetet hoz létre. Ha másokat megbuktatunk, az egy piros zászló.
hazudik.
előfordulhat, hogy először nem ismeri a hazugságokat, de valószínű, hogy végül megtudja róluk. A hazugságok személyesek lehetnek-valaki olyan dolgokat mond rólad, amelyek nem igazak—, vagy olyan ígéretek formájában merülhetnek fel, amelyeket Önnek tettek, amelyet a munkáltató soha nem tart fenn.
hitelfelvétel.,
ha valaki folyamatosan hitelt vesz fel a munkájáért anélkül, hogy bármilyen elismervényt adna, akkor ezt a problémát azonnal meg kell oldani. Ez könnyű akar adni az embereknek a javára a kétség, de hagyta, hogy élvezze a reflektorfényben, miközben látod, a sarokban nem csinál semmi jót. Vedd el a megérdemelt elismerést.
beszél rólad.
Ha egy találkozóra hívnak, általában megérdemli a lehetőséget, hogy kérdéseket tegyen fel, és folyamatosan megszakítás nélkül hozzájáruljon a beszélgetéshez., Persze, normális, ha valaki időnként felizgatja az egyik mesés ötletét, és be akar csengeni, mielőtt az ő soruk lenne. Azonban nem normális, hogy mindig levágják.
munkahelyi pletyka, sok szempontból, par a tanfolyam. Ez egy dolog, amikor a munkatársak mind sajnálkoznak arról, hogy későn kell maradniuk, hogy egy kihívást jelentő projekten dolgozzanak. Ez egy másik, amikor valaki háta mögött suttognak, hogy gúnyolódjanak vagy pletykákat terjesszenek.
destruktív kritika.
a kritika minden munka része., Nem számít, mennyire hozzászoktál, soha nem könnyű. Egy jó munkatárs vagy felügyelő megérti, hogy a legjobb kritika jön tanácsot javítása, valamint a tanulást a hibákat. A kritika, amely csak arra szolgál, hogy valakit lebontson, és lekicsinyelje őket, a munkahelyi zaklatás jele.
a régi mondás azt mondja, hogy meg kell dolgozni, hogy élni, nem él dolgozni. Egy olyan környezet, amelyben a menetrendek folyamatosan változnak, alig vagy egyáltalán nem veszik észre, és a munkatársak késnek vagy hiányoznak az ülésekről, nem boldog., Az idő értékes, és fontos, hogy a felettese, különösen, tiszteli ezt.
az aggodalmak elutasítása.
ijesztő lehet beszélni, megosztani a gondjaidat, és megérdemled, hogy ezeket komolyan vegyék. A főnök vagy munkatárs, aki megadja az egyenértékű egy pat a fejét nem valaki a legjobb érdekeit a szíve.
függetlenül attól, hogy az emberek távol tartanak-e egy nagy projektről, vagy anélkül terveznek-e irodai összejövetelt, a titoktartás nem kedves, és nem része az egészséges munkakörnyezetnek.
támogatás hiánya.,
egy erős vezető hajlandó megtalálni a módját, hogy támogassa az embereket, akik jelentést tesznek nekik. Ha további útmutatást vagy erőforrásokat keres a munkahelyén, és ritkán vagy soha nem kapja meg ezt a támogatást, ez a munkahelyi zsarnok jele lehet.
a megfélemlítés bizonyos jelei rendkívül nyilvánvalóak,és a megaláztatás az egyik. Ez lehet a formája, hogy kiabált egy találkozón, vagy hogy az áldozat egy praktikus vicc, hogy nem hiszem, hogy nagyon vicces. Ezt nem kell tolerálnod.
Ön félrevezetése.,
nem nehéz valakit a nevük és a névmásuk alapján hívni. Bár ez kedves, hogy megértse, ha egy munkatárs csúszik fel röviddel azután, hogy a változás a névmások, ez teljesen más, mint foglalkozó személy, aki egyszerűen nem hajlandó hivatkozni rád a név és névmások kért. Ne tűrd el, hogy valaki tudatosan és folyamatosan félrevezessen.
favoritizmus.
csakúgy, mint a zaklatás, a “tanár kedvence” jelensége felnőttkorban is folytatódik., Normális, hogy a főnöke erősebb kapcsolatban áll egyes alkalmazottakkal, mint mások, de nem tisztességes, ha az emberek kedvezményes bánásmódot mutatnak arra a pontra, hogy kizárják Önt.
A vámok megszüntetése.
Ha úgy találja, hogy a munkaköri feladatai minden előzetes megbeszélés nélkül csökkennek, ez jele lehet annak, hogy zaklatják és fokozatosan megszüntetik. Menj dolgozni…munka. Ragaszkodjon hozzá, hogy ezt tegye.
egyes vezetők általában csak bosszantják ezt, de ez egy piros zászló, ha észreveszi, hogy többet mikromanagálnak, mint a munkatársai., A munkahelyi zsarnok jele, ha felkérik, hogy teljesítsen egy lehetetlen szabványt.
nemkívánatos szexuális fejlődés.
Ez egy másik nem agy…vagy mégis? Néha dolgozók, akik jönnek szembe a nem kívánt szexuális fejlődés annyira meghökkent, hogy nehéz feldolgozni, hogy mi történik. Bízz az ösztöneidben. Ha úgy gondolja, hogy valaki szexuálisan zaklatott téged, valószínűleg igaza van.
promóciók blokkolása.,
Megakadályozza, hogy előléptetnek, vagy elutasítja azt a szerepet, vagy minősített, vagy visszatartja az információt, hogy segített volna előre a karrierje annak a jele, hogy valaki nem a legjobbat.
gúnyt űz belőled.
barátságos ugratás, vagy az a munkatárs gúnyolódik veled? Ez egy másik jele a munkahelyi zaklatásnak, amelyre bíznia kell az ösztöneiben. Ha úgy érzi, hogy valaki megpróbálja aláásni a hatóságát, vagy kevésbé kompetensnek tűnik, ez nem barátságos. Ez zaklatás.,
Gaslighting.
amikor gázvilágítás történik, elkezd kételkedni abban, hogy a tapasztalt kihívások valósak-e, és elkezdi azt hinni, hogy te vagy a probléma. A Gaslighting hatással lehet az önértékelésedre és a képességedre, hogy bízz magadban.
fizikai erőszak.
a munkahelyi fizikai erőszak némileg ritkább, mint a többi leírt eset, de ez megtörténik. A fizikai erőszak első jele, itt az ideje, hogy tegyen lépéseket, hogy megvédje magát.
mit kell tenni vele?
beszéljen egy mentális egészségügyi szakemberrel.,
mindenekelőtt gondoskodnia kell saját mentális egészségéről. Hasznos lehet beszélni egy terapeutával vagy tanácsadóval, mint a munkahelyi zaklatás kezelésének egyik első lépését. Ez a folyamat lehetővé teszi, hogy dolgozzanak át a gondolatait, és dolgozzon ki egy stratégiát, hogy mit kell tennie.
Ha nincs eszköze magánterapeuta meglátogatására, ne aggódjon. Vannak terapeuták, akik elfogadják a fizetést csúszó skálán, a jövedelmétől függően. Az Online terapeuták egy másik nagyszerű lehetőség.
találkozz a HR-rel.,
Ha egy olyan cégnél dolgozik, amely elég nagy ahhoz, hogy tényleges emberi erőforrás részlege legyen, akkor be kell vonnia őket, amint úgy érzi, hogy zaklatják. Ezek segítségével elkezd dokumentálni, hogy mi folyik itt, és segít közvetíteni a kihívásokat, amelyek a főnök vagy munkatársai. Míg a HR-vel való együttműködés nem mindig kínál kielégítő eredményt, ezek a szakemberek általában jó források az egészséges munkakörnyezet fenntartásához.
Állj fel magadért.,
a helyzettől függően a megoldás egyszerűen az lehet, hogy önmagáért beszél. Ha a kérdés az, hogy a zaklató folyamatosan beszél rólad az üléseken, nyugodtan válaszolhat: “nem végeztem el az ötleteim megosztását.”Ha valaki hitelt vesz fel a munkájáért, fontolja meg a módját, hogy visszanyerje az irányítást, és megkapja a megérdemelt hitelt.
konfrontáljon a zsarnokával.
úgy hangzik, egyszerű, de akkor csak mondd meg a zsarnok megállítani., Nincs garancia arra, hogy kivágják a rossz viselkedést, de jó esély van arra, hogy egy olyan munkatárs, aki más módon ésszerű, esetleg nem veszi észre, hogy felzaklatnak téged. Tervezze meg beszédét idő előtt, legyen tisztában azzal, hogy mit szeretne változtatni, és győződjön meg róla, hogy helyet ad nekik a válaszadáshoz.
ügyvéd felvétele.
Ha a dolgok nagyon rosszak, itt az ideje, hogy jogi lépéseket tegyünk. Minden állam törvényei eltérőek, de a munkahelyi zaklatás a foglalkoztatási megkülönböztetés egyik formája. Beszéljen egy ügyvéddel, hogy megnézze, van-e alapja a keresetnek., Ha úgy érzi, erősen szeretné befektetni az időt, pénzt, hogy beperelje a munkáltató, érdemes megfontolni.
Keressen egy másik munkát.
ezt könnyebb mondani, mint megtenni, de más lehetőségeket kell keresnie, ha munkahelye tarthatatlan. Gondolj arra, hogy milyen környezetben szeretnél dolgozni, és keresd meg ezt a helyzetet. Ahogy te interjú más munkát, ne feledje, hogy lehet kérni a potenciális munkáltató kérdéseket is. Remélhetőleg talál egy jobb illeszkedést és egy kényelmesebb helyzetet.
, Price egy színházi művész, oktató, író él a San Francisco Bay Area.