az orrdugulás (vagy fülledt orr) az orr nyálkahártyájának gyulladása, amely az orrlyukak elzáródását okozza, ami megnehezíti számunkra a lélegzést. Az orrdugulás fő okai a vírusok és az allergiás reakciók.
15 Home jogorvoslatok orrdugulás (vagy orrdugulás)
1.,- Vitaminok és gyógynövények
bizonyított, hogy a C-vitamin lerövidíti a hideg időtartamát, és csökkenti a tünetek intenzitását (de nem befolyásolja közvetlenül a torlódást). Ezért, ha hideg okozta fülledt orr ellen harcolunk, akkor egy extra C-vitamin-adag hasznos lesz a tünetek kezelésére. Ha hideg helyett allergia okozza a torlódást, a C-vitamin nem segít a torlódások orvoslásában.
- hideg vagy allergia hogyan lehet megkülönböztetni őket?
2.,- Forró italok
a forró folyadékok enyhítik az orrdugulást, megakadályozzák a kiszáradást és enyhítik az orr és a torok membránjainak gyulladását. Ezért, ha van egy fülledt orr, nem tud aludni, akkor próbálja meg egy forró italt.
3.- Gőz
az influenza vagy a hideg elleni küzdelemben szenvedő kiszáradás és szárazságérzet gyakran torlódást okoz az orrlyukainkban., A párologtatók, Párásítók révén a környezet nedvességének megteremtése enyhítheti a torlódást (mivel a gőz lágyítja az orr belsejében lévő nyálkahártyát).
4.- Fokhagyma
a fokhagyma természetes víruskereső, amelyet gyakran használnak vírusfertőzések, például hideg vagy influenza kezelésére. A fokhagyma olyan ízt tartalmaz, amely felszabadítja az orrlyukak elvezetéséért felelős váladékot, lehetővé téve számunkra, hogy kényelmesen lélegezzünk.
5.,- Gyömbér
friss reszelt gyömbér (1 kis evőkanál) fogyasztása egy pohár forró vízzel keverve megkönnyítheti az orrdugulást. A nagyobb eredmény érdekében gyömbérrel, citrommal és mézzel kevert teát is készíthetünk.
6.- Almaecet
az almaecet segít a fülledt orr tisztításában, a nyálkahártya lágyításában és a szinuszok elvezetésében, lehetővé téve számunkra, hogy kényelmesen lélegezzünk.
7.- Paradicsomlé
a paradicsomlé C-vitaminban gazdag, amely javítja immunrendszerünket., Segít az orrlyukak felszabadításában az orrmembránok gyulladásának csökkentésével is.
8.- Gyógytea
gyógyteák, például gyömbér, rozmaring, kamilla és borsmenta fogyasztása könnyen enyhíti a gyulladást és az orrdugulást.
9.- Forró levesek
a jó forró csirkeleves az egyik legjobb természetes gyógymód a fülledt orr számára, mivel segít a hideg gyógyításában a torlódások enyhítése mellett. Zöldségleveseket is fogyaszthatunk, és nagyon hasonló eredményt érhetünk el.,
10.- A sóoldat orrspray-je
a sós víz segít az orrdugulás megszüntetésében, amellett, hogy eltávolítja az orrban lévő vírusok és baktériumok részecskéit.
11.- Hagyma
hámozzuk meg, vágjuk félbe a hagymát, majd szagoljuk meg a hagymát 4-5 percig segít felszabadítani az orrlyukakat, és enyhíti az orrdugulást. A szobában (az ágy közelében) félig vágott hagymát is elhelyezhetünk, hogy alvás közben ne legyen probléma.
12.,- Bors
a bors ideális az orrdugulás enyhítésére. Keverjünk össze egy evőkanál borsot egy evőkanál mézzel egy pohárban, töltsük fel az üveget forró vízzel, majd hagyjuk a keveréket körülbelül 15 percig állni. Inni a keveréket, hogy enyhítse a fülledt orrát.
13.- Fűszeres ételek
jó a fűszeres ételek fogyasztásának növelése, ha orrdugulásban szenvedünk. Próbálja meg bevenni a diétás ételeket, például paprikát, hagymát, gyömbért, fokhagymát… a fűszeres segít cseppfolyósítani a takony, megkönnyítve a kiutasítás, valamint enyhíti eltömődés.
14.,- Eukaliptusz olaj
az eukaliptuszolaj az egyik leghatékonyabb megoldás a fülledt orr felszabadításakor. Dobjon néhány csepp eukaliptusz illóolajat egy zsebkendőre, és inspirálja illatát. Néhány cseppet a párnánkra is dobhatunk, hogy megakadályozzuk a torlódást egy éjszakán át.
- hogyan készítsünk eukaliptusz illóolajat
15.,- Lemon
Ez a megoldás a bőr alkalmazása áll keveréke 2 kis evőkanál citromlé, 1/4 kis kanál bors, egy csipet sót. Helyezze a keveréket az orr körül az orrdugulás tüneteinek leküzdésére.
kapcsolódó olvasmányok:
- természetes hideg jogorvoslatok
- otthoni jogorvoslatok az influenza számára
- hidegmegelőzési tippek
- az influenza és a megfázás elkerülésének legjobb módja