10 legjobb Keto Chip opciók – házi és boltban vásárolt

vannak keto nachos és keto dips, de vannak keto chipek? Ha szereted a sós snackeket, amelyek összeroppannak a szádban, és morzsákat hagynak a kanapédon, akkor nézd meg a 10 legjobb Keto Chip opciónkat.

ezek a chip alternatívák segíthetnek kielégíteni a sóvárgást a keto diéta, és remélhetőleg töltse ki, hogy a repedés a szívedben, ahol meghatározza, fodros szokott élni., Ez a hosszú listát a lehetőségek segítségével marad a pályán a diéta, fogyás utazás az egészségre.

az Alacsony szénhidráttartalmú diéták nem a lemondásról szól, ezért továbbra is létre ezek a másolatok a kedvenc csemegéje. Ha a chips nem a választott snack, talán tetszeni fog néhány ilyen keto recept.,

• Csirke Ajánlatok
• Bolond Butters
• Jalapeno Poppers
• Snickerst Kövér Bomba

Mi Chipek Keto-Barát?

mivel a piacon a legtöbb chips burgonyával vagy kukoricaliszttel készül, nyugodtan mondhatjuk, hogy a legtöbb chip márka nem keto-barát. Tizenöt burgonya chips körülbelül 15 gramm szénhidrát. Chipenként egy szénhidrát.,

A Lay ‘ s krumplival, növényi olajjal és sóval készíti chipsjeit, így nemcsak szénhidrátban, hanem egészségtelen olajban is főzik őket. A kukorica, a repce és a szójababolaj rendkívül feldolgozott, és rendkívül magas omega-6 zsírsavakat tartalmaz, amelyek gyulladáshoz vezetnek.

vannak Tortilla Chips Keto-barát?

Tortilla chips jellemzően kukoricával, növényi olajjal és sóval készülnek. Egy adag Tostitos Nacho chips jön 32 gramm szénhidrát adagonként (40 chips)., Miután néhány chips nem feltétlenül fog tönkretenni a keto makrók, de ki tud megállni csak egy maroknyi?

a chip folyosón a Aldi vagy Publix lesz szénhidrát gyorsétel város. Ragaszkodj a keto chipekhez a listánkon, és minden rendben lesz.

A 10 legjobb Keto Chips

Chomp le a legjobb keto chipek áruház-vásárolt házi, és mindent a kettő között.

sertésborda – 0g nettó szénhidrát

a sertéshús (más néven chicharrones vagy sertés cracklins) sült sertésbőrből készül, így a legfontosabb keto húsevő snack., Megszórjuk taco fűszerekkel és aprított sajttal, és néhány perc alatt keto Nacho-t kapunk.

• keresse meg azokat a márkákat, amelyek a sertészsírban megsütik a rinds-t, mint az EPIC rendelkezések és az 4505 húsok.
• kerülje a sertéshúsokat, amelyek felsorolják a növényi olajat az összetevőkben.
• pár sertésborda bármilyen keto-barát mártással, vagy próbáljon ki olyan finom ízeket, mint a Chili & só vagy Jalapeno Cheddar.

a sertésborda elengedhetetlen a keto konyhánkhoz, és jól jöhet ropogós öntetek és ropogós bevonatok készítéséhez. Próbálja ki a sertéshúst ezekben az alacsony szénhidráttartalmú receptekben.,

• Sült kecskesajt Előétel
• Édes & Savanyú Sertés
• Húsos Héja Palacsinta
• Keto Fahéj kétszersültet

Quest Keto Tortilla Chips – 4g Nettó Szénhidrát

Quest Fehérje leginkább híres alacsony szénhidráttartalmú sávok, valamint a fehérje porok, de a cég hivatalosan megváltoztatta a játék keto tortilla chips, fehérje chipek. Minden kis táska 18G fehérje, csak 4G nettó szénhidrát, ezért rendeljen egy dobozt az Amazonon, majd próbálja ki az alábbi ízeket.

• Nacho Cheese (Matt & Megha kedvence!,)
• Betöltött Taco
• Chili Lime
• Fűszeres Édes Chili
• Barbecue
• tejföl & Hagyma
• Cheddar & tejföl

Quest teszi a keto chipek egy hosszú listát a feldolgozott összetevőt, kezdve a fehérje por, napraforgó olaj, kukoricakeményítő. Ezek nem a legegészségesebb keto chip opció, de kényelmesek és alacsony szénhidráttartalmúak.

Pepperoni Chips – 1g nettó szénhidrát

cserélje ki a burgonyát pepperonira, és készítsen saját keto chipset otthon., A Pepperoni Chips az egyik legegyszerűbb keto recept a bolygón, tökéletesen párosítva egy alacsony szénhidráttartalmú pizzával. Ha péntek este pizzára és chipsre vágysz, próbáld ki ezt a receptet.

további alacsony szénhidráttartalmú pizza receptek, mint a Zero Carb Pizza Crust, Keto Deep Dish, and Keto Pizza Rakott.

szeletelt zöldségek

ropogós, alacsony kalóriatartalmú és alacsony szénhidráttartalmú. A nyers zöldségek nem lehetnek sósak, de tökéletesen mennek egy sajtos, krémes mártással., Néhány kedvenc zöldségek merítés közé cukkini, uborka,zeller, paprika. A finom édesség, hűvös crunch pár jól ezek a finom keto Mártogatós.

• francia hagyma Dip
• 15 perces Chorizo Dip
• Buffalo Chicken Dip
• Spenót Articsóka Dip
• könnyű Queso Dip

nem csak a zöldségek az egyik legegészségesebb keto chips, de megtalálja őket minden élelmiszerboltban, és nem drága.

sajtos Chips – 0g nettó szénhidrát

mi a jobb, mint a sajt? Ropogós sajt., Márkák ugrott az alacsony szénhidráttartalmú sáv kocsi mindenféle sajt chips, amelyek pontosan mit mondanak ők … ropogós sajt! Íme néhány kedvencünk.

• Hold Sajt
• Cselló Whisps
• Parmezános Chipset
• Bunker Hill Ropogós Sajtos Chips
• FBOMB Keto Krunch

Sajt chips nagy saját, majd jönnek a különböző ízek. Élvezze őket mártott salsa, vagy akár egy Keto Caesar saláta Topper.,

Specialty Keto Chips

Keto emberek egyre kreatív azok alacsony szénhidráttartalmú chip csere, csere Pringles mindent csirke bőr hínár. Kóstoltál már ilyen keto chipset?

• hínár snack: ezek a furcsán addiktív hínár snackek tökéletesen sózottak és tejtermékmentesek.
• Nyáj csirke Chips: készült csirke, só, ezek a csirke chips van a ropogós textúra szereted a burgonya chips.
• Wilde Chips: egy másik chip készült csirke csak 9G nettó szénhidrát per 20 chips.,
• Quevos Egg White Chips: ezt jól olvasod. Kedvenc chips készült tojásfehérje jön csak 4G nettó szénhidrát zsákonként. Keresse meg őket az Amazonon.

Ha érdekli a csirke chips kipróbálása, készítse el Ropogós sült Csirkebőrünket, amely tökéletes a guacamole-ba való merítéshez.

házi sajtos Chips – 1,5 g nettó szénhidrát

valószínű, hogy már van sajt a hűtőben és fűszerek a kamrában. Ostor fel egy adag sajt chips közvetlenül a saját konyhájában, ízesítsd őket, ahogy tetszik., Ezek a jalapeno parmezán Chips tökéletes előétel vagy kiegészítés egy charcuterie táblához.

ha inkább cracker személy vagy, próbáld ki a sajtból, kókuszlisztből és friss fűszernövényekből készült Bazsalikomcsípéseinket.

retek Chips-1g Net szénhidrát

szeretjük pörkölés retek alternatívájaként keményítőtartalmú burgonya, de kiderül, hogy egy nagy keto chip csere. Van néhány recept, amelyet online kipróbálhat, függetlenül attól,hogy mély sütést vagy sütőt szeretne-e sütni, garantáltan alacsony szénhidráttartalmú crunch.,

• pörkölt retek Chips
• sült retek Chips

Keto Tortilla Chips

megtalálható rengeteg keto tortilla chips receptek online készült mandula liszt, tojás, sajt, de lehet időigényes. Hogy időt takarítsunk meg, vágjuk fel Joseph Pakolásait, és süssük a sütőben, amíg ropogós nem lesz. József termékei búzát és glutént tartalmaznak, de a pakolások egyenként csak 8 g nettó szénhidrátot tartalmaznak.

a Siete Foods gabonamentes tortilla chipset kínál, amely adagonként körülbelül 17 g szénhidrát (chipenként körülbelül 1 g szénhidrát)., Ha ki tudja osztani a zsetonokat, és a napi keto makrókon belül maradhat, ezek egészségesebbek, mint a hagyományos Tostitos.

lenmag Chips – 3G nettó szénhidrát

Ha egészséges, házi készítésű, egyszerű receptre van szüksége a keto chips számára, akkor a lenmag chips csak a dolog. Egyszerűen szezonozza a lenmagokat, áztassa egy éjszakán át,majd süsse. Ezek a chips kiválóan alkalmasak bármilyen keto dip-hez, és kiválóan alkalmasak bor-és sajtpartikra.

Ha inkább menteni magát a rendetlenség, lehet kapni lenmag kekszet a petárdák vagy Eve fekete szezám keksz.,

A legjobb Keto Chips

szeretjük itt a KetoConnect-en tartani a dolgokat, és úgy gondoljuk,hogy nem lehet baj egy zsák sertéshússal. Nagy rajongói vagyunk a Nacho flavor Quest chipeknek is, amelyek tökéletesek a késő esti Netflix munkamenetekhez.

mi a kedvenc keto chiped? Miről maradtunk le?

összefoglalva

1. a legtöbb hagyományos chipmárka, mint a Lay ‘ s és a fodros, magas szénhidráttartalmú, finomított növényi olajokkal készült.
2. a sertésborda zero-carb keto chips, egyszerű összetevőkből készül.,
3. Quest Chips magas fehérje és íze, mint a valódi Nacho chips nélkül minden szénhidrát.
4. a Pepperoni Chips egy egyszerű otthoni chip recept, amelyet a családban mindenki szeretni fog.
5. a zöldségek a burgonya chips klasszikus, ropogósabb alternatívája. Zeller, uborka, cukkini-néhány nagy lehetőség a mártással.
6. a Sajtkristályok széles körben elérhetővé válnak a boltokban, és csak 1 g szénhidrát adagonként.
7. a csirke Chips furcsának tűnhet, de megéri a lövést.,
8. a házi Sajtkristályok percek alatt elkészülnek, és egyszerű hozzávalókat használnak a hűtőben.
9. a retek kiváló alternatívája a burgonyának, így tökéletesek a sütéshez és a chipsbe történő pörköléshez.
10. készítsen alacsony szénhidráttartalmú Tortilla chipset otthon, vagy kreatívvá váljon alacsony szénhidráttartalmú csomagolásokkal és fűszerekkel. Vágj fel egy csomagolást, és süssd meg a saját keto chipsedet.
11. a lenmag chipek csak egy összetevőt igényelnek, és tele vannak rostokkal.