legyen szó akár egy utazás a kocsmába, néhány ital, hogy lazítson otthon egy péntek este, vacsora vagy egy hétvégére egy fesztiválon, egy-két ital az élet része a legtöbb ember számára.
örömmel hallja, hogy nem kell másnak lennie, csak azért, mert 1-es típusú cukorbetegsége van. De van néhány dolog, amit szem előtt kell tartania, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egészséges marad.
tanácsadás a cukorbetegség kezelésére alkoholfogyasztás esetén:
- készítsük el., Készítse elő a diabétesz készletét és a hipo-kezeléseket, és ellenőrizze a vércukorszintjét, mielőtt elkezdi inni.
- győződjön meg róla, hogy az éjszaka folyamán rendszeresen ellenőrzi vércukorszintjét.
- mondja el új barátainak, hogy cukorbetegségben szenved, és mi a teendő, ha hipoglikémiás reakciója van.
- ne igyon éhgyomorra. Az olyan ételek fogyasztása, amelyekben szénhidrát van, mint egy szendvics egy éjszaka előtt, segít elkerülni a hypo-t.
- ne feledje, hogy az evés nem csalás. Mindenképpen vigyél magaddal harapnivalót, és egyél, mielőtt lefekszel.,
- ragaszkodjon a diétás keverőkhöz
- a tánc testmozgás, ezért ne feledje, hogy ez csökkentheti a vércukorszintjét. Ha sétál a helyszíntől a helyszínig, ez is számít.
- ha hazaér, igyon sok vizet, és ellenőrizze vércukorszintjét.
- ha hipoglikémiás reakciója van, kezelje elalvás előtt.
- részletesebb információnk van az alkoholfogyasztásról.
ivás az egyetemen
megy ki az egyetemen történik a legtöbben, és ez gyakran magában foglalja az ivás., A legtöbb egyetem lesz egy dedikált Freshers hét, ahol a fogadó különböző éjszakai out a hét folyamán.
a Freshers hete meglehetősen zavaros lehet. Ne érezze nyomást, hogy minden alkalommal alkoholt igyon, de az 1-es típusú cukorbetegség nem akadályozhatja meg a nagyszerű éjszakát. Az alábbiakban Jess és Gavin beszélgetnek egymással arról, hogy mit csinálnak, hogy gondoskodjanak a cukorbetegségükről, amíg kint vannak.
mennyit tudok inni?
a kormány alkoholra vonatkozó iránymutatása mindenki számára azonos, cukorbetegséggel vagy anélkül, amely hetente 14 egység.,
mennyibe kerül egy egység alkohol?
- a vodka standard pub mérője (25ml) egy egy egységnek számít.
- egy 125 ml-es pohár bor (9 százalék) egy egy egységnek számít.
- fél korsó sör, sör vagy almabor (3,5 százalék) is egy egység, de ne feledje, hogy sok sör és bor gyakran magasabb alkoholtartalommal rendelkezik, mint ez.
egy éjszakát, fontos, hogy lépést magát, és győződjön meg róla, hogy mit csinál a vércukorszint egész éjjel. Drinkaware egy praktikus számológép segítségével, hogy pontosan hány egység a kedvenc italok.,
lehet, hogy az ivás hypo-t okoz?
az alkoholfogyasztás és a hipoglikémiás reakció gyakori éjszaka, ha nem vagy óvatos. Ennek oka az, hogy a vércukorszint kezelése trükkös lehet, ha iszik, és 1-es típusú cukorbetegsége van. Az alkohol, különösen sok alkohol, a vércukorszintjét túl alacsonyra csökkentheti, ami hipoglikémiához vezethet, ha iszik vagy másnap.
vannak különböző dolog, amit tehetünk, hogy segítsen elkerülni a hypos, ha éppen ki, vagy a nap után, beleértve a szénhidrát, változó típusú italok választja., Tom és Emma arról beszélnek, mit csinálnak egy este előtt, hogy gondoskodjanak a cukorbetegségükről.
egy esti kiruccanás után és a
utáni reggel mindig reggelizz, ha előző este iszol, még akkor is, ha nem érzed magad. Ez segít a vércukorszintjén, és talán jobban érzi magát.
győződjön meg róla, hogy reggel is ellenőrizze a vércukorszintjét, mivel néhány másnapos tünet (például fejfájás, émelygés, izzadás és remegés) hasonló a hipoglikémiás reakcióhoz.,
nem számít, milyen szörnyen érzi magát, ha hipoglikémiás reakciója van, azonnal kezelnie kell. Ne hagyd figyelmen kívül.
tippjeid
Pace yourself and you ‘ ll have a great night
Isobel:
“1-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak néhány nappal a 18.születésnapom előtt. Ez azt jelentette, hogy a szülinapi estémet józanul töltöttem, de még mindig ragyogó időm volt, és emlékszem mindenre, ami bónusz!
” nehezen tudtam alkalmazkodni az iváshoz és a cukorbetegséghez. Sokkal jobban kell ütemeznem magam, mint a barátaim., Ha házibuliba megyek, vagy otthon iszom, elkerülöm, hogy egy üveg szeszes italt osszak meg a társakkal, mert nagyon nehéz nyomon követni,hogy mennyit ittam.
” egy nagy éjszakát úgy találom,hogy kezdve slimline Gin tonic segít megőrizni a vércukorszintem stabil. Ha később csökkenni kezd a szintem, átállok a teljes cukortartalmú italokra, és gondoskodom róla, hogy legyen némi zsetonom hazafelé. És próbálok emlékezni, hogy egy üveg vizet, a cukorbeteg készletemet és a hypo kezeléseimet az ágyam mellett hagytam, így másnap reggel felébredek, mindent, amire szükségem van.,
” Ez a rutin nem különbözik attól, amit a barátaim egy éjszakai kirándulásból akarnak: gin, boogie, majd chips. Ahhoz, hogy lépést magam, csak meg kell, hogy ellenőrizze a cukrok rendszeresen, szerencsére még soha nem volt egy rossz tapasztalat.”
mindig végezzen hypo kezeléseket
Rick:
“emlékszem arra az időre, amikor a cukorbetegségem egy éjszakát töltött. Egy klub közepén éreztem magam… furcsa. Több, mint a szokásos “részeg”.
” remegett a kezem, és izzadni kezdtem – a szokásos hypo tüneteim. De amit ezután tettem, az hülyeség volt., Ahelyett, hogy egy cukros italt a bárban, úgy döntöttem, hogy fut két mérföldre vissza az én uni szállást, hogy megragad egy kis étel.
” teljesen hülye és nem biztonságos volt. A barátaim még a klubban voltak, és segíthettek volna. A következő dolog, amire emlékszem, a járdán ültem, egy hatalmas üveg szénsavas italt ittam hatalmas kortyokban, hogy kezeljem a hypo – t.
“utólag nem kellett volna annyira inni – még cukorbetegség nélkül is! Könnyű belekeveredni abba a nehéz ivókultúrába, amikor az egyetemen vagy, és nem felismerni a stresszt, amit a tested alá helyez., Az életmódom végül utolért. Pozitívum, hogy egyre jobban érzem magam a cukorbetegségem felett, mint valaha.”