Homemade Sugar Free Granola

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Kürzlich habe ich darüber nachgedacht, wieder hausgemachtes zuckerfreies Müsli herzustellen.
Es scheint, als ob ich vermisste diese gesunden und leckerer Genuss.,

Hausgemachtes zuckerfreies Müsli

Der perfekte Belag, um auf Ihren zuckerfreien griechischen Joghurt-Zuckerguss oder auf Ihr zuckerfreies Blaubeereis zu streuen.
Zuckerfreies Müsli ist der perfekte Crunch, um so viele leckere Leckereien hinzuzufügen!

Persönlich ist Müsli mein Lieblingsweg, um viele leckere Dinge zu übertreffen.
Meine Lieblingsart, Müsli zu essen, ist, etwas auf meinen griechischen Joghurt zu streuen. Ich genieße diese Kombination fast täglich für mein Mittagessen.

Es ist wahr, dass Müsli Zucker enthalten kann.,

Normalerweise möchte ich sowieso glauben, dass Zucker ein natürlicher Zucker ist.
Es ist ein Zucker, der vielleicht aus zugesetzten Früchten oder Honig stammt.

Ich habe gehört, dass ein Müsli, das als zuckerarm gilt, etwa (oder weniger) 4-5 Gramm Zucker pro Portion enthalten sollte .

Einige Diätetiker vermeiden es möglicherweise, Müsli zu essen, da es tendenziell eine dichtere Kalorienkonzentration aufweist als einige Getreidearten. Müsli gibt uns jedoch Ballaststoffe, Eiweiß und gesündere Fette, wodurch Sie sich voller fühlen können als diese anderen Getreideoptionen.,

Es sind die Zutaten, die Sie brauchen, um dieses hausgemachte granola, dass Sie möglicherweise nicht zur hand haben.

Offensichtlich gibt es Haferflocken in Müsli. Sie benötigen auch etwas getrocknete und ungesüßte zerkleinerte oder flockige Kokosnuss.

Es gibt einige kohlenhydratarme Alternativen zu Hafer in Müsli, die Sie ausprobieren können.
Anstelle von Haferflocken können Sie versuchen, Leinsamen oder Samen, gehackte Mandeln oder sogar Chia zu verwenden. Finden Sie andere low-carb-oder keto-alternativen für Müsli hier.

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Müsli.,

ich habe bereits erwähnt, dass hausgemachte zuckerfreie Müsli ist das perfekte topping bestreuen oben auf deine Zucker Frei griechischen Joghurt Zuckerguss oder auf Ihrem Sugar Free Blueberry Ice Cream. Ich mische es in meinen griechischen Joghurt zum Mittagessen.

Hier sind einige weitere Tipps für die Herstellung eines gut schmeckenden hausgemachten Müsli.

1. Während dieses Rezept keine Zuckerzusatzalternative erfordert, können Sie eine flüssige Zuckeralternative hinzufügen, um Ihr Müsli zu versüßen. Fügen Sie einfach ein paar Tropfen zum Eiweiß hinzu.
2. Wenn Sie Ihr Müsli länger backen, wird es dunkler und knuspriger. Achten Sie auch darauf, oft zu rühren.,
3. Fügen Sie zusätzliche getrocknete Früchte, Nüsse und sogar zuckerfreie Schokoladenstückchen für mehr Geschmack und Textur hinzu.

Müsli ist ein Getreide, das aus Hafer, Nüssen, Trockenfrüchten und oft einer Art Süßstoff besteht.

Dieses Müsli wird jedoch zu einem großartigen Snack, wenn Sie das Müsli verklumpen lassen, anstatt die Klumpen beim Rühren aufzubrechen. Sie können Ihr Müsli weniger süß machen, indem Sie den zugesetzten Süßstoff vermeiden und die zugesetzten Trockenfrüchte eliminieren oder einschränken.

Hier sind einige ähnliche Rezepte, die Sie auch mögen.

• Low-Carb/Keto Alles Bagels.,
• Wie man zuckerfreies Royal Icing mit Stevia herstellt.
• Zuckerfreie weiche Kürbiskekse.

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ich habe einige großartige Tipps auf welche alternativen kann Arbeit in ein Rezept wie diesem.

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Hausgemachtes zuckerfreies Müsli

Das Rezept für hausgemachtes zuckerfreies Müsli

Wie bereits erwähnt, können Sie anstelle von Haferflocken Flachsmehl oder Samen, gehackte Mandeln oder sogar Chia verwenden. Finden Sie andere low-carb-oder keto-alternativen für Müsli hier.

Ich habe auch erwähnt, dass es einige Zutaten gibt, die Sie für dieses Rezept benötigen.
Offensichtlich gibt es Haferflocken in Müsli. Sie benötigen auch etwas getrocknete und ungesüßte zerkleinerte oder flockige Kokosnuss.,

Was Sie brauchen, um dieses hausgemachte zuckerfreie Müsli zuzubereiten

• Haferflocken-3 Tassen.
• Geschnittene Mandeln-1 Tasse.
• Getrocknete und ungesüßte zerkleinerte oder flockige Kokosnuss.- ¾Tasse.
• Nüsse-1 Tasse. Dies kann gemischte Nüsse, Cashewnüsse, Samen oder sogar Erdnüsse umfassen. Größere Nüsse funktionieren am besten, wenn sie in Scheiben geschnitten oder halbiert werden.
• Eiweiß – 3.
• Vanilleextrakt-1 Teelöffel.
• Gemahlener Zimt-2 Teelöffel
• Trockenfrüchte-1 Tasse, kann auf Wunsch weglassen. Rosinen und ähnliche kleinere Früchte funktionieren am besten.,

Wie man hausgemachtes zuckerfreies Müsli herstellt

• Heizen Sie Ihren Ofen auf 250 vor und bereiten Sie einen Keks oder ein Backblech mit Pergamentpapier vor .
• Als nächstes mischen Sie in einer großen Rührschüssel Haferflocken, Mandeln, Kokosnuss und Nüsse .
• In einer anderen Rührschüssel das Eiweiß schlagen, bis sich Spitzen bilden. Dann schlagen Sie den Vanilleextrakt und Zimt ein.
• Falten Sie den Inhalt aus der zweiten Schüssel (Eiweiß usw.) in die Zutaten in die erste Schüssel (Hafer usw.). Das Müsli auf das vorbereitete Backblech geben und gleichmäßig verteilen.,
• Das Müsli 60-60 Minuten backen oder bis es knusprig und bräunlich ist. Achten Sie darauf, alle fünfzehn Minuten oder so zu rühren, damit das Müsli gleichmäßig gebacken wird und nicht brennt. Lassen Sie das Müsli abkühlen und rühren Sie dann die getrockneten Früchte ein.

Die Rezeptkarte für hausgemachtes zuckerfreies Müsli

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4.,24 von 34 Stimmen

Hausgemachtes zuckerfreies Müsli

Dieses einfach zuzubereiten und lecker schmeckende hausgemachte zuckerfreie Müsli bietet auch Optionen für kohlenhydratarme keto-freundliche Diäten.,div id=“677d004f46″>

Course: Breakfast, Snack

Cuisine: American

Search Result: breakfast, cereal, granola, sugar free

Servings: 10

Ingredients

• 3 cups Rolled Oats
• 1 cup Sliced Almonds
• ¾ cup Unsweetened Coconut -Shredded or Flaked
• 1 cup Cashews – or other nuts.,
• 3 Egg Whites
• 1 tsp Vanilla Extract
• 2 tsp Ground Cinnamon
• 1 cup Raisins – or other Dried Fruit

Instructions

• Preheat your oven to 250 and prep a cookie or baking sheet with parchment paper .,
  
• Als nächstes mischen Sie in einer großen Rührschüssel Haferflocken, Mandeln, Kokosnuss und Nüsse . In einer anderen Rührschüssel das Eiweiß schlagen, bis sich Spitzen bilden. Dann schlagen Sie den Vanilleextrakt und Zimt ein.
• Falten Sie den Inhalt aus der zweiten Schüssel (Eiweiß usw.) in die Zutaten in die erste Schüssel (Hafer usw.)., Das Müsli auf das vorbereitete Backblech geben und gleichmäßig verteilen.
  
• Backen Sie das Müsli für 60-60 Protokoll oder bis es knusprig und bräunen. Achten Sie darauf, alle fünfzehn Minuten oder so zu rühren, damit das Müsli gleichmäßig gebacken wird und nicht brennt. Lassen Sie das Müsli abkühlen und rühren Sie dann die getrockneten Früchte ein.,

Rezepthinweise

Wie bereits erwähnt, können Sie anstelle von Haferflocken Flachsmehl oder Samen, gehackte Mandeln oder sogar Chia verwenden. Finden Sie andere low-carb-oder keto-alternativen für Müsli hier.

Ich habe auch erwähnt, dass es einige Zutaten gibt, die Sie für dieses Rezept benötigen.
Offensichtlich gibt es Haferflocken in Müsli. Sie benötigen auch etwas getrocknete und ungesüßte zerkleinerte oder flockige Kokosnuss.,

*Bitte überprüfen Sie die Nährwertkennzeichnungen, um sicherzustellen, dass Sie sich für alle verwendeten Substitutionen an Ihre Diätbeschränkungen halten.

– siehe Beitrag für Alternativen
Bitte siehe Rezept Post für weitere Details zu diesem Rezept.
Ernährungsinformationen sind nur eine Schätzung und können vor allem mit Zutaten variieren, die verwendet werden.

*Als Amazon-Mitarbeiter verdiene ich mit qualifizierten Einkäufen. Dies bedeutet, dass die Links auf dieser Website und insbesondere auf diesem Beitrag, die zu anderen Websites führen, Partnerlinks sein können.,

Ernährung

Kalorien: 255kcal | Kohlenhydrate: 34g | Protein: 7g | Fett: 11g | Gesättigtes Fett: 5g | Natrium: 24mg | Kalium: 342mg | Faser: 5g | Zucker: 2g | Vitamin C: 1mg | Kalzium: 27mg | Eisen: 3mg

Bitte beachten Sie: die Daten wurden mit einem Tool berechnet, das mit dieser Rezeptkarte geliefert wird, und nicht von mir. Dies bedeutet, dass Ernährungsinformationen nur eine Schätzung sind und insbesondere bei Zutaten, die Sie verwenden, variieren können. Die Genauigkeit dieses Tools kann erwartungsgemäß von anderen Tools abweichen., Beachten Sie auch, dass das Video keinen Anweisungswert hat, der an dieses Rezept angehängt werden kann. Es ist nur zum visuellen Vergnügen da. Weitere Informationen zu den Bildern in diesem Rezept finden Sie in der Rezeptanleitung. Danke!

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