Die Leber ist ein Organ, das mehrere Funktionen hat und das, wenn wir einen gesunden Lebensstil pflegen, sie richtig erfüllen kann. Wenn wir jedoch Alkohol im Übermaß konsumieren, eine fettreiche Diät essen und nicht auf andere Probleme achten, ist es möglich, dass wir irgendwann erkennen, dass es notwendig ist, schlechte Gewohnheiten zu stoppen und nach Wegen zu suchen, die Leber natürlich zu heilen.,
Einige der Funktionen der Leber sind: Zerstören Sie toxische und alte Zellen, metabolisieren Sie Lipide, Kohlenhydrate und Proteine, reinigen Sie das Blut und speichern Sie Vitamine, die für das innere Gleichgewicht unerlässlich sind. Wenn eine Veränderung auftritt und das Organ seine Funktionen nicht normal ausführen kann, leidet die Gesundheit.
könnten wir dann die Leber natürlich heilen und wieder richtig funktionieren lassen?
durch die Verbesserung der Lebensgewohnheiten, die Befolgung der Anweisungen des Arztes und den Versuch, sich von Exzessen fernzuhalten, können wir Gesundheit und Wohlbefinden genießen.,
10 Tricks, um die Leber natürlich zu heilen
unten überprüfen wir die Tricks, die helfen könnten, die Leber natürlich zu heilen. Einige von ihnen sind Getränke und Lebensmittel, um die Ernährung zu ergänzen.
Es sollte daran erinnert werden, dass wir uns mit dem Ernährungsberater beraten können, wenn wir Zweifel haben, wie wir die Lebergesundheit durch Nahrung verbessern können oder einfach nur eine ausgewogene Ernährung beginnen möchten.
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Infusion von Zichorienwurzel
Die Infusion von Zichorienwurzel (Cichorium intybus) hat Diuretika, die das Wasserlassen stimulieren und dazu beitragen, die im Körper zurückgehaltene Flüssigkeit auszustoßen, um die potenziellen Mikroorganismus-Erreger und Abfallstoffe, die sich angesammelt haben, zu fegen (durch den Urin).
nach der Volksweisheit stimuliert dieses Getränk auch die Leberfunktionen und trägt dadurch zur Gesundheit der Leber bei.,
Artischocken
wenn es ein Gemüse gibt, das zur natürlichen Heilung der Leber geeignet ist, ist es die Artischocke. Nach Angaben der spanischen Ernährungsstiftung handelt es sich um ein Lebensmittel, das Inulin, Ballaststoffe und in geringerem Maße Kalium und Phosphor enthält (essentielle Mineralien für das Gleichgewicht des Organismus).
Wir können Artischocken konsumieren, die mit etwas Öl gekocht wurden, oder wir können zum Beispiel das Wasser trinken, mit dem wir sie gekocht haben, gemischt mit etwas Zitronensaft. Nach Volksweisheit ist dies ein empfehlenswertes Getränk.,
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Löwenzahn-Infusion
Ein weiteres feuchtigkeitsspendendes Getränk, das auch harntreibende Eigenschaften hat, ist Löwenzahn-Infusion. Es wird angenommen, dass diese Pflanze ein Verbündeter der Lebergesundheit ist, daher ist es ratsam, sie als Infusion als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren.,
Rübensaft
Rote Beete oder Rote Beete (diese karminrote Knolle mit einem frischen erdigen Geschmack) könnte uns die Nährstoffe geben, die wir brauchen, um die Leber auf natürliche Weise zu heilen. Es gibt diejenigen, die der Meinung sind, dass es nicht nur die Erneuerung ihrer Zellen fördert, sondern es auch reinigt und stärkt.
trotz der Tatsache, dass Rote Beete ein empfohlenes Lebensmittel ist, um die Diät zu ergänzen, ist es wissenschaftlich nicht bewiesen, dass sein Saft der landläufigen Meinung entspricht.,
Rüben sind eine Quelle für Ballaststoffe, Kalium, Eiweiß und Folsäure. Und laut der spanischen Ernährungsstiftung ist es “ eine gute Ballaststoffquelle (eine Ration deckt 17% der Empfehlungen für Männer und 25% für Frauen ab)“.
Knoblauch
Eine Knoblauchzehe auf nüchternen Magen zu essen und dann ein Glas Wasser zu trinken, gilt als Volksheilmittel, um die Leber natürlich zu heilen.
es ist jedoch wissenschaftlich erwiesen, dass Knoblauch keinen solchen Nutzen bringen kann (auf diese Weise konsumiert)., Daher ist es am ratsamsten, es in die Ernährung aufzunehmen und zu versuchen, Gleichgewicht und Abwechslung darin aufrechtzuerhalten.
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Zitrone
Da die Zitrone eine Vitamin C-reiche Frucht ist, die für das Wachstum und die Reparatur von Geweben in allen Körperteilen unerlässlich ist, wird davon ausgegangen, dass der regelmäßige Verzehr von Zitronensaft dazu beitragen kann, leber natürlich heilen.,
Wir müssen bedenken, dass es nicht empfohlen wird, dieses Getränk in großen Mengen zu konsumieren, da es Magen-Darm-Beschwerden verursachen kann. Es ist am besten, es in Maßen zu trinken.
weißer Tee
Es wird angenommen, dass dieses Getränk der Vorfahren nicht nur gute Lebensgewohnheiten unterstützt und das Wohlbefinden fördert, sondern aufgrund seines antioxidativen Gehalts auch dazu beitragen kann, die Leber auf natürliche Weise zu heilen.,
Mariendistel
Die Infusion von Mariendistel (Silybum marianum) beeinflusst auch die Leberfunktionen positiv. Diese Pflanze ist bekannt als Hauptbestandteil verschiedener Mittel zur Behandlung von Leber-und Gallengangsproblemen.
grünes Gemüse
Kreuzblütler wie Brokkoli und Grünkohl dürfen in der Ernährung nicht fehlen. Darüber hinaus ist es sehr gut geeignet, dass wir einige reichhaltige Salate mit bitter schmeckendem Gemüse zubereiten, die sich genauso um die Leber kümmern wie:
- die Brunnenkresse.
- Rucola.
- der Rettich.,
- Petersilie.
- das Endivien.
- die escarole.
- Spinat.
nach der landläufigen Meinung zeigt ihr bitterer Geschmack an, dass sie ein Lebensmittel sind, das reich an Phytonährstoffen ist, die organische Bestandteile sind, die als natürlicher Beschützer von Pflanzen fungieren und in Hülsenfrüchten, Gemüse oder Früchten vorkommen.um den Körper zu erreichen und bestimmte Bedingungen zu verbessern oder zu verhindern, was gut für die natürliche Heilung der Leber ist.,
jeden Tag gehen
zusätzlich zu allem, was wir erwähnt haben, ist es klar, dass tägliche körperliche Bewegung auch empfohlen wird, um Gesundheit und Wohlbefinden zu genießen.
Wenn Sie jeden Tag etwa 30 Minuten spazieren gehen, wird der gesamte Organismus optimiert. Ja, etwas so Einfaches wie ein wenig Schwitzen, Bewegen Ihrer Muskeln und Beschleunigen Ihres Herzschlags bringt viel mehr Zahnräder in Betrieb als wir denken, was sogar hilft, Ihre Leber natürlich zu heilen.
der Schlüssel zu einer gesunden Leber, die alle ihre Funktionen richtig erfüllt, ist ein gesunder Lebensstil., Wie wäre es, wenn wir heute anfangen, all diese Tipps in die Praxis umzusetzen?