Kurkuma ist das goldene Kind (Wortspiel beabsichtigt) der Ernährungswelt, das für mögliche Vorteile wie die Senkung von Entzündungen und Blutzuckerspiegeln, die Steigerung der Gehirngesundheit und mehr geliebt wird. Hier ist es mit reichhaltiger Kokosmilch durchdrungen, und die Kombination wird angepriesen, um Ihnen zu helfen, besser zu schlafen. Der warme, beruhigende Sipper erinnert an Chai-Tee; Im Gegensatz zu traditionellem Chai, der ziemlich süß sein kann, wird dieses Getränk jedoch kaum gesüßt, damit die Gewürze glänzen können., Verwenden Sie unbedingt gekühlte Kokosmilch (im Milchkoffer mit Sojamilch und Nussmilch) und keine Kokosmilch in Dosen.
Zutaten
2 Tassen gekühlte ungesüßte Kokosmilch (wie Seide)
1 Esslöffel Honig
1 Esslöffel geriebene geschälte frische Kurkuma oder 1 TL. getrocknete gemahlene Kurkuma
1 Teelöffel geriebener frischer Ingwer
1/8 Teelöffel gemahlener Kardamom
Strich koscheres Salz
Strich schwarzer Pfeffer
Ernährung
Kalorien 80
Fett 4.,6g
Satfat 4g
Monofat 0,0 g
Polyfat 0,0 g
Protein 0,0 g
Kohlenhydrat 10g
Ballaststoffe 0,0 g
Cholesterin 0,0 mg
Eisen 1 mg
Natrium 101 mg
Calcium 453 mg
Zucker 9g
> Est. hinzugefügt zucker 9g
Wie es zu machen
Bringen Sie alle zutaten zu einem simmer in einem kleinen topf über medium, rühren oft. Vom Herd nehmen; abdecken und 5 Minuten stehen lassen. Belastung; Feststoffe verwerfen.