Ob es sich vor der Geschäftspräsentation um den Taco oder um das extra große Bier handelte, während Sie das große Spiel sahen, jeder hatte eine Zeit, in der er versuchte, eine Körperfunktion zurückzuhalten—für ihn oder für alle um ihn herum.
Während einige Körperfunktionen wie Niesen störend sein können, können andere wie Gas geradezu peinlich sein. Abhängig von den Umständen kann es sogar unhöflich sein, es herauszulassen. „Wir sind alle schuldig, Körperfunktionen zurückgehalten zu haben, um höflich zu sein“, sagte Susan A. Werner, M.,D., ein Geisinger Familienmediziner. „Was Sie jedoch möglicherweise nicht erkennen, ist, dass dies negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben kann. Körperfunktionen sollen herausgelassen werden, und sie in zu halten kann Infektionen oder ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen.“
Hier sind vier Körperfunktionen, die Sie einfach loslassen sollten.
Niesen
Für die meisten Menschen sind Niesen alles andere als subtil—was verständlich ist, da Sie Luft mit etwa 40 Meilen pro Stunde ausstoßen.
Menschen halten in Niesen zu vermeiden, störend, aber die Auswirkungen des Haltens in einem Niesen könnte mehr sein, als Sie erwartet.,
„Es gibt Fälle von Menschen, die sich nach dem Niesen die Kehle durchbrechen“, sagte Dr. Werner. „Die Kraft reicht aus, um Ihr Windrohr zu durchbrechen und die Luft durch das Weichgewebe in Ihrem Nacken zu drücken. In diesen Fällen kann es notwendig sein, eine Woche im Krankenhaus zu bleiben, um vollständig zu heilen.“
Während dies ein seltenes Ereignis ist, passiert es immer noch. Zum Glück ist es völlig vermeidbar, wenn man das Niesen rauslässt.
Nur sicher sein, in ein Gewebe oder den Ellenbogen niesen (um jedermanns willen).
Urin
Während Sie überall niesen können, ist es nicht so einfach, wenn Sie urinieren müssen., Es ist manchmal notwendig, den Urin zu halten, aber wenn Sie einen Tanz machen, ist es Zeit, einen Boxenstopp zu machen.
Wenn sich flüssiger Abfall in Ihrem Körper ansammelt, bekommen Sie den Drang zu urinieren. Es ist nicht schädlich, es für ein paar Minuten zu halten, bis Sie ins Badezimmer kommen, aber wenn Sie zu lange warten, können die Auswirkungen unangenehm und sogar gefährlich sein.
Wenn Sie Ihren Urin zu lange halten, kann dies die Blasenmuskulatur mit der Zeit schwächen. Dies kann zu Problemen wie Inkontinenz führen und Ihre Blase nicht vollständig entleeren können.,
Halten Sie Ihren Urin für extrem lange Zeiträume können auch Harnwegsinfektionen durch Bakterienaufbau verursachen. Darüber hinaus kann es Ihr Risiko für Nierenerkrankungen erhöhen und in seltenen Fällen sogar das Platzen Ihrer Blase riskieren—ein Zustand, der tödlich sein kann.
Stuhlgang
Es gibt viele Gründe, einen Stuhlgang zurückzuhalten. Für die meisten Menschen geht es nicht nur darum, ein Badezimmer zu finden, es geht darum, das richtige Badezimmer und etwas Ruhe zu finden.
Infolgedessen können einige Menschen ihren Stuhlgang zu lange halten.
„Halten Sie den Stuhlgang nicht zurück“, sagte Dr. Werner., „Je länger Sie warten, desto mehr Wasser entfernt Ihr Körper aus dem Abfall. Schließlich kann dies zu Verstopfung und Implikationen führen,die Abführmittel oder sogar eine Operation erfordern können.“
Gas
Aufstoßen und Blähungen sind peinlich, besonders wenn sie im falschen Moment passieren. Und weil Gas riechen oder Geräusche machen kann, versuchen die meisten Menschen, es festzuhalten, bis sie einen abgelegenen Ort finden.
Glücklicherweise hat das Halten von Gas keine schwerwiegenden oder schädlichen Nebenwirkungen. Es kann jedoch Blähungen und Beschwerden verursachen.,
„Interessanterweise zeigen einige frühe Studien, dass Gashalten auch zu Mundgeruch führen kann“, sagte Dr. Werner. „Wenn Sie Gas halten, können die Blasen brechen und anderswo im ganzen Körper gehen-was in einigen Fällen dazu führen kann, dass Ihr Atem riecht.“
Wenn Sie die Chance haben, ist es am besten Gas gehen zu lassen. Susan A. Werner, M. D., ist Hausärztin bei Geisinger Nanticoke. Um einen Termin mit Dr. Werner zu vereinbaren, klicken Sie hier, rufen Sie 570-258-1304 an oder besuchen Sie Geisinger.org.