Dieses erleichterte Rezept für Mango Lassi ist so einfach zuzubereiten und perfekt, um saisonale frische Mangos zu genießen. Liebst du Mangos? Dann werden Sie dieses gesunde Mangogetränk auf jeden Fall lieben.
Weißt du was lassi ist? Haben Sie schon einmal Mango Lassi in indischen Restaurants probiert?
Es ist ein indisches Mangogetränk, das durch die Kombination von Joghurt und Mangopüree hergestellt wird. Es ist ein sehr beliebtes Getränk., Während der Sommermonate ist es in indischen Haushalten sehr verbreitet. Weil es hilft, die starke Hitze abzukühlen und zu schlagen, während es Energie liefert.
In den USA habe ich bis heute kein indisches Restaurant gefunden, das Mango Lassi nicht auf der Speisekarte hat.
Vorsicht, wenn Sie Ihre Ernährung beobachten, ist dieses cremige verträumte Getränk möglicherweise nicht gesund für Sie.
Normalerweise wird Lassi mit Vollfettjoghurt und Vollmilch hergestellt. Deshalb habe ich versucht, es mit fettarmen Versionen aufzuhellen, die ich mit Ihnen teilen werde., Und dieses Rezept für Mango Lassi wird Ihnen helfen, es zu Hause zu machen, um ein schuldfreies Getränk zu genießen.
Wie dieser Mango Lassi gesund ist?
- Dieses cremige Mangogetränk wird mit fettarmem griechischem Joghurt und Magermilch zubereitet. Daher ist es im Vergleich zu seinem traditionellen Gegenstück relativ fettarm.
- Es enthält Nährstoffe aus Mangos. Es wird mit Mangopüree oder frischen saisonalen Mangos zubereitet.
- Außerdem ist es Reich an Kalzium und protein.,
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Gesunde indische Mango Lassi
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- In einer Rührschüssel oder einem breiten Krug Joghurt, Mangopüree, Agave, Safran, Kardamompulver hinzufügen und Milch., Mischen bis gut kombiniert.
Anmerkungen
- Sie können mehr Mangopüree hinzufügen, wenn Sie einen starken Mangogeschmack wünschen.
- Wenn Sie frische Mangos verwenden, um Püree zu machen, stellen Sie sicher, dass die Mangos faserfrei sind, sonst belasten Sie das Fruchtfleisch, bevor Sie es in den Lassi geben.
- Einige Dosen Mangopüree enthält Zuckerzusatz. Passen Sie Süßstoff in diesem Rezept nach Ihrem Geschmack an.,
- Wenn Sie eine traditionelle reiche cremige Mango Lassi genießen möchten, gehen Sie für Vollmilch und fettarmen griechischen Joghurt anstelle der fettarmen Versionen.