votre corps peut vous donner des indices sur des problèmes de santé même cachés. Voici des signes avant-coureurs qui peuvent vous aider à reconnaître les problèmes sous-jacents:
Les Cheveux En bas commencent à pousser dans un carré
Ce que cela pourrait signifier: si vos poils pubiens poussent sur vos cuisses et votre ventre, formant une forme plus carrée « tapis” qu’un triangulaire, vous pouvez avoir le syndrome des ovaires polykystiques. Causé par un excès d’hormones sexuelles mâles, le SOPK peut stimuler la croissance des poils et perturber l’ovulation., ” Certaines femmes atteintes de SOPK ne réalisent pas que quelque chose ne va pas jusqu’à ce qu’elles aient du mal à concevoir », explique Katherine Johnston, MD, instructrice de médecine à la Harvard Medical School de Boston.
Votre Prochaine étape: le SOPK augmente les niveaux d’insuline et pourrait éventuellement conduire au diabète et aux maladies cardiaques. « Je pourrais mettre des patients sous un médicament contre le diabète”, dit le Dr Johnston. « Il aide à réduire l’insuline, équilibrant à son tour les hormones sexuelles et rétablissant l’ovulation et la fertilité régulières., »
Les ongles deviennent blancs lorsque vous appuyez dessus
Ce que cela pourrait signifier: tous les ongles blanchissent un peu lorsque vous appliquez une pression, mais si le vôtre reste blanc jusqu’à une minute, Vous pouvez être anémique et faible en fer. « Beaucoup de femmes, surtout celles qui ont des règles abondantes, peuvent devenir anémiques sans même le savoir”, dit le Dr Johnston.
Votre Prochaine étape: Faites tester les taux de ferritine de votre sang. Vous devrez peut-être manger plus d’aliments riches en fer tels que le saumon et les épinards, mais ne prenez pas de supplément de fer sans l’avis de votre médecin.,
Desert-dry lips
Ce que cela pourrait signifier: il est temps de boire de l’eau ou de regarder de plus près votre apport en vitamine A. ” J’ai eu une jeune femme qui ne savait pas qu’elle recevait 20 000 unités internationales de vitamine A chaque jour — soit quatre fois la valeur quotidienne recommandée et approchant la dose toxique de 25 000 UI — de deux suppléments différents », explique Carolyn Jacob, MD, dermatologue à Chicago. En quantités saines, la vitamine A est essentielle au renouvellement des cellules de la peau, mais des niveaux trop élevés peuvent saper l’humidité et, si vous êtes enceinte, causer des malformations congénitales., « Cela a complètement desséché les lèvres et la peau de mon patient”, explique le Dr Jacob.
Votre Prochaine étape: si vous prenez des suppléments, vérifiez les étiquettes pour vous assurer que vous ne prenez pas plus de 5 000 UI par jour; assurez-vous de tenir compte de la vitamine A que vous obtenez de sources naturelles telles que les œufs et le lait enrichi, aussi. Peu de temps après avoir cessé de faire une overdose, votre pucker devrait se repulper à nouveau. Et peu importe, vers le bas beaucoup d’eau — surtout si vous travaillez. Rappelez-vous, si vous avez soif, vous êtes déjà déshydraté.,
doigts gonflés
Ce que cela pourrait signifier; les collations salées et le syndrome prémenstruel sont des coupables évidents de ballonnement, mais si vous évitez le shaker, vos règles ne sont pas dues pendant des semaines et vos anneaux sont toujours serrés, une thyroïde lente peut être à blâmer. Cette condition, appelée hypothyroïdie, survient lorsque la glande sous-produit les hormones thyroïdiennes nécessaires pour réguler le métabolisme, la fréquence cardiaque et plus encore, explique Rebecca Bahn, MD, professeur de médecine au Mayo Clinic College of Medicine à Rochester, Minnesota.
Votre Prochaine étape: N’écrivez pas les poches comme inévitables, prévient le Dr Bahn., « L’hypothyroïdie non traitée peut entraîner une maladie cardiaque, et si vous êtes même légèrement hypo et que vous tombez enceinte, cela pourrait affecter le développement du cerveau du bébé. »Un test sanguin peut révéler si votre thyroïde ne produit pas assez d’hormones; si oui, votre médecin peut vous prescrire des pilules d’hormones synthétiques, probablement pour le reste de votre vie. Une fois que vous avez trouvé la bonne dose, votre métabolisme (et vos doigts) devrait revenir à la normale.
taches blanches dans les coins de la bouche
Ce que cela pourrait signifier: Vous avez développé une infection à levures. (Non, cela ne se produit pas uniquement dans vos régions inférieures.,) Tout ce qui provoque les coins de votre bouche à se fissurer — comme une carence en vitamine B, qui peut endommager les muqueuses de votre bouche, ou même baver pendant le sommeil — crée un environnement chaud et humide où la levure prospère, selon Amy Derick, MD, dermatologue à Barrington, Illinois.
Votre prochaine étape: Consultez votre dermatologue ou votre médecin généraliste, qui peut prescrire un topique antiyeast médicaments. En outre, assurez-vous que vous obtenez suffisamment de vitamines B dans votre alimentation; vous les trouvez dans les grains entiers et les protéines maigres., Si l’infection continue de revenir, essayez d’éviter les pains blancs et les bonbons. « La levure se nourrit de farine raffinée et de sucre, alors réduisez-les”, explique Tara Gidus, R. D., Porte-parole de L’American Dietetic Association à Orlando, en Floride.
bosses de la paupière Jaune
Ce que cela pourrait signifier: votre taux de cholestérol est élevé. En excès, cette graisse peut s’accumuler sur vos couvercles supérieurs, formant de minuscules dépôts. Et parce que la graisse est jaune, les taches le sont aussi — vous ne les manquerez pas, quel que soit votre teint, dit le Dr Johnston.
Votre Prochaine étape: faire un test sanguin., Si votre taux de cholestérol est élevé — votre nombre total est supérieur à 239, votre cholestérol LDL (« mauvais”) dépasse 159 ou vos triglycérides sont 200 ou plus — manger plus de produits et de grains entiers, faire de l’exercice 30 minutes par jour et prendre des médicaments peut aider à le faire baisser. Ces grumeaux peuvent rétrécir avec votre taux de cholestérol; un dermatologue peut les enlever au scalpel ou au laser.
Les ongles décolorés ont des lits d’ongles légèrement bleus
Ce que cela pourrait signifier: les ongles jaunes avec des lits bleus peuvent indiquer le diabète, ce qui altère le flux sanguin vers les doigts., « Toute femme peut avoir une glycémie élevée et ne pas remarquer qu’elle a d’autres symptômes de diabète”, dit le Dr Johnston.
Votre prochaine étape: Obtenir dressées pour savoir si votre glycémie à jeun est de 126 ou supérieur (considéré comme diabétique). Perdre du poids peut souvent ramener les chiffres dans une gamme saine, moins les médicaments, dit Gidus. Elle suggère de suivre un régime faible en sucre et faible en gras qui contient au moins 25 grammes de fibres par jour. Et obtenez au moins 150 minutes d’exercice rapide par semaine, ajoute le Dr Johnston.,
joues rougies lorsque vous n’êtes pas agité
Ce que cela pourrait signifier: les bouffées vasomotrices fréquentes qui ressemblent à un coup de soleil sont un premier signe de rosacée, une maladie cutanée courante qui pourrait être due à une allergie aux acariens, dit le Dr Derick.
Votre Prochaine étape: votre dermatologue peut vous prescrire une crème anti-inflammatoire ou antibiotique; évitez les déclencheurs comme la caféine et le soleil.,
chiffres bleutés
Ce que cela pourrait signifier: S’il fait froid ou si vous êtes tendu, les doigts et les orteils bleutés peuvent signaler la maladie de Raynaud, une affection dans laquelle les vaisseaux sanguins des extrémités se rétrécissent en réponse au froid ou au stress physique. Cette réaction limite le flux sanguin vers ces zones, ce qui rend la peau bleue et froide.
l’étape suivante; Votre médecin peut diagnostiquer de Raynaud selon vos symptômes, seul. Si C’est celui de Raynaud, la meilleure solution est de rester au chaud, dit le Dr Johnston., Pendant les mois d’été, cela pourrait signifier garder votre climatiseur bas, enfiler des mitaines avant de creuser dans le congélateur pour ces escalopes de poulet et utiliser des verres isothermes pour les boissons fraîches. En outre, prenez des mesures pour garder votre circulation saine: évitez les cigarettes et la caféine, qui rétrécissent les vaisseaux sanguins; restez à l’écart des médicaments vasoconstricteurs tels que les décongestionnants; et allez régulièrement au gymnase.
cernes sous les yeux
Ce que cela pourrait signifier: à moins que vous ne fassiez la fête aux petites heures la nuit dernière, ces cernes sous les yeux pourraient suggérer que vos allergies agissent., Les allergènes peuvent enflammer les sinus et comprimer les vaisseaux sanguins voisins, provoquant une accumulation de sang sous les yeux. « Nous appelons l’obscurité qui en résulte des cireurs allergiques », dit le Dr Derick.
Votre Prochaine étape: Pop un antihistaminique. Les cercles sont toujours là? Demandez à votre dermatologue une crème anti-inflammatoire telle que Elidel.
plus de contrôles indispensables
Si la peau de votre sein semble épaisse, dénoyautée, rouge, meurtrie ou enflée, ou si elle démange ou se sent chaude, vous pourriez avoir un cancer du sein inflammatoire, une version sans bosse et à propagation rapide. Consultez votre médecin immédiatement.,
Portée de votre bouche et de la langue de blanc ou de taches rouges. Les problèmes comme les aphtes et les brûlures de pizza disparaissent, mais si une tache reste pendant deux semaines, il pourrait s’agir d’un cancer de la bouche. Visitez votre dentiste dès que possible pour une biopsie.
le cancer de la peau peut apparaître dans certains endroits surprenants: un, il peut apparaître comme une strie noire et verticale sur un ongle, ou deux, comme une tache de rousseur où le soleil ne brille pas. Inspectez soigneusement votre corps — utilisez un miroir à main si nécessaire. Si vous voyez quelque chose d’étrange, appelez votre médecin aujourd’hui.