que sont les triglycérides?
les triglycérides sont un type de gras. Ils sont le type de graisse le plus commun dans votre corps. Ils proviennent d’aliments, en particulier de beurre, d’huiles et d’autres graisses que vous mangez. Les triglycérides proviennent également de calories supplémentaires. Ce sont les calories que vous mangez mais dont votre corps n’a pas besoin tout de suite.
votre corps change ces calories supplémentaires en triglycérides, et les stocke dans les cellules adipeuses. Lorsque votre corps a besoin d’énergie, il libère des triglycérides., Ses particules de lipoprotéines de très faible densité transportent les triglycérides vers vos tissus.
ayant un niveau élevé de triglycérides peut augmenter le risque de maladie cardiaque, comme la maladie coronarienne.
qu’est-ce qui cause des triglycérides élevés?,
Les facteurs qui peuvent augmenter votre taux de triglycérides comprennent:
- manger régulièrement plus de calories que vous n’en brûlez, surtout si vous consommez beaucoup de sucre
- être en surpoids ou obèse
- fumer des cigarettes
- consommation excessive d’alcool
- certains médicaments
- certains troubles génétiques
- maladies thyroïdiennes
- Type de diabète 2 maladies rénales
comment les triglycérides élevés sont-ils diagnostiqués?,
Il existe un test sanguin qui mesure vos triglycérides, ainsi que votre cholestérol. Les taux de triglycérides sont mesurés en milligrammes par décilitre (mg/dL)., Lignes directrices pour les niveaux de triglycérides sont:
| Catégorie | le Niveau de triglycérides |
|---|---|
| Normal | Moins de 150mg/dL |
| Limite supérieure | 150 à 199 mg/dL |
| Haute | 200 à 499 mg/dL |
| Très haute | 500 mg/dL et au-dessus de |
les Niveaux au-dessus de 150 mg/dL peut augmenter votre risque de maladie cardiaque., Un taux de triglycérides de 150 mg / dL ou plus est également un facteur de risque de syndrome métabolique.
Quel est le traitement pour les triglycérides élevés?,
Il est possible que vous puissiez réduire votre taux de triglycérides avec des changements de mode de vie:
- contrôler votre poids
- activité physique régulière
- Non-fumeur
- limiter le sucre et les aliments raffinés
- limiter l’alcool
- passer des graisses saturées à des graisses plus saines
certaines personnes doivent également prendre des médicaments contre le cholestérol pour réduire leurs triglycérides.