l’anxiété de santé peut interférer avec votre vie, mais elle est très traitable.
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vous passez des heures sur Internet à rechercher des informations sur la santé. Lorsque vous avez une gorge qui gratte, vous pensez automatiquement au cancer — pas au rhume., Et même lorsque les tests médicaux reviennent montrant que vous êtes en bonne santé, cela ne vous fait pas vous sentir mieux. Au fond de votre esprit, vous avez toujours l’impression que quelque chose ne va pas.
Si cela ressemble à vous ou à un être cher, il peut s’agir d’anxiété pour la santé.
l’anxiété liée à la santé est une maladie qui fait craindre aux personnes en bonne santé d’être malades, même lorsqu’elles n’ont aucun symptôme ou des symptômes mineurs comme une gorge qui gratte.
« Les personnes souffrant d’anxiété pour la santé ont tendance à craindre des maladies graves, telles que le VIH, Le cancer ou la démence., Ils s’inquiètent beaucoup moins de la gorge streptococcique, de la torsion de la cheville ou du rhume », explique le Dr Timothy Scarella, instructeur en psychiatrie à la Harvard Medical School. Cette peur qu’ils aient une maladie grave peut interférer avec leur vie quotidienne. Cela pourrait les amener à rechercher des tests inutiles, à perdre des heures dans le bureau du médecin et à passer des jours consumés par l’inquiétude. Mais ce n’est pas seulement leur propre santé que les personnes souffrant d’anxiété de santé peuvent se concentrer sur. « Certaines personnes s’inquiètent aussi excessivement de la santé de leurs enfants », dit-il.,
l’anxiété liée à la santé est une affection relativement courante, connue pour toucher environ 4% à 5% des personnes. Mais les experts estiment qu’il peut être sous-déclaré et que le pourcentage pourrait être plus proche de 12% — ou même deux fois plus, dit le Dr Scarella. Contrairement à d’autres troubles anxieux qui sont plus répandus chez les femmes, l’anxiété liée à la santé semble affecter les hommes et les femmes de manière égale.
tous les soucis de santé n’indiquent pas l’anxiété de santé
être préoccupé par votre santé n’est pas la même chose que l’anxiété de santé. Il est normal d’être inquiet pour votre santé de temps en temps., Vous vous demandez peut-être si votre mal de ventre est le signe d’une maladie plus grave. Si vous avez eu une maladie grave dans le passé, vous pouvez être anxieux au sujet d’une prochaine analyse d’imagerie.
« Il y a une différence — du moins médicalement parlant — entre une personne qui n’a pas de symptômes ou des symptômes minimes et qui est souvent inquiète et anxieuse à l’idée d’être ou de tomber malade et une personne qui s’inquiète des symptômes », explique le Dr Scarella. Cependant, il note que l’anxiété au sujet des conditions de santé réelles peut également devenir problématique.,
les personnes souffrant d’anxiété pour la santé interprètent souvent mal les symptômes physiques normaux ou bénins et les attribuent à quelque chose de plus grave. Par exemple, s’ils devaient comprimer un bras pendant leur sommeil, au lieu de rouler et de secouer la sensation d’engourdissement, ils pourraient s’inquiéter d’avoir un accident vasculaire cérébral. Les symptômes produits par l’anxiété — qui peuvent inclure des douleurs musculaires, des douleurs thoraciques, des changements de fréquence cardiaque, des maux de tête et des étourdissements, entre autres — peuvent augmenter l’anxiété existante au sujet de sa santé.
est-ce une anxiété pour la santé?
Alors, comment savez-vous si vous êtes malade, ou si vous êtes simplement impatient d’être malade?, Voici quelques signes révélateurs d’anxiété pour la santé:
- Vous n’avez aucun symptôme, mais craignez toujours d’être malade.
- lorsqu’un médecin vous rassure que vous n’avez pas de maladie ou qu’un test montre que vous êtes en bonne santé, cela ne soulage pas votre nervosité.
- vous vous trouvez constamment à la recherche d’informations sur la santé en ligne.
- Si vous lisez un article sur une maladie, vous commencez à vous inquiéter de l’avoir.
- vos soucis de santé interfèrent avec votre vie, votre famille, votre travail ou vos loisirs et activités.,
Le plus souvent, les personnes souffrant d’anxiété pour la santé ont un modèle de ce comportement qu’un médecin de soins primaires peut commencer à remarquer au fil du temps. « Je parle aux gens qui appellent leur médecin cinq, six ou sept fois par semaine », explique le Dr Scarella. « Tous les trois ou quatre mois, ils peuvent consulter leur médecin à la recherche d’un test de dépistage du VIH malgré le fait qu’ils n’ont eu aucun nouveau partenaire sexuel ou aucune expérience qui augmenterait leur risque. »
les tests soulagent – ils les nerfs?,
bien que le test puisse sembler un moyen rapide et facile de soulager les soucis liés à la santé, pour les personnes chez qui l’anxiété liée à la santé est devenue incontrôlable, le test procure rarement un soulagement durable. « Les tests répétés sont incapables de rassurer les personnes souffrant d’anxiété pour la santé; les gens ne se sentent pas calmés lorsqu’ils obtiennent de nouvelles informations qui réfutent leur peur », explique le Dr Scarella. Les médecins tombent souvent dans ce piège, pensant » Quel est le mal à faire un test pour rassurer cette personne? »Il semble comme une approche raisonnable. Mais, en fin de Compte, aucune quantité de tests ne met fin à l’inquiétude, Dr., Scarella dit, et en fait, il peut seulement servir à renforcer l’anxiété.
alors que certaines personnes consultent constamment leur médecin et demandent des tests, dans d’autres cas, l’anxiété liée à la santé amène les gens à éviter complètement le médecin, ce qui peut conduire à des conditions traitables qui ne sont pas diagnostiquées. « Il y a des risques réels à ne pas aller chez le médecin — par exemple, ne pas obtenir des dépistages appropriés du cancer », explique le Dr Scarella., Cet évitement peut devenir très dangereux si quelqu’un a une condition vraie, mais a peur de se faire contrôler par crainte de mauvaises nouvelles—comme une personne qui a l’appendicite mais met hors d’aller chez le médecin.
traitement de l’anxiété liée à la santé
« La chose la plus importante à savoir sur l’anxiété liée à la santé est qu’il s’agit d’un problème traitable », explique le Dr Scarella. Les statistiques montrent que les troubles anxieux, en général, sont largement sous-traités. Seulement 37% des personnes souffrant de troubles anxieux reçoivent un traitement, selon L’Association Américaine de L’anxiété et de la dépression.,
cela peut refléter la stigmatisation liée à ces conditions, et dans le cas de l’anxiété de santé, les gens peuvent ne pas attribuer leurs symptômes à l’anxiété, mais croire vraiment qu’ils sont malades. Et ils ne savent peut-être pas que de l’aide est disponible.
pour les personnes qui souffrent d’anxiété de santé, il n’est pas utile de leur dire que leurs symptômes sont faux ou que tout est dans leur tête, dit le Dr Scarella. « Il est souvent plus constructif de les encourager à regarder ce que l’inquiétude fait à leur vie », dit-il. « Comment cela interfère – t-il avec les choses qu’ils aiment?, »
Si vous pensez que vous pourriez avoir de l’anxiété pour la santé, concentrez-vous sur ce que vous perdez. Préférez-vous passer plusieurs heures dans la salle d’urgence à attendre un résultat de test — alors que vous avez déjà eu le même test il y a deux semaines — ou faire quelque chose que vous aimez?
demandez ensuite une évaluation à un professionnel de la santé mentale. Votre médecin de soins primaires peut fournir une référence.
Il est courant que les personnes souffrant d’anxiété pour la santé souffrent également d’autres problèmes de santé mentale, tels que la dépression, un trouble anxieux ou un trouble de stress post-traumatique, explique le Dr Scarella., Pour cette raison, le traitement peut avoir besoin de résoudre plusieurs problèmes. Les options de traitement comprennent les médicaments et la psychothérapie, souvent sous forme de thérapie par la parole, qui peuvent vous aider à gérer et à dépasser vos soucis.
mais en fin de compte, ceux qui cherchent de l’aide sont souvent capables de surmonter l’anxiété constante. « Cela peut s’améliorer », dit le Dr Scarella.
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