en tant qu’Américains, nous passons collectivement environ 13 années de travail, sans compter toutes les heures supplémentaires et les heures supplémentaires que nous mettons, selon un article du HuffPost. En comparaison, nous ne passons que 328 jours de vie à vraiment socialiser avec les autres, nous passons 28 ans à dormir et plus d’une décennie à regarder les écrans, selon la même étude., Mais 13 ans, c’est assez de temps pour plusieurs mauvaises coupes de cheveux, des tendances de la mode qui font grincer des dents, l’amour à trouver et à perdre, et nos corps à changer sans raison valable-tout comme quand nous avions en fait 13 ans.
C’est trop de temps à consacrer à un emploi — ou, pire, d’une carrière, vous n’aimez pas. La satisfaction au travail fait référence à la façon dont une personne est satisfaite de son travail et elle est influencée par divers facteurs situationnels, y compris la nature de votre travail, votre Gestion, votre environnement de travail et votre vie personnelle, selon un article publié en 2009 dans le Journal of Applied Psychology., D’une manière ou d’une autre, cependant, avec environ 70 pour cent des personnes seraient insatisfaites de leur carrière, selon Inc., haïr votre travail est devenu « normal. »
bien que de nombreuses recherches sur l’insatisfaction au travail soient promptes à blâmer l’individu pour ses mauvais choix, détester son travail peut être beaucoup plus complexe et parfois plus simple que de choisir incorrectement. Donc, si vous êtes l’un des 70 pour cent des personnes qui détestent leur travail, voici quelques choses que vous pouvez faire pour arrêter de détester et commencer à aimer votre vie professionnelle.
faites un inventaire de la vie honnête
commencez par examiner de près vos relations., Si il y a quelqu’un qui est toxique dans votre vie, faites ce que vous pouvez vous retirer de cette situation. Parfois, nous prenons le stress et le malheur que nous ressentons dans une situation sur une autre — c’est ce qu’on appelle le déplacement. Les relations sont l » un de nos principaux facteurs de stress, donc jeter un regard honnête sur la qualité de vos relations et apporter des changements pour le bonheur pourrait vous aider à éprouver une plus grande satisfaction au travail.
de plus, souvent, lorsque les gens pensent qu’ils souffrent d’épuisement professionnel avec leur emploi ou leur carrière, ils vivent en fait la solitude., Cela ne veut pas dire que votre épuisement professionnel est faux — vous pourriez facilement vivre l’épuisement professionnel et la solitude — mais si vous ne traitez pas la solitude, alors l’épuisement professionnel n’a aucune chance de s’améliorer, selon le Harvard Business Review.
avant de vous lever et de quitter votre emploi, jetez un coup d’œil et voyez si ce que vous détestez peut être changé. Peut-être que votre environnement physique ne fonctionne pas pour vous parce qu’il n’y a pas de lumière naturelle. Ou peut-être que vous et votre patron êtes incompatibles, malgré le fait que vous appréciez le type de travail que vous faites., Pensez à savoir si des changements comme le passage à une équipe différente, un bureau différent, un changement d’horaire ou cultiver de meilleures relations avec vos collègues pourraient vous aider à trouver plus de satisfaction.
définissez des objectifs
Après avoir fait un inventaire pour vraiment déterminer la racine du problème, définissez des objectifs. Les meilleurs objectifs sont les objectifs S. M. A. R. T.: spécifiques, mesurables, réalisables, réalistes et sensibles au temps. Vous vous dites peut-être que vous voulez économiser votre argent en travaillant à ce travail que vous détestez afin que vous puissiez démarrer votre propre entreprise un jour., C’est génial, mais savez-vous déjà exactement combien vous devez économiser et combien de temps cela vous prendra? Sinon, commencez à savoir quand vous en avez assez.
si, après avoir fait votre inventaire, vous vous rendez compte que votre travail ne vous convient pas et que vous devez en trouver un nouveau, commencez à définir des objectifs de recherche d’emploi. Il faut généralement quatre à six mois pour trouver un nouvel emploi, selon Monster. Pendant que vous cherchez un emploi, fixez des objectifs quotidiens et hebdomadaires pour vous aider à rester sur la bonne voie avec les candidatures et les délais.,
enfin, si vous pensez que vous êtes dans la mauvaise carrière, plutôt que juste le mauvais emploi, vraiment passer un peu de temps à creuser dans ce qu’il faudra pour faire le changement dont vous avez besoin. Cela peut inclure retourner à l’école, atteindre les gens de votre réseau, ou même déménager dans une nouvelle ville. Changer d’emploi peut être beaucoup, mais changer de carrière peut être encore plus écrasant (mais aussi enrichissant), alors prenez-le une étape à la fois en fixant des objectifs et en les cochant de votre liste.
vous ne savez Pas où commencer avec vos objectifs? Commencez ici.,
établissez une stratégie de sortie réaliste
quitter votre emploi peut être stressant, stimulant, terrifiant et passionnant en même temps. Assurez-vous de vous poser quelques questions avant de cesser de fumer afin de vous assurer que vous êtes prêt. Quoi qu’il en soit, si vous avez fait le choix de quitter votre emploi, vous devez créer une stratégie de sortie réaliste afin de ne plus vous causer de malheur et d’insatisfaction.
tout d’Abord, définir un calendrier pour vous-même qui est informé par vos objectifs. Ensuite, comprendre ce que vous allez dire quand vous partez., Il est important de ne pas brûler de ponts lorsque vous quittez, donc avoir un plan de communication clair aidera. Enfin, comprenez que parfois, cesser de fumer ne se passe pas toujours comme prévu. Certains employeurs peuvent vous demander de partir immédiatement, tandis que d’autres voudront plus que le préavis de deux semaines typique pour aider à la transition. Assurez-vous que vous êtes prêt pour toutes les alternatives.
sachant que nous passons une grande partie de notre temps au travail, détester votre travail peut envoyer des ondes de choc négatives dans tous les autres domaines de votre vie et vous amener à avoir des habitudes toxiques aussi., Il n’y a rien de normal à détester votre travail, et il est tout à fait possible d’avoir une carrière que vous aimez.