Vous sentez-vous coincé dans votre relation? Sont des choses qui ne bouge pas assez vite? Voulez-vous voir votre partenaire tous les soirs par semaine, mais leur horaire de travail et d « école signifie qu » ils ne peuvent vous voir que deux fois par semaine?
Si vous vous demandez: « suis-je malheureux dans ma relation? »ensuite, j’ai une mission pour vous. Il est temps de saisir vos documents d’écriture préférés et de vous retirer dans un coin tranquille. Notez la question suivante: « suis-je malheureux dans ma relation?, »
en dessous, répondez aux questions suivantes aussi complètement et aussi honnêtement que possible. Cet exercice vous aidera à mieux comprendre ce qui vous dérange et devrait vous aider à déterminer quel plan d’action vous servira le mieux à partir d’ici.
suis-je juste dans mes attentes?
Toute personne qui entre dans une relation avec leur propre ensemble de désirs et de besoins d’un partenaire. Et parce que chaque individu qui entre dans une relation est humain, certains de ces désirs deviennent des attentes qu » un partenaire peut être incapable de répondre.,
Si vous pensez que vous êtes malheureux dans votre relation, c’est probablement parce que votre partenaire vous laisse tomber d’une manière ou d’une autre. Peut-être qu’ils ne font pas assez de temps pour vous. Peut-être qu’ils ne sont pas prêts à emménager ou à s’engager à long terme. Peut-être que vous êtes celui qui pompe les pauses et se demande si vos pieds froids signifient que vous devez sortir complètement.
certains de ces abandons sont totalement résolubles, en fonction de votre flexibilité. Avez-vous vraiment besoin de voir votre partenaire plus que, disons, deux fois par semaine pour vous sentir connecté?, Ou placez-vous cette attente sur votre partenaire pour résoudre une insécurité persistante que vous avez d » une relation précédente?
Si votre partenaire n’est pas ouvert à emménager en ce moment, serait-il prêt à le faire plus tard? La cohabitation est-elle vraiment une étape que vous devez franchir dès cette seconde, ou pouvez-vous pratiquer un peu de patience et vous concentrer sur l’autre en construisant d’autres bases solides d’un partenariat durable?
aucune de ces questions ne sont des astuces. Vos expériences passées informent ce dont vous avez besoin dans le présent — mais il est facile de confondre ce dont vous avez besoin avec ce que vous voulez.,
Si vous vous demandez si vous êtes malheureux dans une relation, demandez-vous si vous attendez trop de votre partenaire trop tôt. Et si vous avez plus de désirs que votre partenaire peut fournir, tendre la main à d « autres réseaux de soutien — amis, membres de la famille, thérapeutes — pour aider à satisfaire ce qu » un seul partenaire ne peut pas.
Depuis combien de temps je me sens malheureux?,
Les relations traversent des zones difficiles, et ce n’est pas parce que vous êtes malheureux maintenant qu’il n’y a pas de place pour la résolution ou la guérison dans votre relation. Cependant, si vous vous sentez malheureux depuis des semaines, des mois ou même une année entière, cela signifie que c’est probablement plus qu’une mauvaise passe.
Les raisons pour lesquelles vous êtes malheureux peut très bien avoir changé dans ce laps de temps., Les problèmes passés ont peut-être été résolus et ne reviennent jamais, mais si un nouveau problème surgit toutes les deux semaines, c « est un signe que vous n » êtes pas satisfait de votre relation de manière constante. Les raisons pourraient même pas d’importance.
Si vous ne vous souvenez pas quand vous avez commencé à être malheureux dans une relation, mais que vous avez parlé de vos sentiments avec vos amis, demandez-leur s’ils se souviennent quand vous avez commencé à vous sentir moins que satisfait et quels modèles ils ont remarqués au fil du temps., S’ils ont écouté, ils seront certainement en mesure de vous dire si ce sentiment est quelque chose de nouveau ou s’il a été une réalité continue.
est-ce que L’émotion que je vis en ce moment me rappelle quelque chose que j’ai vécu auparavant?
En d’autres termes, vous êtes malheureux parce que votre partenaire est en train de faire quelque chose qui vous rappelle de quelqu’un qui a blessé dans le passé? Les vieilles relations prennent beaucoup de temps à guérir, et il n’y a pas de processus linéaire au chagrin qui vient de subir un traumatisme ou une perte — en particulier pas pour les âmes sensibles.,
peut-être que la cadence dans la voix de votre partenaire vous a rappelé la façon dont votre père vous parlait, et vous reculez inconsciemment. Peut-être que vous ressentez de l’anxiété à propos du large cercle social de votre partenaire parce que vous avez déjà été trompé, ou vous avez peur de l’abandon d’un autre problème non résolu dans votre passé.
Si le problème est vraiment avec vous, et pas une incompatibilité dans la relation, alors vous avez probablement besoin de chercher des ressources pour la guérison afin d’être le meilleur que vous pouvez être à la fois pour vous et pour votre partenaire.,
mon malheur est-il quelque chose que je peux apporter à mon partenaire?
Si vous êtes malheureux dans votre relation ou malheureux en ce moment, vos émotions ont besoin pour être quelque chose que vous et votre partenaire pouvez en parler ouvertement. Si vous prévoyez d » être ensemble pendant un long moment, alors vous allez vivre les hauts, bas, et tout ce qui se trouve entre les deux que la vie offre. Et certains de ces bas vous emmèneront vraiment, vraiment loin.,
cependant, si vous êtes dans une relation avec quelqu » un qui rejette vos sentiments, devient défensif lorsque vous portez un problème à leur attention, ou qui vous donne envie de leur parler de votre malheur potentiel ne ferait pas de différence, cela ne donne pas beaucoup de confiance à la relation.
de Plus, si vous vous sentez comme vous ne pouvez pas porter vos problèmes à l’attention de votre partenaire, alors il est naturel que vous seriez malheureux dans votre relation. Votre relation pourrait être terminée.
y a-t-il des changements concrets qui peuvent être apportés pour améliorer cette Situation?,
Si vous pensez que vous êtes malheureux dans votre relation, en identifier la cause. Êtes-vous malheureux parce que votre partenaire ne vous allume plus ou parce que vous réalisez que vous avez des incompatibilités fondamentales? Ou y a-t-il de petites choses que vous pouvez faire pour améliorer la source de votre malheur?
Si le problème est que vous ne voyez pas assez votre partenaire, peut-être que vous pourriez avoir un horaire fixe pour traîner chaque semaine. Si vous vous sentez comme vous voulez de la place pour expérimenter avec votre identité, peut-être que vous pourriez avoir une conversation sur l » ouverture de votre relation.,
Si vous avez une conversation avec votre partenaire et constatez qu’il ne veut pas faire de compromis ou que la source de votre malheur est plus fondamentale que vous ne le pensiez initialement, alors vous allez abandonner quelque chose. Et la perte la plus saine pourrait être votre relation.
cette relation fait-elle ressortir le meilleur ou le pire en moi?
Êtes-vous irritable avec votre partenaire, constamment anxieux, inquiets pour l’avenir, ou un sentiment contraire instable dans votre vie affective?, Ou pour la plupart, vous sentez – vous comme votre partenaire vous soutient et fait ressortir les meilleurs côtés de vous-même?
Si vous pensez que vous êtes malheureux dans votre relation, alors réfléchissez à la façon dont ce malheur vous affecte sur le plan personnel. Si vous pensez que, en général, votre partenaire fait ressortir le meilleur en vous, alors le bonheur que vous ressentez pourrait ne pas être du tout lié à la relation. Peut-être avez-vous besoin d’un meilleur emploi ou de déménager dans une autre ville pour plus d’opportunités. Peut-être que vous devez vous attacher à poursuivre ces ambitions créatives que vous avez bloquées pour votre relation.,
un partenariat solide vous permet de faire toutes les choses dont vous avez besoin pour rechercher votre propre épanouissement personnel. Si vous pensez que vous êtes malheureux dans votre relation, vous devez vous assurer que vous êtes en mesure de s’adapter et de prospérer, de sorte que vous pouvez continuer à croître que l’individu que vous êtes.
est-ce que je veux être avec cette personne demain?
Un ami m’a dit une fois à cette question était la seule chose qui compte dans une relation. Bien que je pense, à un moment donné, vous devez commencer à penser à plus que des mesures progressives du temps, je pense qu’il a un peu raison.,
vous ne savez jamais si vous allez pouvoir continuer à grandir ensemble toujours, ou si les circonstances de votre vie vont placer de la distance entre vous et votre boo. La seule chose que vous pouvez savoir, au jour le jour, est de savoir si vous voulez toujours être avec votre petit ami, petite amie, ou autre significatif quand vous vous réveillez le lendemain matin.
Si la réponse est oui, alors vous êtes probablement ne va pas vraiment rompre avec eux aujourd’hui., Si la réponse est non — si vous êtes si malheureux, furieux, bouleversé, ou trahi que vous ne voulez plus jamais voir cette personne — alors vous devez rompre avec eux.
à ce stade, votre malheur ne vaut pas la douleur que la relation vous cause. Vous pouvez y rester, mais cela n’aura pas d’importance car la relation est déjà terminée. Vous ne voulez pas être avec eux.
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