les personnes souffrant de fasciite plantaire sont à risque de deux types de blessures physiques: les ruptures et les déchirures du ligament du fascia plantaire. Cet article fournit un résumé facile à lire des deux types de blessures et décrit les options de traitement courantes.
la fasciite plantaire est une affection impliquant le ligament du fascia plantaire, qui couvre la voûte plantaire du talon à la balle. Dans un pied sain, cette bande élastique de tissus ressort et s’étire dans une plage de mouvement saine., En présence de fasciite plantaire, le ligament subit un mouvement au-delà de cette plage normale, entraînant des microtraumatismes, des déchirures et une inflammation.
le symptôme le plus courant de la fasciite plantaire est la douleur au talon, qui est souvent la plus grave le matin, mais diminue au fil de la journée. Si vous ressentez une douleur dans l’un ou les deux talons, prenez cela comme un signe avant-coureur que vous pourriez développer une fasciite plantaire. Dans de nombreux cas, les ruptures et les déchirures du ligament du fascia plantaire peuvent être évitées avec des soins préventifs.
Qu’est-ce qu’une Rupture du Fascia plantaire?,
Cette blessure douloureuse fait les gros titres en raison du nombre d’athlètes – en particulier de basketteurs professionnels – qui en font l’expérience. Cependant, des ruptures de fascia plantaire peuvent survenir chez toute personne qui participe à des exercices à fort impact, tels que le jogging, ou d’avoir une démarche anormale en raison d’anomalies structurelles, d’être en surpoids ou de porter des chaussures inappropriées.
Les Ruptures du ligament du fascia plantaire peuvent être signalées par un bruit éclatant, une douleur intense, un gonflement et des ecchymoses apparaissant sur le pied., Si votre fascia plantaire s’est rompu, vous serez généralement incapable de reposer votre poids complet sur ce pied ou de le repousser. Si vous croyez avoir subi une rupture, vous devriez consulter immédiatement un médecin. La chirurgie n’est généralement pas indiquée dans de tels cas. Au contraire, votre médecin vous recommandera généralement jusqu’à deux semaines de repos, l’utilisation d’une botte de marche amovible et de béquilles. Vous pouvez recevoir une référence à un physiothérapeute ou des instructions pour effectuer des exercices d’étirement du pied et du talon par vous-même.,
Une fois que vous serez à nouveau en mesure de supporter le poids du pied blessé, vous recevrez probablement une recommandation pour l’utilisation d’un insert de chaussure orthèse personnalisé conçu pour soutenir et améliorer la mécanique du pied. Des études sont actuellement menées sur l’utilisation d’injections de Plasma riche en plaquettes comme moyen d’accélérer la récupération et de fournir des résultats durables, mais les preuves ne sont pas encore concluantes. L’adulte moyen se remettra d’une rupture du fascia plantaire dans trois à quatre mois.,
éviter la douleur d’une rupture du fascia plantaire et la perturbation de la vie quotidienne qu’elle crée devrait être l’objectif de toute personne présentant des symptômes d’apparition de douleurs au talon. L’utilisation préventive d’un insert orthèse spécifique à la fasciite plantaire, tel que des sièges au talon, peut vous aider à éviter les blessures graves au ligament du fascia plantaire avant qu’il ne se produise. Nos orthèses brevetées Fascia-Bar sont approuvées par les athlètes et par L’American Podiatric Medical Association.
qu’est-ce qu’une déchirure du Fascia plantaire?,
bien que le terme soit parfois utilisé de manière interchangeable avec « rupture du fascia plantaire », une déchirure du fascia plantaire peut avoir un début moins prononcé. Les déchirures dans le tissu ligamentaire peuvent être si petites qu’aucun son éclat ne sera entendu, et la douleur peut se développer si progressivement dans le talon que la victime n’est pas au courant d’un moment précis où la blessure s’est produite., Comme avec une rupture du ligament du fascia plantaire, les déchirures peuvent résulter d’un exercice intense, de périodes de repos insuffisantes, de l’utilisation de chaussures mal ajustées, de conditions structurelles du pied qui entraînent une démarche anormale, l’obésité et le processus de vieillissement normal.
s’il n’est pas traité, le ligament du fascia plantaire peut devenir sujet à des déchirures plus grandes ou plus nombreuses, affaiblissant la fibre du fascia plantaire et entraînant une augmentation de la douleur jusqu’à la débilité., Si vous avez reçu un diagnostic de fasciite plantaire, la prévention des déchirures ou la guérison des déchirures existantes dépend d’une combinaison de repos, de glaçage, d’exercices d’étirement du talon et de l’utilisation quotidienne d’un insert orthèse personnalisé.
la technologie Fascia-Bar présente dans les sièges talon est l’aboutissement de 30 ans de recherche et est unique sur le marché des orthèses. Une étude clinique prouve que la technologie Fascia-Bar est deux fois plus efficace pour promouvoir la guérison de la fasciite plantaire qu’une marque de renom., Les sièges du talon réalignent la biomécanique du pied, étirant doucement et soulevant le ligament du fascia plantaire blessé dans une position saine. Dans le même temps, ces inserts remarquables appliquent une acupression thérapeutique sur l’os du talon, stimulant la capacité naturelle du corps à se guérir. Plus de 90% des clients de Heel That Pain éprouvent un soulagement significatif de leurs symptômes.
N’ignorez pas les signes avant-coureurs de la douleur au talon
La douleur est en fait un cadeau en ce sens que c’est la façon dont votre corps signale que quelque chose a mal tourné. Il n’est jamais sûr d’ignorer la douleur au talon., En agissant rapidement, vous pouvez prévenir les ruptures et les déchirures du fascia plantaire en combinant repos, glaçage, étirements et utilisation d’une orthèse appropriée. En plus de prévenir les résultats graves, les inserts de chaussures de fasciite plantaire peuvent accélérer la récupération et prévenir les blessures futures.
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