Régimes de perte de poids: pourquoi vous ne devriez pas gaspiller votre argent sur Nutrisystem

Vous avez certainement vu les publicités Nutrisystem avant — ils impliquent beaucoup de célébrités souriantes et des histoires réussies de perdre du poids. En vérité, ce programme est l’un des programmes de perte de poids les plus pratiques. Vous achetez un plan qui vous fournit environ quatre parfaitement portionné, repas à faible teneur en calories par jour. Et ils sont même envoyés directement à votre domicile. La perte de poids n’a jamais été aussi simple!,

avant d’aller courir à Nutrisystem avec votre prochain chèque de paie, nous avons quelques faits que vous voudrez garder à l’esprit. Voici pourquoi vous ne devriez pas perdre votre temps.

Les aliments préemballés est incroyablement cher

Vous devez vraiment tenir compte de tous les aspects du programme. / Pixbox77 / iStock / Getty Images plus

à première vue sur le site Web de Nutrisystem, les plans alimentaires semblent assez abordables. Un plan de base pour les femmes commence autour de 10 a par jour-pas mal quand vous envisagez de sortir manger coûte environ 15 a par personne., Le problème ici est que le plan de 10 includes comprend trois repas congelés et une collation — et vous ne pouvez même pas choisir ce qu’ils sont. Si vous voulez l’option où vous pouvez choisir vos repas, cela vous coûtera au moins 2 extra de plus par jour.

certains plans peuvent vous coûter 400 $par mois ou plus, et c’est sans vos voyages d’épicerie supplémentaires.

Vous êtes limité à la nourriture qu’ils offrent

Le four à micro-ondes sera votre nouveau meilleur ami., /ThamKC/iStock/Getty Images plus

Nutrisystem fait un très bon travail pour vous faire croire que vous avez des options. Leur « menu » propose plus de 150 articles, et vous pouvez grignoter tous les fruits et légumes que vous aimez de votre propre gré. Une fois que vous jetez un oeil à ce qu’ils offrent, cependant, vous pouvez voir à quel point vous êtes vraiment limité. La plupart des articles pour le déjeuner sont des wraps au fromage, et les dîners de pâtes sont assez petits pour vous assurer de manger à un déficit calorique.

Vous obtenez quelques repas « flex” par semaine, Ce qui vous permet de manger un repas de votre choix hors du système., En dehors de cela, vous vous en tenez à des repas strictement congelés. Yum.

Ils vous recommandons de prendre une multivitamine au cours de leur programme

Vous aurez à ajouter une bouteille de vitamines à votre liste de courses. /Blackzheep/ iStock/Getty Images plus

Nutrisystem est tout au sujet de réduire votre apport calorique pour perdre du poids. Il n’y a rien de mal à cette approche en théorie. Mais lorsque vous faites cela, vous devriez viser à manger des aliments riches en nutriments afin de ne pas manquer de vitamines et de minéraux essentiels.,

selon The Leaf de Nutrisystem, vous êtes encouragé à prendre des suppléments de vitamines pendant ce programme. Cela signifie que les repas qu’ils vous donnent peuvent ne pas avoir suffisamment de valeur nutritive pour répondre à vos besoins.

Les aliments peuvent causer des problèmes d’estomac

préemballées d’aliments va faire des ravages sur votre système digestif. / Champja / iStock / Getty Images plus

lorsque vous démarrez un plan comme Nutrisystem, vous consommerez beaucoup plus de fibres que vous n’en avez l’habitude. Ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose, mais il peut certainement être alarmant., Livestrong.com nous rappelle que l’augmentation de votre consommation de fibres peut causer beaucoup de gaz, et Essortment dit que certaines personnes qui utilisent le système ont signalé des nausées et des crampes. Certains de ces effets secondaires peuvent également provenir des conservateurs utilisés dans les repas. Et tout changement majeur dans votre alimentation est susceptible de vous laisser mal à l’aise au début.

il est peu probable que vous conserviez le poids une fois que vous quittez le système

les résultats à long terme sont très peu probables., | Monkeybusinessimages / iStock/Getty Images

Voici la bonne nouvelle: vous êtes susceptible de perdre du poids sur Nutrisystem. Malheureusement, Business Insider rapporte que le taux de réussite de la perte de poids à long terme n’est pas clair. Lorsque vos repas pré-portionnés vous sont envoyés par la poste, il est facile de voir combien vous devriez manger. Une fois que vous quittez ce système, cependant, maintenir des habitudes saines devient beaucoup plus difficile. Quitter Nutrisystem signifie que vous perdez essentiellement votre structure de régime.,

le »Turbo Takeoff »est seulement 1,000 calories

les petits dîners en portions vous feront rêver au petit déjeuner. / MacniakiStock/Getty Images Plus

lorsque vous achetez un plan avec Nutrisystem, vous ne recevez pas seulement vos repas — vous obtenez également une semaine complète de « Turbo Takeoff” pour relancer votre perte de poids. Cette première semaine comprend trois repas, un shake et une barre protéinée, et promet des résultats immédiatement. Le seul problème avec « Turbo Takeoff » est qu’il est sûr de vous laisser mourir de faim. AMÉRICAIN., News & World Report explique que vous ne mangerez que 1 000 calories, ce qui n’est certainement pas suffisant pour vous satisfaire.

pour qui Nutrisystem est-il bon?

si vous aimez faire vos courses et cuisiner, Nutrisystem n’est pas fait pour vous! /Yulia Davidovich/iStock/Getty Images plus

Nutrisystem peut être cher et un mauvais choix pour ceux qui aiment cuisiner, mais pour certains, il pourrait en fait être la bonne voie à suivre., Si vous manquez de temps et que vous cherchez à progresser rapidement avec un minimum d’effort, ce programme peut vous offrir cela. En outre, WebMD explique que les repas sont généralement faibles en sodium et en graisses saturées, de sorte que les personnes atteintes de maladies cardiaques qui cherchent à perdre du poids peuvent en bénéficier. Mais si vous aimez acheter votre propre nourriture, cuisiner vos propres repas et apprendre des habitudes saines dès le départ sans dépenser tout votre salaire, vous devriez l’ignorer.