qu’est-ce que la diarrhée et quelles sont ses causes?
la diarrhée est une augmentation de la fréquence des selles, qui sont très liquides et en grande quantité. La cause la plus fréquente est généralement un mauvais apport alimentaire, une infection, certains médicaments ou même un stress émotionnel. Dans la plupart des cas, il est guéri en 1 ou 2 jours sans aucun traitement.,
quels conseils peuvent aider à soulager les symptômes?
mesures d’hygiène doivent être extrême et ingèrent une quantité suffisante de liquide
pour éviter la contagion
mesures d’hygiène doivent être extrême pour éviter la contagion. Le lavage des mains de la personne malade ainsi que du reste des membres de sa famille est la mesure préventive la plus efficace. Il est particulièrement important de le faire avant de préparer la nourriture, avant de manger et après être allé aux toilettes.,
assurer un apport hydrique suffisant et éviter la déshydratation.
- eau: vous pouvez y mettre du jus de citron.
- infusions et bouillons
- eau de riz: faire bouillir un litre d’eau avec une poignée de riz pendant trente minutes, filtrer et laisser refroidir avant de le prendre.
- vous pouvez également préparer des carottes à l’eau de la même manière
- maison sérum: dans un litre d’eau mettre:
- deux cuillères à soupe de sucre
- une demi-cuillère à café de sel
- une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude
- une tasse de jus de citron.,
alimentation
il est commun pour qu’il y ait une perte d’appétit pendant ce aiguë processus. Dans un tel cas, vous pouvez boire des liquides exclusivement pendant une courte période de temps., Dans le cas où vous voulez manger de la nourriture, des céréales, des amidons cuits avec du sel (par exemple des pommes de terre, du riz, des pâtes blanches, de l’avoine, des soupes) des bananes mûres, des pommes rôties et des coings peuvent être un bon choix.
Comment puis-je savoir que je m’hydrate suffisamment?
un moyen simple d’auto-évaluer le niveau d’hydratation est d’observer la couleur de l’urine et de contrôler combien de fois nous urinons par jour. Si vous remarquez que vous avez diminué la fréquence à laquelle vous urinez ou que la couleur de l’urine est jaune foncé, augmentez votre consommation de liquide., L’urine normale est presque transparente jaune clair. Une personne bien hydratée peut normalement durer entre 3 et 5 heures sans uriner.