dans les milieux de recherche, cliniques et thérapeutiques, on utilise parfois le terme « dysrégulation affective ». Affect est le terme clinique utilisé pour décrire les émotions et les sentiments. De nombreux praticiens utilisent également le terme de dérégulation des émotions. Essentiellement, la dérégulation affective et la dérégulation émotionnelle sont des termes interchangeables dans la littérature psychiatrique.
qu’est-Ce que affectivité et l’Émotion Dérèglement?,
la dérégulation des émotions peut être considérée comme l’incapacité à gérer l’intensité et la durée des émotions négatives telles que la peur, la tristesse ou la colère. Si vous êtes aux prises avec la régulation des émotions, une situation bouleversante provoquera des émotions fortement ressenties qui sont difficiles à récupérer. Les effets d’une émotion négative prolongée peuvent être physiquement, émotionnellement et comportementalement intenses.
Par exemple, une dispute avec un ami ou un membre de la famille peut provoquer une réaction excessive qui a un impact significatif sur votre vie. Vous ne pouvez pas arrêter d’y penser ou vous risquez de perdre le sommeil., Même si sur un plan rationnel, vous sentez qu’il est temps de le laisser aller, vous êtes impuissant à contrôler ce que vous ressentez. Vous pouvez aggraver un conflit au point qu’il est difficile à réparer, ou vous pouvez vous adonner à des substances pour vous aider à vous sentir mieux, créant ainsi un stress supplémentaire pour vous et les autres.
d’Où vient-elle?
Les preuves établissant un lien entre les traumatismes interpersonnels de la petite enfance et le dérèglement des émotions sont solides. Le trouble de stress Post-traumatique (SSPT) et le trouble de stress post-traumatique complexe (SSPT-C) résultent souvent de mauvais traitements infligés aux enfants., La dérégulation des émotions a longtemps été reconnue comme un symptôme central des troubles traumatiques (van Dijke, Ford, van Son, Frank, & van der Hart, 2013).
Il existe également des preuves que le traumatisme (et par conséquent, la dérégulation des émotions) peut être transmis du parent à l’enfant., Les recherches sur les survivants de l’holocauste et les populations autochtones au Canada démontrent que les enfants de parents survivants ont tendance à souffrir de symptômes de traumatisme tels qu’une dépression débilitante, un chagrin inexpliqué et une vulnérabilité accrue au stress (Kirmayer, Tait, & Simpson, 2009; Kellermann, 2001).
Pourquoi ne pas tout simplement efficaces de régulation de l’émotion?
Il est important de comprendre que les enfants ne naissent pas avec des capacités de régulation des émotions., Un nourrisson est biologiquement immature et est donc physiquement incapable de se calmer pendant les périodes de bouleversement. C’est pourquoi une relation enrichissante avec un soignant est si importante pour le développement émotionnel sain d’un enfant. À mesure que l’enfant grandit, il apprend les compétences de régulation des émotions de ses parents et d’autres adultes importants tels que des enseignants ou des parents proches. Par exemple, on peut enseigner à l’enfant des moyens utiles de penser aux problèmes plutôt que de se laisser submerger par un défi.,
Un enfant élevé dans un environnement sain sera enseigné à demander à un adulte de t’aider et puis généralement l’expérience de l’aide. Au lieu de se sentir tristes ou anxieux à propos d’un problème, les enfants ayant des aidants naturels en bonne santé apprendront qu’ils peuvent chercher du réconfort et obtenir du réconfort lorsqu’ils éprouvent un problème. Ce n’est qu’un exemple de la façon dont un enfant acquiert des compétences pour faire face à des émotions difficiles.
en revanche, les enfants élevés par des parents aux prises avec un TSPT ou un TSPT-C n’ont souvent pas la possibilité d’acquérir des compétences en régulation des émotions., Un parent traumatisé qui est incapable de contrôler ses propres émotions est peu susceptible d’avoir la capacité d’aider son enfant. Dans certains cas, le parent traumatisé peut aggraver la détresse de l’enfant avec des réactions de colère ou de peur aux problèmes de l’enfant. Dans ces cas, l’enfant n’a pas la possibilité d’apprendre de précieuses compétences de régulation des émotions en grandissant.
à quoi la dérégulation des émotions est-elle associée?
la dérégulation des émotions est associée à de nombreux troubles psychiatriques tels que la dépression majeure, le SSPT et le SSPT-C, le trouble de la personnalité limite et la toxicomanie.,
Il est fréquent que ceux qui souffrent de troubles émotionnels éprouvent des difficultés avec les relations interpersonnelles. Les réactions émotionnelles extrêmes et la difficulté à résoudre les conflits ajoutent du stress aux relations personnelles et professionnelles.
de nombreuses personnes souffrant de troubles émotionnels peuvent se tourner vers l’alcool ou la drogue pour trouver un soulagement des bouleversements et du stress. Ces comportements ajoutent des défis supplémentaires à la carrière et les relations familiales ainsi que prendre un péage sur la santé physique.,
la régulation des émotions est essentielle pour un fonctionnement sain (Grecucci, Theuninck, Frederickson,& Job, 2015). Si vous ressentez un dérèglement des émotions, vous devriez envisager de demander de l’aide qualifiée.
quels traitements sont disponibles?
construire une relation thérapeutique forte et de soutien est utile pour ceux qui luttent contre le dérèglement des émotions.
Il existe des interventions cognitives et comportementales qui se sont révélées efficaces pour développer des compétences de régulation des émotions., Les techniques cognitivo-comportementales se concentrent sur l’utilisation de la pensée et du comportement conscients pour réguler les émotions (Grecucci et al., 2015). En thérapie, l’occasion est offerte d’apprendre les compétences nécessaires pour réguler vos émotions et vous lancer sur le chemin de la guérison.
Kellermann, N. (2001). transmission du traumatisme de L’Holocauste. Psychiatrie, 64 (3), 256-267.