Quand les tout-petits arrêtent-ils de faire la sieste?

quel parent n’apprécie pas la sieste? C’est que la félicité de l’heure (ou deux!) lorsque vous arrivez à prendre une douche, plier le linge, commencer le dîner de ce soir et peut-être même regarder un épisode de votre émission préférée.

malheureusement, la sieste n’est pas éternelle. Alors que certains enfants aussi jeunes que trois sont prêts à abandonner la sieste, d’autres continuent à attraper ces zzz de jour jusqu’à la maternelle. Si vous vous demandez combien de temps votre petit devrait s’Installer pour une sieste, lisez la suite.

quand les tout-petits arrêtent-ils de faire la sieste?,

quand ils sont bébés et tout-petits, les siestes donnent aux petits le temps de se reposer et de se regrouper, ce qui entraîne un bébé ou un enfant moins difficile. Les siestes permettent à la plupart des bébés de dormir plus longtemps la nuit, et un développement physique et mental important se produit pendant que votre bébé dort.

Alors que certains bambins sont de grands nappers, d’autres n’ont tout simplement pas besoin d’autant de sommeil pendant la journée., Certains signes que votre tout-petit est prêt à abandonner la sieste incluent avoir plus de mal à descendre pour une sieste, se sentir généralement bien en fin d’après-midi si la sieste est manquée et avoir du mal à dormir la nuit quand l’enfant fait la sieste.

« Il existe plusieurs façons pour un tout-petit de montrer qu’il est prêt à abandonner la sieste », a déclaré Aujourd’hui Nicole Cannon, consultante certifiée en sommeil pour nourrissons et enfants et fondatrice de Sleepy Mama. « Le signe le plus courant est de refuser la sieste sans changement de personnalité, d’habitudes alimentaires ou de habitudes de sommeil nocturnes., Cependant, certains signes moins connus qu’un tout-petit est prêt à abandonner la sieste peuvent inclure un début de lever tôt, un retard drastique de l’Heure de début de la sieste ou un coucher très tard. »

Si votre enfant descend toujours volontairement pour faire une sieste, mais dort moins d’heures la nuit, cela peut être un signe que la sieste n’est plus nécessaire.,

« j’aime voir en moyenne environ 12-13 heures de sommeil pour les enfants âgés de 2-3 ans, donc si un enfant prend moins de 10 ou 11 heures la nuit en échange d’une sieste plus longue, cela peut être un signe qu’ils sont prêts à travailler pour abandonner la sieste », explique Cannon.

comment aider les enfants à arrêter de faire la sieste

c’est une journée triste dans la plupart des ménages lorsque la sieste ne fait plus partie de l’horaire quotidien, mais cela ne signifie pas que vous devez obliger votre enfant à arrêter de faire la sieste. Cannon conseille aux parents de commencer à raccourcir la sieste avant de la couper complètement.,

« lorsque les enfants font une sieste pour la première fois, de nombreux tout-petits font une sieste d’environ deux heures », explique Cannon. « Ensuite, à l’âge de deux ans et demi, ces enfants peuvent avoir besoin d’une sieste d’une à une heure et demie pour dormir plus la nuit. À l’âge de trois ans, si un enfant fait encore la sieste, il peut atteindre une heure maximum. »

puisque tous les enfants sont différents, surveillez les signes que votre petit a besoin de moins de sommeil la nuit et utilisez-le comme guide pour réduire le temps de sieste jusqu’à ce que l’enfant ne fasse plus la sieste.,

Comment savoir si vous avez laissé tomber la sieste trop tôt

un écueil auquel les parents sont confrontés est d’arrêter les siestes trop tôt. Ce n’est pas parce que votre tout-petit proteste contre la sieste qu’il n’a pas besoin de cette recharge à la mi-journée.

« un très gros problème que je vois avec ceux qui coupent la sieste trop tôt est le lever précoce qui résulte soit d’un coucher très tôt parce qu’ils sont tellement épuisés sans la sieste, soit inversement d’un coucher trop tard sans la sieste et l’enfant devient fatigué provoquant un réveil tôt le matin », dit Cannon.,

Une solution consiste à repousser légèrement l’Heure de la sieste — peut — être de 12h à 13h-et à plafonner la durée des siestes du tout-petit afin qu’il puisse toujours s’endormir à l’heure du coucher régulière.

« lorsque mes clients font une sieste limitée, le problème se résout et, avec le temps, ils abandonnent la sieste avec moins de perturbations », explique Cannon.

le temps de repos est le meilleur moment

Ce n’est pas parce que votre tout-petit a laissé tomber la sieste qu’elle (et vous!) n’ont pas encore besoin de temps d’arrêt.,

« certains enfants ont encore besoin d’une pause réparatrice au milieu de la journée pour s’en sortir jusqu’au coucher », explique Cannon. « Le temps de repos permettra non seulement à leur corps de récupérer un peu d’énergie pendant la journée, mais pendant cette transition, certains tout-petits font la sieste certains jours et pas d’autres. Donc, si le reste est appliqué, le tout-petit qui vient de tomber dans la sieste peut décider de sauter la sieste certains jours, mais de faire la sieste d’autres pour jouer au rattrapage., »