Put down the pop: pourquoi ginger ale n’est pas le remède contre les maux d’estomac

on vous a probablement dit que boire de la ginger ale est bon pour les maux d’estomac, mais il s’avère que En fait, cela pourrait même vous faire vous sentir pire.,

boire de la soude aromatisée au gingembre n’aide pas à la nausée parce qu’il n’y a pas beaucoup de gingembre dans la pop, et le gingembre est l’ingrédient qui aide à traiter les nausées, a déclaré Amanda Li, diététiste au Wellness Simplified à Toronto.

« ce n’est vraiment pas différent de vous attraper un Sprite si vous aviez des maux d’estomac. »

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de plus, a expliqué Li, La teneur élevée en sucre de la ginger ale pourrait en fait vous faire sentir,

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« le sucre en général provoque beaucoup d’inflammation dans le corps”, a-t-elle déclaré., « Comme n’importe quoi, si vous avez un rhume, ou n’importe quel type de maladie, vous voulez vraiment limiter le sucre autant que possible parce que cela n’ajoute vraiment aucune valeur nutritive. »

que devriez-vous boire au lieu de ginger ale?

la raison pour laquelle beaucoup d’entre nous pensent que le Ginger ale guérit les douleurs à l’estomac est parce que le gingembre s’est révélé efficace dans le traitement des nausées et des vomissements. Cela signifie que si vous voulez récolter les avantages thérapeutiques du gingembre, vous devez l’ingérer de la bonne façon.,

Au lieu de chercher du soda, Li a déclaré qu’il était préférable de faire votre propre thé au gingembre cru fait maison « afin que vous obteniez les composés réels de la racine de gingembre elle-même.”

« La façon dont je le fais à la maison, c’est que je râper le gingembre dans un verre d’eau chaude et laisser tremper,” dit-elle. « Ensuite, vous pouvez ajouter une touche de miel si vous le voulez plus doux parce que le gingembre a un peu de piquant à elle. »

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Il y a quelques exceptions, cependant, à la règle de non-gingembre-ale-pour-tummy-trouble., Si vous êtes si malade que vous ne pouvez pas manger, par exemple, Li a dit que boire de la bière au gingembre peut vous faire vous sentir mieux parce que c’est au moins mettre des calories dans votre corps. Cela peut être l’une des raisons pour lesquelles les gens prétendent que le soda au gingembre les fait se sentir mieux quand ils sont malades, a-t-elle expliqué.

« Vous obtenez cette ruée vers le sucre instantanée parce que vous n’avez peut-être pas été capable de garder quoi que ce soit dans votre estomac, ou vous n’avez peut-être pas eu d’appétit”, a-t-elle déclaré., « Cela fait du bien parce que vous obtenez un peu de cette énergie à partir de la teneur en sucre, et vous ajoutez également de l’hydratation à votre corps — et c’est vraiment, vraiment important. »

 » cependant, il existe probablement de meilleures façons de s’hydrater plutôt que d’utiliser du Ginger ale. »