notre culture axée sur les médias a établi la notion qu’aimer notre conjoint équivaut à l’attraction-pour toujours et toujours. Mais nos croyances sur l » attraction pourraient-elles être basées sur le mythe, pas la réalité? Existe-t-il un moyen de redevenir attiré par notre conjoint?
Dans notre tête nous savons que Shakespeare avait raison quand il écrit que « l’Amour n’est pas l’amour qui change quand il altération trouve., »Mais le simple fait de passer par les mouvements de ce qu’un conjoint affectueux devrait dire ou faire peut vous laisser un sentiment superficiel et hypocrite. Nous pouvons facilement commencer à paniquer et nous demander si nous sommes condamnés à vivre un mariage terne vide de passion. Comme le décrit Sheryl Pauls:
même si nous le savons intellectuellement, lorsque le manque d’attraction frappe dans le mariage, la plupart des gens paniquent. Nous sommes une culture profondément basée sur l’image et les médias traditionnels nous apprennent que si vous n’êtes pas très attiré par votre partenaire, vous êtes avec la mauvaise personne. Ce n’est tout simplement pas la réalité., Nous voyons nos partenaires dans de nombreuses lumières différentes – de élégamment habillés pour un événement spécial à retoucher sur la cuvette des toilettes. Même au cours d’une journée ou d’une heure, l’attraction peut fluctuer, et c’est tout à fait normal. Sachant cela peut soulager beaucoup d’anxiété inutile afin que vous ne tombiez pas dans le trou du lapin de » Qu’est-ce qui ne va pas?’
Si vous vous êtes retrouvé coincé, souhaitant que vous ressentiez toujours la même chose à propos de votre conjoint, voici 6 étapes pour cultiver une attraction saine et réaliste.,
1) Embrassez la réalité du changement
C’est peut-être vous qui avez changé. Peut-être que votre partenaire l’a fait. Probablement, vous avez tous les deux changé de manière significative. Le changement est une constante que nous apprenons à accepter.
Si nous prenions un moment pour réfléchir à l’attraction du point de vue d’un jeune de 20 ans, d’un jeune de 30 ans, et que nous nous mettrions ensuite dans la peau de ce charmant couple âgé marié depuis plus de 50 ans, que remarquerions-nous? Je vous garantis que nous remarquerions une grande différence entre ce que chaque démographique trouve attrayant.,
à mesure que nous mûrissons et changeons, notre sens de l’attraction devient plus nuancé et complexe. Dans notre adolescence, nous remarquons particulièrement les caractéristiques physiques. Ensuite, dans la vingtaine, nous pouvons également prioriser les aspirations de carrière, le revenu et le potentiel parental. Une femme à 18 ans n’a probablement pas trouvé un homme tenant un bébé aussi attrayant qu’à l’âge de 28 ans. Beaucoup d’hommes éprouvent une attirance accrue pour leurs femmes pendant la grossesse.
avance rapide vers la quarantaine et nos valeurs changent à nouveau., Le terme « renard argenté » désigne des attributs comme l’intégrité, la sagesse et l’expérience, que nous commençons à trouver très attrayants. Mais pour un jeune adulte,” silver » ne peut que crier Vieux.
repensez à ce couple de retraités que vous avez vu se tenir la main en marchant dans la rue. Ils ne ressemblent plus à eux-mêmes plus jeunes, mais ils s’aiment toujours et se trouvent attrayants, les rides et tout. Sans aucun doute, ils ont connu des saisons où l’attirance l’un pour l’autre a diminué et a coulé. Mais ils n’ont pas abandonné., Ils sont restés avec elle, et leur récompense est maintenant un mariage richement satisfaisant dans leurs années supérieures. Ils peuvent même avoir le meilleur sexe de leur vie!
le changement est une constante que nous ne pouvons pas échapper. Et si nous embrassions le changement, honorant et même voyant la beauté dans les changements développementaux et physiques que la vie apporte?
2) Ajuster les Attentes
Si nous nous attendons toujours la « fontaine de jouvence” de notre partenaire, le problème est nos attentes, pas à notre partenaire., Le temps nous change – travailler de longues heures, attendre un bébé, changer de carrière, se remettre d’un accident, lutter contre la maladie, prendre du poids.
avons-nous des attentes enracinées dans la réalité ou dans des idéaux culturels? C’est débilitant et dommageable pour notre relation si nous mesurons notre corps et notre mariage par ce que nous voyons sur les médias sociaux. Essayer d’être” digne D’Instagram » peut nous laisser sans valeur. Nos attentes doivent rester en phase avec la réalité.
peut-être devons-nous devenir plus nuancés dans ce que nous trouvons attrayant., Notre conjoint peut ne pas avoir le physique qu » ils ont fait dans la vingtaine, mais quels attributs illustrent-ils maintenant que nous trouvons attrayant et peut se concentrer sur? Sont-ils plus accomplis dans leur carrière, plus sages, plus sacrificiels, meilleurs en cuisine, une mère ou un père incroyable, enfilant des mèches grises sexy?
3) Identifier les besoins non satisfaits
plutôt que de paniquer lorsque l’attraction diminue, et si nous nous arrêtions pour évaluer nous-mêmes, nos besoins et la dynamique de la relation?,
entre autres raisons, l’attraction peut souffrir si un couple se manque émotionnellement, manque de connexion, ou est en conflit ou en crise. Remarquer la température émotionnelle entre vous aidera à identifier les causes sous-jacentes contribuant au manque d’attraction.
y a-t-il une tension basée sur:
- manque de respect, défensive, méfiance
- conflit, Critique, concurrence, contrôle
- amertume, ressentiment, Frustration, épuisement, sentiment d’être submergé
ces éléments s’aggravent et érodent au fil du temps la connexion qui alimente l’attraction., Nous pouvons voir l’attraction reflux comme un signal, pointant vers un ou plusieurs des éléments ci-dessus. Cela peut également indiquer la nécessité de trouver une aide extérieure pour comprendre et traiter les racines sous-jacentes de ces problèmes. L’aide prend de nombreuses formes: lire des livres, trouver un mentor, assister à un événement d’enrichissement du mariage ou voir un conseiller.
Creuser profondément. C’est dur. Mais il est tellement la peine.
4) amusez-vous ensemble
S’amuser ensemble peut aider à raviver l’attraction. Prenez des mesures pour apprendre à profiter les uns des autres à nouveau. Aller sur les dates ou avez-date-nuits-en. Apprenez une nouvelle compétence ensemble., Peut-être revisiter un passe-temps favori de votre sortir ensemble ou les années de jeunes mariés. Si vos intérêts ont divergé depuis lors, entrez à tour de rôle dans le monde récréatif de l » autre. Autour d’une tasse de thé ou de café, passez du temps à vous remémorer vos voyages, expériences et souvenirs préférés au fil des ans.
Si le plaisir se sent comme un grand étirement ou peut-être impossible en ce moment, ce qui se passe? Reportez-vous à la section ci-dessus et demandez de l’aide extérieure.
5) célébrer leurs forces
se concentrer sur les points positifs peut renouveler votre appréciation pour votre conjoint et rejuvinate attraction., Quels sont-ils vraiment bons? Assurez-vous de leur faire savoir. Les compliments simples sont un excellent moyen de célébrer leurs forces et de les faire se sentir honorés.
Si vous avez du mal à trouver des points positifs sur lesquels vous concentrer, repensez à ce qui vous a initialement attiré vers votre conjoint en premier lieu. Notez une liste. Prenez le temps de réfléchir et de vous rappeler pourquoi vous êtes tombé amoureux pour la première fois. Certaines de ces qualités restent-elles encore F même faiblement? Affirmez ces caractéristiques chez votre conjoint. Vos paroles aimables peuvent les motiver à investir plus de temps et d’énergie dans ces domaines., Comme vous vous concentrez sur leurs attributs positifs, vous remarquerez peut-être l’attraction commence à croître.
6) appréciez votre histoire partagée
alors que je réfléchis à plus de 30 ans ensemble raising élever 3 enfants (qui sont maintenant adultes), quelques accidents, divers facteurs de stress et réalisations, les qualités que je trouve attrayantes ont beaucoup changé. Je n’attends plus une figure de 20 ans d’un corps de 50 ans (pour l’un ou l’autre de nous).
Au fur et à mesure que nous avons vécu la vie, non seulement le temps et l’expérience nous ont vieillis, mais j’ai appris à valoriser différentes choses. Mon mari, en tant que père, est très attrayant., Nos cicatrices signifient de manière unique notre histoire, ensemble. La sagesse de la vie à l’âge de 50 ans détient son propre trésor… tout comme les cheveux gris gagnés dans le processus. J’en suis reconnaissant. Je me sens fort et responsabilisé par la sagesse et les expériences acquises, et pourtant je reconnais le tribut qu’il a fallu pour que nous arrivions ici.
que diriez-vous? Pouvez-vous prendre du recul et jeter un nouveau regard, pour vous souvenir et réfléchir? Quels chapitres de votre histoire disent ensemble: « nous avons réussi, ensemble! Et qui est très attractif., »