perdre 25 livres en 6 semaines!
Live Lean Nation, sur l’épisode D’aujourd’hui de Live Lean TV, je parle de la façon dont certains types de personnes peuvent perdre 25 livres en 6 semaines ainsi que 1 astuce qui peut vous aider à le faire.
je suis sûr que vous avez entendu parler de ces régimes à la mode à court terme que les célébrités utilisent pour perdre beaucoup de graisse plus rapidement que la « zone de sécurité” conventionnelle de la perte de graisse, soit 1-2 livres par semaine.,
Par exemple, il y a quelques semaines Jessica et Jessica
j’ai rencontré 50 cent au gymnase
Nous avons eu une conversation assez longue avec lui sur la façon dont il a perdu 54 livres pour son rôle dans le film, Toutes les choses S’effondrent. Il m’a dit qu’il avait perdu tout ce poids en suivant un régime liquide et en se faisant cardio à mort. Oups!
est-ce que je vous recommande de suivre une approche similaire à ce régime d’accident à court terme hollywoodien?
Certainement pas parce que…
A. Ils ne sont pas sain pour votre corps.
B., Ils ne sont pas durable sur le long-terme.
C. Ils ne créent pas de nouvelles habitudes de vie saines.
Et c’est ce que Vivent Maigre TV est tout au sujet. Changer les habitudes pour vivre Maigre.
Donc la question est maintenant de savoir…
Pouvez-vous perdre 25 kilos en 6 semaines à partir du plus saines?
ma réponse, comme la plupart des réponses aux questions de santé et de forme physique is…it ça dépend. Cela dépend de l’endroit où vous êtes actuellement.,
par exemple, si Robert
Robert est 5’9, 400 lbs et ne mange que de la restauration rapide, et ne fait jamais d’exercices
then alors oui, il est possible et beaucoup plus facile pour Robert de perdre 25 lbs en 6 semaines que Joe
Joe qui est 5’9, 200 lbs, mange un/h3>
la raison en est que
les résultats initiaux de perte de poids en s’entraînant et en mangeant sainement sont beaucoup plus rapides et rapides pour quelqu’un comme Robert qui est obèse contre quelqu’un qui est juste en surpoids comme Joe.,
c’est pourquoi les résultats de perte de graisse sur des émissions comme The Biggest Loser sont si stupéfiants. Les gens qu’ils utilisent sur le spectacle sont en transition d’une vie de mauvaise alimentation et ne jamais bouger leur corps, à un tour complet 180 de manger des aliments sains à faible teneur en calories et sur-exercice.
ce choc important pour le corps provoque une perte de poids rapide sous forme de graisse corporelle, d’eau et éventuellement de muscle. Une fois que Robert se rapproche de la taille de Joe, il aura beaucoup plus de mal à maintenir ce taux de perte de 25 livres en 6 semaines.,
voici donc la ligne de fond Live Lean Nation
le taux de perte de graisse n’est pas une comparaison de pommes à pommes. Il dépend de nombreux facteurs, y compris votre point de départ. Cependant, si je pouvais vous donner un mode de vie durable et un conseil diététique qui a été prouvé pour aider de nombreuses personnes en surpoids à perdre du poids plus rapidement, perdant parfois 25 livres en 6 semaines, c’est ceci
conseil Simple pour une perte de poids plus rapide
remplacez tous les liquides par des boissons, Vous seriez choqué par le changement que vous pouvez faire dans votre corps en coupant du jus de fruits, du soda et du lait. Ces calories liquides s’additionnent rapidement et, dans de nombreux cas, créent plus de faim pour que vous mangiez plus de nourriture.
Si vos résultats de perte de graisse ne sont pas aussi rapides que les célébrités que vous voyez à la télévision ou d’autres transformations dramatiques, ne vous inquiétez pas. Si vous suivez les conseils que je partage sur Live Lean TV, et les programmes d’entraînement et les recettes sur Team Live Lean, vous êtes sur la bonne voie pour des résultats de perte de graisse saine et durable.
Vivre Lean n’est pas une course, c’est un marathon., Et nous visons le progrès quotidien, pas la perfection.
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Brad Gouthro est le fondateur de Live Maigre TV, un support de société axé sur aider les hommes et les femmes Vivre « Lean” 365 jours de l’année. Les programmes et le contenu de Brad ont aidé des millions de personnes à travers le monde à apprendre à se mettre en forme et, plus important encore, à la maintenir pour la vie.